就是家常菜,但能满足你的一切要求!荤素搭配,下饭很牛

西葫芦你们都不陌生吧,它不仅VC和膳食纤维很优秀,钙、钾的含量也不错,含水量高达95%,是特别理想的低脂蔬菜。再搭配上蛋白和铁含量都出色的牛肉,这组合一出场就是王炸了!和我们平时炒西葫芦的方法还不一样,去瓤、腌制后的西葫芦条不再是水囔囔的了。这种无可比拟的脆,就是西葫芦最大的可贵之处!虽然家...

减脂期就吃这5道菜,低脂低卡还好吃,建议收藏

(1)选择新鲜韭菜:新鲜的韭菜颜色鲜亮,叶片完整,无黄re.eclat-epoxy叶或枯叶,口感更好。(2)鸡蛋打发:打鸡蛋时可以加入少许牛奶或水,炒出来的鸡蛋会更加松软。(3)火候掌握:炒韭菜时注意火候,不宜炒得过久,以免失去鲜嫩口感。(4)调味品:盐可以根据个人口味适量增减,胡椒粉为可选,喜欢吃辣的可以...

清水煮都好吃!99元10包[陶陶居正宗潮汕牛肉丸]新鲜黄牛后腿肉...

潮汕狮头鹅肉丸、潮汕牛肉丸、潮汕牛筋丸、潮汕撒尿牛肉丸每一款都是含肉量贼高、用的肉也超级好最重要是方便清爽又好吃,超级百搭!无需复杂的烹饪手法,丢水里一煮都很美味今天牛肉丸团购价99元到手10包,算下来牛肉丸一斤不到25块一包9.9简直不要太划算!还新增加了潮汕狮头鹅肉丸!六种搭配随...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

用馒头取代贝果当主食的馒头减肥法,有超过7600万次浏览,干净碳水,平价报复,效果比吃贝果法棍更好。越来越多的打工人,对西式减脂餐开始祛魅。坐在wagas的店里,点一份由“混合生菜、小扁豆、圣女果、四季豆”组合的70元沙拉,并不比街边的一碗山西刀削牛肉面来得高级营养。正如美食家蔡澜所说:“健康不是吃健康餐...

从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

在这个节骨眼上,有嗅觉敏锐的商家捕捉到了其中的机会,推出了更接地气的减脂“麻辣拌”。02减脂“麻辣拌”走红打工人的钱太好赚和白人饭对打的减脂“麻辣拌”,巧妙地将“轻食”和“麻辣烫”的概念融合在了一起。简单来说,就是把轻食的调料加进水煮菜里面,既不必忍受轻食的生冷,拥有饱腹感的同时,还不...

夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白

三、黄瓜炒牛肉食材准备:牛肉、黄瓜、蒜末、姜丝(www.e993.com)2024年11月25日。做法流程:1.清洗好的牛肉切薄片,接着加入淀粉、姜丝、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

南瓜、瘦牛肉??做法:1.牛肉切薄片加葱姜、酱油、淀粉,往一个方向抓拌均匀,腌制15分钟。2.南瓜去皮去籽,切片铺碗底,腌好的牛肉铺面上。3.水开上锅蒸10分钟,撒葱花即可??点评:润嫩适口,又香甜可口,孩子会很喜欢,特别是成长期正在换牙、长牙的孩子更是可以安排,补充蛋白质、维生素B族还有胡萝卜素...

盒马最适合减脂期吃的15款肉,快手好吃过肉瘾,厨房小白闭眼入

好了,爱吃肉又要减肥的朋友快看过来。1、原味鸡胸肉价格7.9元/100克能量116千卡/100克蛋白23.2克/100克如果你偶尔连火都懒得动,这个即食的原味鸡胸肉就很适合你,不过直接啃味道差点儿,建议切成片或块,搭配青椒、黄瓜、生菜、小圣女果等蔬菜,再加点儿坚果,淋点儿鲜香的椒麻调味汁,这才是更美味的吃法...

鸡胸肉和牛肉哪个减肥吃比较好

鸡胸肉和牛肉均属于优质蛋白质的食物,含有丰富的营养物质,如蛋白质、氨基酸等。减肥期间食用鸡胸肉或牛肉时,需注意适量,并且选择烹饪方式要健康科学,才能达到较好的减脂效果。若只是单纯地将鸡胸肉与牛肉进行比较,则建议优先选择鸡胸肉。因为相比而言,100g的鸡胸肉所含热量比100g牛肉低约25大卡左右,同时每100g鸡胸肉...

豆腐皮卷牛肉条减脂餐

豆腐皮卷牛肉条减脂餐核心提示:如果想用豆腐皮卷牛肉条减脂餐来减脂,需要控制好摄入量,并且配合运动。每100g的牛肉中大约含有326大卡的能量,其中蛋白质、碳水化合物和脂肪含量较低,在减肥期间可以适量吃一些牛肉,不会导致身体肥胖。如果想用豆腐皮卷牛肉条减脂餐来减脂,需要控制好摄入量,并且配合运动。每100g的...