低血糖减肥吃什么主食

核心提示:低血糖减肥期间可以适量食用燕麦、红薯、糙米、藜麦、紫薯等高纤维、低GI值的主食。需要强调的是,食物并不能直接治疗低血糖,如有症状应及时就医。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够增加饱腹感并减缓胃排空速度低血糖减肥期间可以适量食用燕麦、红薯、糙米、藜麦、紫薯等高纤维、低GI值的主食。需要强调的是,...

低血糖的危害可能比高血糖还大,严重可致命!血糖低了,第一口吃什么...

5.过度饮酒:2型糖尿病患者在空腹状态下饮酒会导致大量乙醇快速进入体内,抑制肝糖原的糖异生过程,导致低血糖的发生,过度饮酒则会导致肝脏调节血糖能力下降,也会出现低血糖症状。6.肝肾功能不全:肝肾功能不全可影响药物代谢及清除,使胰岛素排泄延缓,口服降糖药半衰期延长,导致降糖药物在体内蓄积。7.自主神经功能障碍...

空腹不能喝牛奶、豆浆?真正不能干的是这 4 件事

香蕉的确富含镁、钾[1],但即使空腹吃,镁、钾也是缓慢被我们吸收。况且,人体会通过调节肠道的吸收和肾脏的代谢,来维持镁、钾平衡。除非你一次性吃好几斤香蕉,才可能破坏身体镁含量的平衡,但这种时候,担心的不应该是撑肚子了?总之,只要肾脏健康,可以放心吃。2.空腹不能喝牛奶、豆浆?我们喝牛奶、豆...

牛奶不能空腹喝?这些东西最好不要空腹食用

如果一开始就吃很多米面淀粉类制品,不仅容易吃下过多的热量,而且很容易造成血糖快速上升,刺激体内胰岛素的分泌。最后吃水果,因为水果甜度高,且里面含的都是容易吸收的单糖,若是空腹吃,也容易刺激血糖快速上升。至于甜点这类又甜、热量密度又高的食物,减重时最好远离,如果要吃,顺序也一定放在最后。责任编辑:分...

糖尿病睡前吃三物,血糖控制得好

糖尿病人睡前吃什么好?糖尿病人睡前应该选择一些低糖、低脂、高蛋白、高纤维的食物,以保持血糖稳定,避免夜间低血糖,同时也有助于饱腹和改善睡眠。以下三种食物对睡前稳血糖非常有帮助:总之,糖尿病人睡前应该选择低糖、低脂、高蛋白、高纤维的食物,避免过度进食和过度依赖高糖、高脂的食物。同时也要注意饮食的多样性...

【答个疑】肠镜切完息肉了,可以吃什么?能吃馒头吗?

低纤维饮食有三个层级按照《中国消化内镜诊疗相关肠道准备指南(2019,上海)》,反复强调了28次“饮食限制”,内容非常简单,①能喝粥汤水,清肠效果最好;②觉得太饿可以用面条、鸡蛋、馒头这类低纤维食物,肠道准备效果和粥汤水差不多;③如果还是觉得太饿,那就买袋装的专用肠道准备饮食,也叫“代餐”,提高接受度(www.e993.com)2024年11月11日。这其...

回顾:山东男子经常吐血,被女上司提醒后装监控,竟发现离奇一幕

会议结束后,邓泉也没有把这件事放在心里,真的以为自己是低血糖,于是就出去买了两个包子,但是吃了之后感觉还是没啥效果,整个人昏昏沉沉的,没有一点精神。事情还没有结束,邓泉突然觉得他的大脑不够用了,记不住东西了,以前他可是有过目不忘的本事,但现在经常丢三落四,昨天晚上想得事情,次日早晨就不记得了。

低血高适合喝什么茶-低血高适合喝什么茶叶

低血高吃什么水果好得快,低血压高血糖人群应该多吃哪些水果?拉肚子喝什么茶好得快拉肚子是指肠道功能失调引起的降低腹泻症状。常见的西瓜原因包括食物中、细菌感染、病感染、过敏反应等。适当喝一些具有止泻作用的低血茶水可以缓解腹泻症状。以下介绍几种有助于缓解腹泻的葡萄茶水。1.生茶:生有散寒、中止痛、化湿...

云太医:长期不吃早餐会怎样,四大危害不请自来!

不吃早餐不仅容易导致低血糖,还容易导致高血糖,因为中餐和晚餐吃得更多,容易让人变得更胖,增加了胰岛素抵抗的几率。早餐应该吃什么云太医认为一顿好早餐,要保证食物多样化,营养好,丰富的膳食纤维和优质蛋白能够提供饱腹感,到中午也不会觉得太饿,才是合格的早餐!

低血糖时应该吃什么效果最好?

用于低血糖急救的食物,有个优先级:白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳,这类食物吃进去后,很快被肠道吸收入血,能迅速缓解低血糖症状;饼干、点心、馒头、含糖饮料(含白砂糖的)、粥次之;含糖饮料(含果葡糖浆的)、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较慢。