高血脂患者,不能吃土豆?医生忠告:想要血脂稳定,远离3种素菜

“咱们得多吃些清淡的蔬菜,比如生菜、黄瓜、西红柿这些,都挺适合高血脂的朋友们,重要的是,要吃得清淡些,少油少盐,这样对控制血脂才更有好处。”“对了,还有一件事儿得提个醒,咱们高血脂的朋友们,那些高淀粉的根茎类蔬菜,比如山药、芋头、莲藕这些,也得适量,吃多了,对身体也是负担。”池大爷一听,嘴巴张得...

医生忠告:高血脂的朋友,晚饭后若出现3种异常, 或是心梗前兆

其中,高血脂伴随三高(高血压、高血糖、高血脂)的人,心梗风险更是激增。高血脂让血管变窄、变硬,心脏负担增大,心梗的几率就跟着上去了。”老黄说着,放下茶杯,认真说道:“老李,其实高血脂也不是什么没法控制的问题。控制好了,心梗风险能降低50%。首先,饮食上少吃高脂肪的,羊肉虽好,但要适量;其次,多运动,让...

芋头是血脂的"克星"?医生提醒:高血脂患者多留心,这3物要少碰

梁医生继续看了看吴超,神情认真:“还有第三样‘神秘杀手’,它也是许多人忽略的,但却对高血脂危害极大。”梁医生缓缓地说道:“就是含有‘过量磷酸盐’的食物。这磷酸盐啊,大家都觉得它没啥,就是食品里面常见的添加剂嘛,但你知道吗?其实过量的磷酸盐对血脂调控可大大不利。”梁医生笑着解释道,“你看看各种...

低碳减肥or 低脂减肥?先看这个指标再选,千万别选错!

二、低碳还是低脂,要看血脂指标研究[1]还显示,6-12个月内低碳饮食组甘油三酯(TG)降低更多,「好胆固醇」(HDL)升高更多;低脂饮食组总胆固醇(TC)和「坏胆固醇」(LDL)则降低更多。但是12个月后,低碳饮食组总胆固醇和「坏胆固醇」都显著增加。这很容易理解,因为低碳饮食就意味着高脂、中/高蛋白,其中低碳饮食者的...

速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了

血脂是否异常看这4个指标总胆固醇(TC):正常值:3mmol/L～5.2mmol/L甘油三酯(TG):正常值:0～1.7mmol/L高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):正常值:0.9mmol/L～2mmol/L低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):正常值:0～3.4mmol/L这4个指标有一项及以上异常,即为血脂异常。不过需要注意的是,高密度脂蛋白胆固醇是“好胆...

血糖血脂偏高的人,身体大多有3种表现,若你一个没有,还算安全

郑医生继续说道:“第三个表现就是容易疲劳,很多人血糖血脂高以后,能量供应不稳定,就特别容易觉得疲劳乏力,做一点点事情就累得不行(www.e993.com)2024年11月11日。”“血糖一高,身体就没法儿好好把血糖转换成能量,就容易觉得没劲儿,特别想打瞌睡,好多人早上起来没一会儿就觉得累,感觉怎么睡都睡不饱。”...

人能活多久,看饮水量便知?寿命长的人,喝水都不少?医生这样说

检查结果出来后,医生看着报告单,眉头微微皱了起来:“老曹啊,你这血脂有点高啊,平时要注意饮食,少吃油腻的食物”曹大叔不以为意:“没事儿,我身体好着呢,能吃能睡,一点毛病都没有”医生摇摇头,指着报告单上的另一项指标说:“你这肾功能也有点小问题,虽然现在还不严重,但也要引起重视啊”...

血脂是啥?如何防控高血脂?3分钟给你讲明白

胆固醇是否正常不要看化验单上的正常值范围和有没有向上的箭头,每个人的所谓“正常值”是不一样的;低密度脂蛋白胆固醇是最重要的血脂指标,越高越容易发生心脑血管病。任何人低密度脂蛋白胆固醇都不要超过3.4mmol/L;冠心病、心梗、脑梗病人的低密度脂蛋白胆固醇不应超过1.8mmol/L,更低一些才好。严重冠心病...

年轻人不敢看体检报告?这届年轻人为什么这么难

另一方面,各项胆固醇指标也要重视,只要超过正常值就要注意了,血液中的胆固醇指标越高,就说明高血脂情况越严重,发展到后期可能出现动脉硬化等症状。步骤3:看到特殊分级数字立即咨询在体检报告中,甲状腺检查、乳腺超声检查等部分检查在体检报告中可能出现特殊的分级,看到分级数字最好第一时间向专科医生询问分级的具体意思...

血脂高到何种程度,需要服用他汀药?医生详解三个关键数值

医生说：“血脂高确实可能会引起头晕等症状，但也不一定。具体还要看血脂高到什么程度。”张卫国赶紧问道：“那血脂高到什么程度需要吃他汀药呢？”他汀类药物是目前临床上应用最为广泛的降脂药物之一，主要通过抑制肝脏中胆固醇的合成来降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平。这类药物不仅降脂效果...