养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

豆腐不仅美味,而且富含高质量的植物蛋白和多种微量元素,是滋阴润肺的好帮手。豆腐中丰富的钙、镁等矿物质有助于维持体内电解质平衡,加强肺部健康。推荐食谱:酱泼豆腐食材:豆腐、葱末、香菜末、黄豆酱、花生油、香油、花雕酒做法:1、二肥八瘦五花肉切小粒或者直接买肉馅儿,葱花切末,香菜切末备用。2、切豆...

节气丨立冬时节最不能错过的12种食物!3肉、4果、5菜……大补!

立冬三肉01鸭肉立冬是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火!从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉硬化、辅助调节血脂。02...

秋天,吃10斤莲藕不如1斤它,滋阴润肺,化痰止咳,正大量上市!

可能大家想到就是莲藕,茭白,还有百合,今天我们分享的这个就是马蹄。它不仅是蔬菜,也是水果,很多人都会将它生吃,不过建议煮一下吃比较好。马蹄是一种水中生长的食材,在秋冬正是它上市的季节。口感是脆脆的,甜甜的,里面含有的水分很高,有丰富的膳食纤维,矿物质以及维生素。在秋季吃的话,有一定的清热润肺,润肠通便,...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

新鲜的白萝卜脆爽可口,富含多种维生素和微量元素,而且价格便宜,是物美价廉的滋补食材。和肉片炖煮做汤,营养美味又滋阴润肺。推荐:萝卜肉片汤食材:白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱、姜片1、里脊肉切薄片,倒入两勺葱姜水,两勺生抽,适量食盐、花椒粉、淀粉,抓拌均匀备用。白萝卜洗净后,削去外皮,切成小块。2...

立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

一、立冬三肉01、鸭肉立冬是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火。从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉硬化、辅助调节血脂...

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

百合猪肺汤,是一道适合秋天润秋燥的汤品(www.e993.com)2024年11月15日。百合,性微寒味甘,能养阴润肺、清心安神;猪肺,则能止咳、补虚、补肺。两者结合,不仅味道鲜美,还能起到很好的滋补效果。制作时,需先将猪肺洗净切件,杏仁、百合、蜜枣洗净。将所有材料一起放入煲中,武火煲开,文火煲3小时。这道汤品不仅营养丰富,还能滋阴润肺、清心安神,...

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

汤品点评:鸭肉性偏寒凉、滋阴养胃、利水消肿、健脾补虚,是夏秋季节摄入优质蛋白质的“优选”,汤中用了鸭架,使汤更加清爽。瑶柱,在岭南地区炒菜、煲汤都喜欢加一把,中医认为它能和胃调中,加上含较多的锌、谷氨酸,能提鲜改善食欲。搭配性味比较平和的鲜人参,起补气、生津、健脾、安神的作用,配茯苓、芡实健脾祛湿...

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

物产推荐杜阮大顶凉瓜种植于江门市蓬江区杜阮镇,瓜型肥大,外形似木瓜,平顶粗壮,肉质厚实,瓜皮色绿,味微苦而甘,瓜肉爽脆无渣,于2013年被评为中国农产品地理标志产品。润肺降燥:霸王花猪骨汤粤人素来爱花,而花在广东不仅能用来观赏,有的还能吃。霸王花是广东人喜爱的一款清补汤料,其营养价值高,在...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

银耳:被誉为“平民燕窝”,富含胶质、多种氨基酸和微量元素,具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的功效。莲子:性味甘平,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的作用。处暑时节食用有助于缓解烦躁情绪、改善睡眠质量。百合:性微寒,味甘微苦,具有润肺止咳、清心安神的功效。与银耳、莲子搭配使用,可增强滋阴润燥的效果。

它是“秋初第一补”,滋阴润燥不上火,血糖血脂都受益~

此时最适合吃的莫过于鸭肉了,秋鸭鲜嫩肥美,性凉又滋阴。1比牛肉更便宜,比猪肉高蛋白常吃降脂又控糖虽然和猪肉、牛肉等相比,鸭肉的存在感确实很低,但其实它的营养价值不输其他肉,甚至还有很多让人意想不到的好处!01有益心脑血管鸭肉属于白肉,比许多红肉要更好消化,含有丰富的单不饱和脂肪酸,每100克含量...