【科普营养】吃健康月饼or健康吃月饼?关键是这几点!
比如用燕麦荞麦藜麦等富含B族维生素的全谷杂粮替代一部分面粉,用芝麻核桃亚麻籽等富含维生素E和必需脂肪酸的植物油籽替代一部分起酥油,用黑葡萄干蓝莓干等花青素丰富的水果干等替代一部分糖,的确能够改善月饼的营养价值。对健康人来说,即便是普通月饼,油多一些,糖多一些,一年吃一次也不会带来多大的麻烦。不过...
【科普营养】葡萄干 ≠糖!葡萄干的 5 个健康真相
和浅色葡萄干相比,深色品种不仅抗氧化物质多,也有更高的膳食纤维和铁元素含量。所以,我在营养食谱中常常推荐使用黑葡萄干。葡萄干的健康真相之二:中GI食物,不伤血糖。葡萄干本身是一种中低GI食物。按各国测定结果来看,葡萄干产品的GI值在49~69之间(Olmo-CunilleraA,2020)。用葡萄干替代部分米饭...
黑玛瑙葡萄干:营养价值、功效与作用全解析,附精美图片!
红玛瑙葡萄干具有甜味,柔软口感,富含多种维生素和矿物质;而黑加仑则呈现出酸甜口感,多汁且富含维生素C、维生素K、花青素等营养成分。黑玛瑙葡萄的特级功效与作用黑玛瑙葡萄,又称黑玛瑙黑提子,是皮黑色的亚马逊葡萄品种,因其果实外貌酷似黑玛瑙宝石而得名。黑玛瑙葡萄富含多种营养成分,具有多种功效与作用。接下来咱...
谁说只有糖没营养?葡萄干的五个健康真相
而钾、镁等矿物质在葡萄干中的含量也十分丰富,尤其是对于那些关注心脏健康的人群来说,葡萄干更是一种理想的选择。研究表明,适量食用葡萄干有助于降低血压,并且对于糖尿病患者的血糖控制也有一定的帮助。此外,葡萄干还是一种优质的膳食纤维来源,有助于促进肠道健康,调整肠道菌群,进而提升整体健康水平。但是,我们也要...
每天睡前嚼几粒葡萄干,坚持一段时间,5好处会不请自来,建议效仿
某些葡萄干品种,如黑葡萄干和红葡萄干,含有大量的花青素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于抗衰老和增强免疫力。补血作用:葡萄干中的铁质含量较高,对于缺铁性贫血的预防和治疗有一定的帮助。2睡前吃葡萄干的5大好处改善睡眠质量葡萄干中含有褪黑激素,这是一种帮助调节睡眠周期的激素。睡前适量食用葡萄干可能...
疆果果新疆吐鲁番香妃王大葡萄干 为何能成为葡萄干中的贵族?
疆果果的香妃王大葡萄干就源自世界优质葡萄核心产区——新疆吐鲁番,是近年改良的葡萄干稀有品种,筛选晾哂而成,是目前最好的葡萄干品种之一,产量极低,因此更显珍贵(www.e993.com)2024年10月29日。产区直采,以确保选中的原料拥有最佳的自然条件,此外,疆果果还通过严格的筛选和检测流程,确保每一颗葡萄干都符合标准。他们采用先进的机器筛选和人工精选...
【闲谭】水果成了干果、葡萄成了葡萄干,营养增加、还是减少了?
葡萄干。可益气、补血、悦颜。这里还有一个问题:有些水果可以制成干果,如鲜枣可晾晒成干枣、葡萄也可晾晒成葡萄干……那么,水果成了干果后,营养成分是增加了呢、还是减少了?葡萄vs葡萄干新鲜葡萄的水分充足,葡萄干香甜可口、容易保存。不少人说,葡萄干营养价值比葡萄更高,究竟是不是这样呢?
疆果果独家揭秘:新疆大坚果的产地之源
吐鲁番葡萄干不仅是疆果果产品线中的重要组成,更是吐鲁番地区丰富文化和优越自然条件的结晶。新疆和田大玉枣和田,这个因“昆山之玉”而闻名的地区,也因盛产另一个杰出宝藏而为人称道。和田古称“于阗”,在“丝绸之路”上占据着重要的位置。自古以来,这里就是瓜果的重要产地,其丰富的红枣品种与种植历史,见证了和...
葡萄干为高级营养品,经常吃对身体有什么好处么?!
葡萄干即葡萄干燥而成,是天然健康食品,分为多种品种。与葡萄相比,其成分浓缩,并有些物质损失分解,也有新生成的物质,但成分总体变化不大葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的...
每天吃葡萄干对身体有哪些好处?哪些营养补充?
(7)预防癌症。葡萄干中含有一种抗癌物质,叫做白藜芦醇,这种物质可以抑制癌细胞的增殖,防止细胞癌变。打开网易新闻查看精彩图片3、吃葡萄干有哪些注意事项呢?(1)葡萄干虽然营养价值丰富,但是因为葡萄糖含量较高,不适合糖尿病患者食用,肥胖人群也要少吃。