关于糖尿病饮食, 这篇文章价值千金, 记好5点, 照吃准无误

在严格限制总热量的前提下适当进食一些西瓜等含糖量较低的水果是允许的,但进食水果后须扣除相应主食量,香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等,要少吃;甜瓜、樱桃含糖较少,可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。在血糖未控制时不宜进食水果。可用甜味剂来取代糖制品对于喜食甜食的糖人,可用...

糖尿病害怕的几种水果找到了,5种水果经常吃,助你摆脱小糖人

糖尿病患者选择的水果建议升糖指数<50、血糖负荷<10的,如樱桃、木瓜、草莓、桃子、苹果均是不错的选择,注意不能吃多哦!③什么时间吃水果?水果在饮食中一般是作为加餐,建议在两餐中间食用,如早晨10点左右吃100g、下午3点左右再吃100g左右。三、关于饮食降血糖,这两点糖友早知道早受益北京友谊医院营养科副...

糖尿病人夏天吃这三种水果就对了

滚热的夏日,有三种水果看起来很甜,但却很适合糖尿病人食用。苹果:苹果富含膳食纤维,特别是可溶性纤维,有助于控制血糖水平并减缓消化速度。此外,苹果还含有丰富的维生素C等抗氧化物质,能保护细胞免受自由基损伤。同时,它还含有多种维生素和矿物质,有利于维持身体正常功能。樱桃:樱桃也是低糖水果的代表。适量食用不...

糖尿病很怕水果,糖人要常吃,记好这5点,吃水果还降糖

糖人应选择含糖量相对较低,并且血糖生成指数较低的水果。一般而言,西瓜、橙、橘子、苹果、猕猴桃、梨等含糖量低,对糖尿病患者较为适宜,含糖较高的熟香蕉、荔枝、红枣、菠萝、葡萄等仅可少量食用。不存在严格禁忌的水果,只要严格控制摄入量,并且计入每天的总热量中即可。3、要掌握不同水果的冷暖性质,并与自己...

糖尿病人能吃水果黄瓜吗?糖人吃280克,吃前血糖5.0,看吃后血糖

糖尿病人能吃水果黄瓜吗?糖人吃280克,吃前血糖5.0,看吃后血糖糖尿病人能吃水果黄瓜吗?糖人吃280克,吃前血糖5.0,看吃后血糖2021年06月13日17:03新浪网作者驴百科缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它...

糖尿病人吃对食物,血糖就已经控制好了一半!老糖人教你健康饮食

糖尿病人在日常生活中,饮食是至关重要的,只有控制好了饮食,那么才能够让血糖变得更为平稳,今天就来分享几名糖尿病人的饮食心得,希望可以帮助糖友控好血糖!1、时令菜:南瓜最近嫩南瓜上市了,很多糖人都爱吃,对于嫩南瓜,营养比较丰富,而且对血糖影响不大,肯定是能吃的,但是老南瓜因为富含淀粉,很多糖人不清楚到底能...

乐健康 | “小糖人”增多!防治青少年儿童糖尿病要“吃动平衡”

中南大学湘雅三医院内分泌科主任金萍提醒,糖尿病是不可逆的,如果孩子患上糖尿病,家长不要相信那些号称能根治糖尿病的偏方。糖尿病患儿一定要定期监测血糖,控制好血糖,如果血糖控制不好,成年后容易出现视网膜病、肾病等并发症。青少年儿童糖尿病患者还应摄入足够的蛋白质、钙质等,以保证生长发育需求。(新华社)...

糖尿病也能吃的水果,转给需要的人!

1、生糖指数(GI)<55:吃了后升糖不快2、血糖负荷(GL)<10:对血糖水平影响不大按这2个标准挑选,入选了几个比较适合糖尿病患者吃的水果:糖尿病适合吃的水果:1.樱桃GI值≈22GL值≈2GI、GL值都很低,但要少吃熟透的!2.木瓜GI值≈25GL值≈2...

患三十多年的糖尿病患者经历,熟知这4种水果,适合糖友稳定血糖

糖友每天吃半个或一个都是很好的选择,对病情没坏处。苹果:苹果含糖量低还是低血糖生成指数的水果,由于个别苹果口感较甜,糖尿病患者可以着重选择青苹果,血糖生成指数低,还含有丰富的果胶、维生素C、维生素A、维生素B族、钙、铁、磷、锌等。若有并发症的糖尿病患者,可以少量多次食用,每次吃1/4就不会影响病情。

糖尿病与水果无缘?医生:记住3吃、3不吃,血糖会很听话

不仅如此,对于一些存在腹型肥胖,或者是烦热型的糖尿病患者来说,坚持食用一些猕猴桃,还可以起到一定的稳定血糖的功效,保护身体的健康,让小糖人吃闭门羹。3不吃1、提子:提子这一种水果,营养价值是非常高的,常吃一些提子,对身体健康是非常有好处的,但是对于一些糖尿病患者来说,劝你还是赶紧远离为好。