黑豆怎么做才好吃?它比奶茶更值得我们沉醉
提前浸泡,充分吸水:将黑米、红小豆、糯米、糙米、薏仁提前一晚上浸泡在清水中。这一步至关重要,因为浸泡能让谷物充分吸水膨胀,煮出来的粥更加浓稠可口。换水煮粥,选择模式:第二天早上,将浸泡好的谷物换上纯净水,一起放入电饭锅中。选择煮粥模式,开始煮制。电饭锅的煮粥模式通常能自动控制火候和时间,让煮粥...
小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选
看着一颗颗雪白的薏米,很多人却不知道怎么吃,其实,薏米的吃法很广,不同地区的人们有不同的吃法,最常见的吃法就是用来煮粥、煲汤,还有一些人用来做醪糟、美容酒,此外,一些懂得养生保健的人,还知道与莲子、百合等搭配起来烹饪食用,达到特定的功效。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用...
多数体质问题,都能通过吃饭调好
像现在这种雨水多、湿气重又闷热的天气,就少不了要用五指毛桃、茯苓、山药、薏仁等养脾祛湿的食材来煲汤了。如果是太阳当头、暑热容易伤津耗液的天气,就可以用甘蔗、茅根、冬瓜等能够生津消暑的食材来补充一下津液。等到了寒风凛冽的冬天,鲜美暖胃的猪肚鸡汤就上桌了。不仅仅是因为它口感鲜美,令人回味无穷,更是因...
夏天祛湿怎么吃?除了常见的赤小豆、薏仁之外,它的效果也非常好!
生活中,将香薷10克、厚朴5克剪碎,白扁豆5克炒黄捣碎,放入保温杯中,沸水冲泡代茶饮,也可以水煎取汁服用,每日一剂,常用于夏季感冒、胃肠炎、细菌性痢疾等病症,症见恶寒发热、头疼身痛、无汗、胸脘痞闷、腹痛吐泻、舌苔白腻等。健康时报资料图毛圆圆摄白扁豆还有助于除湿消肿,促进体内湿气排出,缓解水肿,改善...
薏仁玉苓茶有效果吗怎么吃,「薏仁玉苓茶」能有效改善身体不适,你...
薏仁玉苓茶是一种传统的神的中草药茶,它由薏仁和玉苓这两种植物制成。薏仁和玉苓都有很多药用价值,所以薏仁玉苓茶也有很多的食用益处和效果。首先,薏仁玉苓茶对于排和清除体内湿气非常有效。根据中医理论,体内湿气过重会导致一系列的***健问题,比如浮肿和水肿、疲劳、消化不良等。薏仁和玉苓都有清热、利湿...
星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
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它是“长生果”,每天吃一点,保肝养胃还润肺,心脏血管更健康!
健脾消脂:花生红枣薏仁粥带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。养肝:花生豆浆花生、大豆一起榨汁喝,有较好的降血脂、延年益寿的作用,非常适合中老年人食用。此外,豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效,两者一起,可达到事半功倍的效果。
祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?
“升级版”红豆薏米汤人体湿气重是因为脾胃功能虚弱,所以在祛湿的同时可以加一些健护脾胃的药物,比如芡实。芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,味甘、涩,性平,归脾、肾经,具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。所以,“升级版”红豆薏米汤的服用方式是:取炒薏米30g、赤小豆30g和芡实10g,三者共同熬制至粥样时...
兴仁薏仁米的自述:“第六谷”,好吃又营养
大家好,我是兴仁薏仁米。话说大米有“黑龙江五常大米”,小米有“山西沁州黄小米”,薏米则有“兴仁小白壳薏仁米”,我可是中国名米,还拥有中国国家地理标志产品称号。海拔2000米以下的地区是我最适宜生长的区域,我的家乡兴仁市就是如此,气候温和、冬无严寒、夏无酷暑,土地耕层较厚,生态环境良好,为我的生长和...
高温出“烤”题 度夏有“凉”策
如何吃出清凉,喝出活力?进入小暑,我们还可能会感到精神疲惫,甚至出现腹泻、胸闷口干等症状。应对暑热,鲁艺建议通过饮食调理。莲子、山药、薏仁等具有健脾化湿的功能,脾胃不虚弱的人群还可增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜等。如果总是感到疲惫,不妨用小麦、龙眼肉煮粥,有助于益气健脾,缓解精神不振。