维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太...

营养上还含有多种维生素、矿物质,其中属维生素C、钾、抗氧化成分还算优秀。1维生素C水果中,我们常吃的橙子维生素C含量为33毫克/100克,柠檬是22毫克/100克。而人参果的维生素C含量变化区间比较大,一般在12~99毫克/100克,这可能是由于品种差异的不同导致的。2矿物质钾人参果的钾含...

血糖高也能放心吃的水果,抗炎、抗癌、保护心血管,秋冬季正当时!

柚子属于高钾低钠的食物来源,有助于高血压患者保持血压稳定。柚子是一种低GI食物,含有丰富的膳食纤维,适合糖尿病患者和血糖控制不佳的人群食用。但仍需注意控制摄入量,避免过度食用。3.生津止渴、美容颜从现代营养学的角度来看,柚子是一个水分含量高、维生素C含量丰富的水果,非常适合口干口渴、容易上火的人群食用。

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡...

...C 是柠檬的 3 倍,这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化...

同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。至于人参果的热量,《中国食物成分表》中的数据显示的为86千卡/100克,碳水化合物含量为21.2克/100克,这热量属...

维C 是柠檬的 3 倍!这种水果界的“人参”错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。

低钠血症吃什么食物和水果

低钠血症患者可以适量食用香蕉、苹果、西兰花、燕麦、鲑鱼等食物(www.e993.com)2024年11月5日。需要注意的是,食物并不能直接治疗低钠血症,如果症状持续或加重,应及时就医。1.香蕉香蕉中钾含量较高,而低钠血症患者体内钠离子浓度降低,此时补充高钾食物可能会加重病情。适当摄入香蕉可补充机体所需的营养物质。但不宜过量食用,以免引起腹泻、腹...

女子高烧喝了大量白开水导致低钾低钠危及生命!评论区热议

什么电解质水，直接说白开水放点盐多通俗！一般来讲电解质是钠，铁，锌，钙等，长期流失会对人体体能有一些损伤，想要补充的话尽量不要长期使用饮料补充，牛奶，水果，肉类都可以补充。水果不要逮住一种猛吃。另外经常运动会进化身体机能阻止电解质快速流失。老祖宗早就有这种常识了，我小时候感冒了，奶奶就是教我...

原来吃石榴可以不吐籽?

石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。石榴籽中含石榴脂肪酸,95.67%均为不饱和脂肪酸。石榴籽的营养成分也不少怕麻烦可以选择软籽石榴很多人不愿意吃石榴的主要原因是,吃起来太麻烦。首先皮不好剥,好不容易剥好把里面的一颗颗...

发烧后不宜大量饮水严重低钾会危及生命

大量出汗丢失电解质:高烧、运动后通常伴随大量出汗,人体会通过出汗来降温,而汗液中含有钠和钾。如果大量出汗,尤其是服用退热药后大量出汗而没有及时补充这些电解质,就可能导致低钾低钠。这些情况也会发生低钾摄入不足:长期偏食、厌食、减肥、刻意长期限钠等导致钠钾摄入不足;...

春天才有的护眼水果,营养不输蓝莓!

桑葚还是一个矿物质宝库。每100g桑葚中钙可达39mg,在水果中属于高钙品类。它的硒含量高达5.65μg,不仅超过蓝莓和常见水果苹果、梨等数十倍,而且和夏天常吃的桃、葡萄等时令水果相比,也有10多倍的差距,是当之无愧的水果硒皇后。此外,镁、铁等矿物质含量也很丰富,高钾低钠,孩子吃桑葚的同时,又...