心脏不好的人,能吃香蕉吗?医生忠告:想养心,这几种水果要多吃

医生说道:“谬大爷,首先咱们来说说您问的香蕉。其实,香蕉对心脏确实是有好处的,因为它是‘低钠高钾’的代表。钾对心脏健康非常重要,能帮助调节血压,降低心脏的负担,而钠摄入过多会导致血压升高,所以香蕉这种钾含量高、钠含量低的水果,确实适合心脏不好的人吃。”医生继续解释道:“对于一般人来说,每天一个香蕉...

维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”,高钾、低钠、抗氧化,错过太...

同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。2完全成熟后才好吃大多数吃过人参果的人都觉得不好吃,闻着像甜瓜,感觉很清香,但咬开以后吃着又像黄瓜,味道寡淡。其实...

“食话时说”!高血压患者如何营养饮食?这份指南请收好!

可以选择低钠盐,肾病,高钾血症除外。4、蔬菜水果保证每日摄入量,蔬菜不少于500g,水果200g-350g。5、减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入提高不饱和脂肪酸的摄入比例,尽量避免反式脂肪酸。6、限制酒精不饮酒或含酒精饮料(男25克/天,女15克/天)。以上改变生活习惯后效果不佳者可到临床营养与药膳食疗科就诊,精准...

适合透析人群的“饮食清单”,很全很有效,建议收藏!

水果—天天吃水果,控水、控钾关键点新鲜水果富含多酚、维生素、花青素、膳食纤维等,有助于机体抗炎、抗氧化,其中以莓果(如蓝莓、草莓、石榴等)类营养价值最高。推荐每天200g,血钾高的肾友以中、低钾种类为主或暂时忌口。6食用油—控量、选品食用油主要提供能量,选品、控量最重要,推荐亚麻籽、橄榄油、...

维C 是柠檬的 3 倍!这种水果界的“人参”错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。

溶血性尿毒综合征吃什么好

溶血性尿毒综合征患者可以适量食用低钾水果、低嘌呤蔬菜、优质蛋白食物、含铁丰富的食物、富含维生素C的食物等(www.e993.com)2024年11月5日。需要注意的是,食物并不能直接治疗溶血性尿毒综合征,患者应遵循医嘱进行治疗。1.低钾水果低钾水果如西瓜、香蕉等可减轻溶血性尿毒综合征患者高尿酸血症的症状,缓解不适。因为这些水果中含有一定的钾元素...

胡萝卜素是黄桃的22倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

要注意的一点是:杏子中β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素大多数集中在果皮中,果肉中含量相对更低,吃杏子时,如果能连着果皮一起吃下,就可以收获更多的营养。3钾杏子中的钾含量也丰富,能达到226毫克/100克,比胡萝卜(119毫克/100克)高出近1倍,和经常被推荐的补钾水果香蕉的钾含量(256毫克/100克)...

血压低吃什么水果才好

血压低可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、橙子等水果,但需注意,食物并不能直接治疗血压低,若症状持续或加重,应及时就医。1.苹果苹果富含糖类、有机酸、维生素C、矿物质及膳食纤维,能够为身体提供能量,促进新陈代谢。此外,苹果中含有的钾元素有助于调节体内钠水平,维持正常血压。适当进食苹果可辅助改善低血压...

低钾血症吃什么食补

核心提示:低钾血症患者可以适量食用菠菜、香蕉、蘑菇、橙子、杏仁等富含钾的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗低钾血症,严重或持续的低钾血症应咨询医生进行专业治疗。低钾血症患者可以适量食用菠菜、香蕉、蘑菇、橙子、杏仁等富含钾的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗低钾血症,严重或持续的低钾血...

这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好

新鲜无花果的含糖量就可以高达16%～20%,比芒果、葡萄、甜瓜等甜度很高的水果含糖量都高,只比香蕉低一点。因此,如果是想要充饥或者运动后担心自己低血糖,又不想直接吃甜食或糖果,就可以选择这种含糖量较高的水果。令人欣喜的是,虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,65千卡/100克的热量和猕猴桃...