夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,转小火30分钟。3、约30分钟后,加入新鲜的铁棍山药丁和大米。4、大火煮沸,转小火...

谷雨|春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

薏苡芡实粥芡实、薏苡仁、小米适量洗净后放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮至粥成。根据口味，可加适量白糖调味。可健脾除湿、利水消肿。薏苡仁八宝粥将薏苡仁、红枣、白扁豆、莲子肉、核桃仁、桂圆肉、糯米适量，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。具有健脾开胃、...

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡仁寒性会减弱,亦适合脾虚腹泻的人群。因此,熬制“红豆薏米汤”应该用炒薏苡仁。薏苡仁可以在家自己动手炒,取干净生薏苡仁,用文火炒至微黄色、鼓起时...

...祛湿菜”,还是“春菜王”!比枸杞养肝、比薏米祛湿,吃过都夸好

需要注意的是,茼蒿含有一定的草酸成分,烹饪前最好先用开水焯一下以去除草酸。三、当“养肝草”遇上“祛湿菜”——营养翻倍的美味佳肴既然蒲公英和茼蒿分别具有出色的养肝和祛湿效果,那么将它们搭配在一起食用,岂不是营养翻倍、美味加倍?下面就来介绍一道简单又美味的蒲公英茼蒿炒鸡蛋的做法吧!食材:蒲公英嫩叶适量...

湿气重喝什么茶祛湿效果好?男性选择!

3.薏苡仁茶:薏苡仁具有中止泻、利湿消肿的可以喝作用,饮用薏苡仁茶可以通过尿液排出体内的推荐湿气。此外,薏苡仁还具有美白肌肤、调理肠胃的一些功效,对于湿气引起的陈皮肌肤问题也有一定的赤小豆改善作用。4.红豆薏仁茶:红豆和薏仁都具有利水消肿、祛湿的冬瓜作用,两者搭配煮水饮用可以帮助排出体内湿气。此外,红豆...

比起红豆薏米更祛湿的茶!1个月喝它瘦3斤,脾胃好了,脸色也不黄了

中医取类比象(www.e993.com)2024年11月12日。脾是属于土的,土是黄色的。我们把米炒到焦黄,不仅焦入脾,黄也入脾。入脾就能让脾胃运化功能好一点,从而改善肠道问题,便便不好之类的。而且,焦米有除湿的作用,能改善我们脾胃的湿。若单言肥胖原因是“脾虚”,不全面,准确地说还有“湿气”,即吃进来的东西,经过加工后不能运化出去,从而堆积在身...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

2、薏米美容酒薏米粉100克装瓶内,加入米酒400毫升浸泡,一周后即可饮用,每次服20毫升,若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用,可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。3、薏米八宝清补凉薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食...

《本草纲目》故事:薏苡仁祛湿邪

可与杏仁、蔻仁、竹叶、木通等同用。薏苡仁的食疗与应用薏苡仁药食同源在明代时期,李时珍就曾在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"在岭南地区,靠近海边,湿气也比较重。容易染上中医上六淫中的湿邪,所以在南方药食同源,利水祛湿药代表——薏苡仁...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。为什么说红豆薏米,很多人用错了呢?...

湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?

薏米有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓之功效,但它的寒性太重了,直接煮会伤脾,建议把薏米炒一下,减轻它的寒性。此外,赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。人错了!如果脾胃不是很虚弱,舌苔出现黄、厚、腻,伴有头晕困重、四肢发沉,就可以食用...