夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,...

谷雨|春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

薏苡芡实粥芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至粥成。根据口味，可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿。薏苡仁八宝粥将薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉、糯米适量，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。具有健脾开胃、...

秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的搭配,原来是它俩!

尤其老人,孩子,孕妇,用一点芡实与山药炒熟后,弄成粉末,每天和粥调服,可以祛湿补脾,同时补脾肺肾之阴。这几种食物可以相互搭配着煮粥喝,简单方便,分享给大家四神汤的做法,这是古时乾隆皇帝下江南时留下的方子。由莲子、茯苓、怀山药、芡实四种食材炖煮而成,上述材料各15~20克混合,加水1500毫升,先浸泡1个小...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时...

...祛湿菜”,还是“春菜王”!比枸杞养肝、比薏米祛湿,吃过都夸好

二、蔬菜中的“祛湿菜”——薏米湿气重是很多人春季容易遇到的问题,而薏米作为一种常见的祛湿食材,被广泛应用于日常饮食中。其实,在我们身边,还有一种蔬菜同样具有出色的祛湿效果,那就是——茼蒿。茼蒿的营养价值茼蒿是一种富含营养的绿色蔬菜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、钙等多种矿物质和微量元素。此...

比起红豆薏米更祛湿的茶!1个月喝它瘦3斤,脾胃好了,脸色也不黄了

中医取类比象(www.e993.com)2024年11月14日。脾是属于土的,土是黄色的。我们把米炒到焦黄,不仅焦入脾,黄也入脾。入脾就能让脾胃运化功能好一点,从而改善肠道问题,便便不好之类的。而且,焦米有除湿的作用,能改善我们脾胃的湿。若单言肥胖原因是“脾虚”,不全面,准确地说还有“湿气”,即吃进来的东西,经过加工后不能运化出去,从而堆积在身...

女人湿气重喝什么茶祛湿效果好,女性湿气重?推荐几种去湿效果好的...

1.薏米茶:清热去湿薏米茶具有清热解暑、利尿消肿的作用,对于湿气重的女性非常适合。薏米茶可以促进体内湿气的排出,减少体内湿气对身体的不良影响。喝薏米茶时可以加入适量的红豆和莲子,增加茶的营养价值。2.茶树菇茶:祛湿养胃茶树菇是一种具有祛湿作用的食物,将其制成茶饮效果更佳。茶树菇茶可以通过排除体内湿气...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

炒薏米具有健脾祛湿的作用。对于老年朋友来说,又想用薏米祛湿,同时脾胃又虚寒怎么办?您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿热怎么办?...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

2、薏米美容酒薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。3、薏米八宝清补凉薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食...

春分后,少吃红薯和山药,多吃这3样,一通便,二养肝,三祛湿,鲜美应季

薏米是祛湿的好帮手,它含有丰富的维生素和矿物质,有利水消肿、健脾祛湿的功效。春天湿气重,多吃点薏米可以帮助身体排湿。薏米红豆粥食材:薏米、红豆、冰糖做法:将薏米和红豆提前浸泡2小时。将浸泡好的薏米和红豆放入锅中,加入适量清水。大火烧开后转小火慢炖1小时,至薏米和红豆软烂。