清肺利咽,生津止渴,经常熬夜、喉咙痛可以试试用它煲汤

假如咽喉痛,可以试试这个——橄榄。橄榄是一种比较小众的水果,又叫青榄、青果、黄榄、山榄、白榄、红榄、青子、谏果、忠果;广东潮汕地区常见常食,家家户户必备,随身携带、茶余饭后嚼一颗,即当零食,也可解腻消食,还能利咽生津。橄榄来源于橄榄科植物橄榄(拉丁名:CanariumalbumRaeusch.)的果实。橄榄果肉...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

如果不得不喝酒,怎么减少伤害?

20.日常多吃新鲜蔬菜水果蔬菜水果中的各种有益物质,能从各种层面上「对冲」部分酒精伤害。比如最近有研究发现,多吃绿叶蔬菜可以降低肝脏脂肪变性或脂肪肝的风险。[7]21.适当吃维生素补剂长期大量饮酒,可能会出现氨基酸代谢障碍及某些维生素缺乏,可以适当吃复合维生素补剂,但不要过量服用。另外,钙和维生素D补...

开海!汇总!天津海鲜码头,都在这里……|渔港|海产品|天津市|渔人...

2.海鲜,与冰凉水果同吃会造成腹痛等症状如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,形成难溶的钙,甚至会对胃肠道产生刺激,从而产生恶心、呕吐、腹泻等不适症状,食用间隔建议2小时以上。3.海鲜最好高温后食用生鲜中可能含有一些寄生虫卵和细菌,且耐热性较强。一般来说,海鲜最好是在80摄氏度以上...

国家卫生健康委员会2024年6月21日新闻发布会文字实录

三是要注意饮食起居,平时要以易消化的清淡饮食为主,多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时,要规律充足的睡眠,因为这样的话可以让身体得到放松,也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。持续工作一段时间后,一般要根据自己的身体情况,适当调节,缓解疲劳,这样也能提升工作效率,...

这是一场“夏季养生”发布会,快来看看吧!

第二,吃什么水果(www.e993.com)2024年11月15日。我们主张吃一些升糖指数较低的水果,也就是对血糖影响相对较低的这些水果,这里面有很多水果糖尿病患者是可以食用的,比如苹果,这就是个非常好的水果,对于糖尿病病人,它不仅味道甘美,而且它还含有一定的果胶,对于血糖升高不至于特别快。另外,像我们喜欢吃的猕猴桃和樱桃,也可以适当食用。西瓜在夏天...

全球近一半胃癌在中国!院士忠告:不想惹上胃癌,4个习惯要坚持

饮食上多吃新鲜蔬菜和水果、全谷物以及豆制品等食物可以降低胃癌的发生风险,建议每天至少要摄入300克的新鲜蔬菜,200—350克新鲜水果。我国胃癌高发,主要与幽门螺旋杆菌感染、腌制食物、糖尿病、吸烟、饮酒等多种因素有关。如果出现上述的一些胃癌的相似症状,最好提高警惕尽快排查,平常还要做好胃癌的预防。

国家卫生健康委举行"时令节气与健康”新闻发布会(第一场)

毒蘑菇中毒,最主要的原因其实是有些采食者过于盲目自信,总认为自己采到的是能吃的蘑菇。所以这里要特别提醒,我们一定不要有侥幸心理,一定不要采食野生的蘑菇。通过这些做法,在很大程度上可以保障食品安全,来预防食源性疾病的发生。当然,万一出现食物中毒的症状,比如出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻,甚至吃了蘑菇之后出现...

饭后要“动一动”还是“静一静”?来看→

可以吃点富含维生素的水果,如猕猴桃、樱桃等。然后漱口,做叩齿、转舌运动,以健齿洁龈,增强口腔咀嚼能力。还可以用十指代替木梳,从前往后、自下而上梳头,按摩头部的百会、后顶等穴位,有醒脑的作用。午饭后半小时宜喝酸奶+踮脚尖+晒太阳餐后喝杯酸奶,还可以利用这段时间伸伸腰、踮踮脚尖、做深呼吸,提神醒脑...

国家卫健委举行新闻发布会,本刊记者提问:夏季如何避免食物中毒...

第二,吃什么水果。我们主张吃一些升糖指数较低的水果,也就是对血糖影响相对较低的这些水果,这里面有很多水果糖尿病患者是可以食用的,比如苹果,这就是个非常好的水果,对于糖尿病病人,它不仅味道甘美,而且它还含有一定的果胶,对于血糖升高不至于特别快。另外,像我们喜欢吃的猕猴桃和樱桃,也可以适当食用。西瓜在夏天...