拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?
升糖慢得选择甜玉米、老玉米糯玉米属于支链淀粉不扛饿为啥玉米控糖不太行呢?那是因为很多糖友/糖妈妈吃的是升糖速度快(血糖指数GI值高)的糯玉米,而不是升糖速度慢、GI值相对低的甜玉米和老玉米。在淀粉家族中,支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的更容易消化,释放葡萄糖的速度更快,因此升血糖的速度更...
“优生优育”口感营养俱佳,奉贤金奖紫甜糯玉米成熟上市→
但是,玉米的个头都不大,销售却是按个卖,对此,工作人员解释道:“玉米的玉米芯很小,所以感觉玉米个头不大,但是出肉率很高,虽然产量看起来比一般的玉米低一点,但客户实际上吃到得更多,比一般的玉米性价比更高。”紫甜糯玉米富有极高的营养价值,现场,工作人员也传授了挑选玉米的方式和玉米烧煮的小技巧。来自区农...
玉米当饭吃真能减肥吗
升糖慢得选择甜玉米、老玉米糯玉米属于支链淀粉不扛饿为啥玉米控糖不太行呢?那是因为很多糖友/糖妈妈吃的是升糖速度快(血糖指数GI值高)的糯玉米,而不是升糖速度慢、GI值相对低的甜玉米和老玉米。在淀粉家族中,支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的更容易消化,释放葡萄糖的速度更快,因此升血糖的速度更快。
粘糯味甜、好吃不胖!头茬东北糯玉米大促:15元到手8跟
另有10根装,到手价为18.8元,折合每根1.88元。玉米人工种植,粘糯味甜,天然口感,新鲜带甜,好吃不怕胖,粗粮放开吃,富含膳食纤维,更抗饿。广告本文用于优惠促销信息分享,结果仅供参考。本文结束如需转载请务必注明出处:快科技责任编辑:一叶知秋相关新闻有合适价格的米,就是要多囤一点。毕竟它有一年的...
这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了
因此,无论是吃进肚的能量,还是升糖抗饿能力,糯玉米都完败(虽然它是市面上出镜率最高的玉米……)。而它唯二的优点,就是好吃,以及,让你以为你吃了这种粗粮就能瘦。换个高级点儿的说法就是:能提供情绪价值!小结玉米是粗粮,但不减肥;糯玉米不如甜玉米和老玉米;...
主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!
甜玉米水分量大、单位重量内淀粉含量相对低,在三种玉米中的升糖指数(GI)最低(GI<55,属于低升糖食物),老玉米直链淀粉比例高,也拉低了升糖速度(GI在55左右)(www.e993.com)2024年11月15日。它们都比糯玉米的GI值低、控糖能力强。因为在淀粉家族中,支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的升血糖的速度更快,一般来说口感“糯叽叽”的主食,比...
【科普营养】这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了
同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。在玉米圈里,绝对算得上“最热”的~看到这儿,你可能会说,那我顿顿甜玉米,能量相对低,水分含量更高,味道也更美好,终归是对减肥更友好吧?答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理~还是那句话,一根玉米...
糯玉米、甜玉米,哪个更好?
不过,糯玉米升糖速度快,糖尿病患者应该少吃。图源:壹图网甜玉米,淀粉和蛋白质含量低,不扛饿。它富含多糖,且大部分是容易引起血糖升高的蔗糖、葡萄糖,因此糖尿病患者应尽量避免。除了你说的两种玉米,以下两种玉米我也顺便说说~老玉米,淀粉含量较高,扛饿,可以当主食或替代一部分主食。
医生怒斥:你是三高为什么还要吃玉米?原来吃玉米还有这些讲究?
以血糖较高的朋友来说,由于糯玉米含糖量比较高,因此,这也是升糖大户,哪怕吃一根都会导致血糖飙升。除此之外,糖尿病患者也需要慎重吃糯玉米或者是甜玉米,因为玉米汁中含有的可溶性糖分比较多,这可能会让血糖飙升的同时引发各种并发症。当然,对大多数朋友来说要讲巧妙利用玉米,千万不要惹病伤身。这个时候,大家...
主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,美味又健康!
2.甜玉米:升糖指数低甜玉米水分量大、单位重量内淀粉含量相对低,在三种玉米中的升糖指数(GI)最低(GI它们都比糯玉米的GI值低、控糖能力强。因为在淀粉家族中,支链淀粉含量高的比直链淀粉含量高的升血糖的速度更快,一般来说口感“糯叽叽”的主食,比如糯玉米,其支链淀粉含量就比较高。