韭菜吃多伤胃,马齿苋伤肾,最伤肝的蔬菜是...你该吃啥蔬菜,一文全...
黄瓜性寒凉,具有生津止渴,清热利水的功效,但不适宜脾胃虚寒人群食用。黄花菜归肝、脾、肾经,能清热、利湿、安神,常吃可补益脾土,增强脾胃消化功能,适合脾虚、易消化不良的人食用。05心:最怕油腻食物、最爱菠菜心脏不适的患者要以清淡、少盐的食物为主,不要吃的过于油腻,比如不能够吃肥肉、鸡蛋、动物的肝...
越吃眼睛越亮的4种菜,建议一周吃3次,养肝护眼润脾胃,老少皆宜
苋菜被称为"看得见"的菜,有清热明目的功效,《本草纲目》中记载它明目,用其煮水后熏眼,可逐渐改善头晕、视力迷糊等症状。苋菜富含叶黄素,能够保护视力。推荐食谱凉拌苋菜1、买回来的苋菜去掉根部清洗赶紧。2、洋葱切丝、大蒜切蒜末、干辣椒剪成段;3、锅中烧水,水开后加盐和食用油,把苋菜倒进去焯水一...
水果这样吃,成了秋日养生“良药”!
蒸梨:清热润肺;盐蒸橙子:止咳;蒸柚子:降火;蒸山楂:活血消食;蒸苹果:止泻;蒸红枣:养脾胃。(CCTV生活圈)
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
山药被称为“秋季第一补”,秋分时节适当吃些山药,可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃,具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐两款药膳:黄芪党参山药瘦肉汤、山药栗子姜枣粥,前者健脾益肺,后者温养脾胃。黄芪党参山药瘦肉汤:猪展切块飞水,其余材料洗净,将所有材料放入锅中加水,大火煮...
“秋分3不吃,吃了难安康”,3不吃指啥?9月22日秋分,要懂忌嘴
这个季节所吃的各种蔬菜,都要经过仔细的清洗,并且彻底烹熟再吃,更有助于消化以及营养的吸收。推荐食谱:粉蒸胡萝卜1、胡萝卜准备两三根,外皮直接削掉,再用水冲干净,擦成细丝,先淋一点玉米油,搅拌均匀。2、面粉里边搭配三分之一的玉米面,放到里边,用筷子去搅拌,裹到胡萝卜丝的表面。
怎样吃粽子更健康?营养科医生:每天不超过3个,最好趁热吃
李青芸认为,可以选择在胃肠道消化力比较强的早餐或午餐时吃粽子,避免晚餐或睡前吃粽子,且吃粽子要趁热(www.e993.com)2024年9月25日。搭配西蓝花、菠菜等蔬菜吃更健康李青芸建议,将粽子当做主食时,可以搭配一些含膳食纤维较高的蔬菜,如洋葱、西兰花、菜花、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜等,可以确保维生素、矿物质和膳食纤维摄入,均衡营养。
脾胃不好该怎么吃?消化专病门诊为您送上夏日饮食指南
(3)蔬菜胡萝卜、生菜、秋葵、大白菜、西兰花、豆角、茄子、沙棘、木耳、冬瓜、南瓜、香菇、银耳、山药、猴头菇、南瓜、甘蓝菜等。(4)水果(尽量温一下)香蕉、芒果、苹果、火龙果、葡萄等。2.严格忌口的(1)腌制食物酸菜、泡菜、咸鱼、腊肉等。
脾胃火大的患者吃什么食物好
脾胃火大的患者吃什么食物好核心提示:脾胃火大的患者可以适量食用小米、燕麦、菠菜、芹菜、香蕉等食物,这些食物具有一定的清热降火作用,但食物并无治疗效果,若症状持续不缓解,建议及时就医。脾胃火大的患者可以适量食用小米、燕麦、菠菜、芹菜、香蕉等食物,这些食物具有一定的清热降火作用,但食物并无治疗效果,若症状...
建议中老年人:每天吃一点这“养生4菜”,助消化,脾胃更健康
(1)白玉菇和西兰花苔的炒制时间要适中,保持蔬菜的嫩脆口感。(2)料酒和盐的使用可以根据个人口味适量调整。(3)姜蒜的爆香可去除蔬菜的生涩味,提升整体菜品的口感。总的来说,中老年人在日常饮食中注重这“养生4菜”的摄入,将为脾胃的健康奠定坚实的基础。虾滑竹荪丝瓜汤带来的丰富蛋白质、茼蒿炒鸡蛋中...
芒种饮食宜“清补”,吃点这些瓜果蔬菜清热解暑
中医认为,苦味食物具有清热解暑、消炎泻火的功效。芒种时节,适量食用苦味食物,如苦瓜、莲子心、苦菊、芥蓝等,能帮助身体清热,增强脾胃功能。2、多食蔬果,滋养身体唐代孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”。夏季是新鲜蔬果的丰收季节,多食用时令蔬果,如黄瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等,不仅能补充身体所...