秋凉了,别让你的胃也“凉凉”

高浓度柠檬水柠檬会刺激胃黏膜,并促进胃酸分泌,诱发胃食管反流和胃溃疡。因此,不少人,特别是胃肠不适者,喝柠檬水会出现胃痛、胃酸逆流、胃灼热、干咳等不适。若是用热水泡浓柠檬水,高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质,长期饮用易使胃部收缩,导致胃痛及胃酸逆流加剧。特别要指出的是,以上这些饮品,空腹时喝,不适感...

胃食管反流的“杀伤力”真不小,远离这几种食物,胃会感激你

但如果你是一名胃反流患者的话,可能要采取更加温和一点的治愈方式了。像咖啡,酒精,辛辣食物,甚至浓茶,柑橘类水果都属于刺激性食物,而这些食物会刺激胃黏膜,导致胃壁所受的压力增加,粘膜炎症反应,黏膜损伤以及胃酸分泌都会随之增加,从而加重胃食管反流症。刺激性食物也会刺激肠胃蠕动,导致胃内容物更快的通过肠道,进...

别再忍受胆汁反流之苦!尝试水果缓解症状!

胆汁反流性胃炎患者可以吃桃、火龙果、木瓜、芒果等。同时,记住饮食要清淡,不吃油腻食物,以免刺激胆汁分泌增多,加重反流和病情。应细嚼慢咽,忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。其具体的饮食有以下的一些方面:1、多吃富含维生素a的食品,如胡萝卜、番茄等黄红色的水果蔬菜。因...

医聊| “胃”,你在吗?今天也要好好加油哦!

多吃新鲜蔬菜和水果高盐、亚硝酸盐含量高的食物能破坏胃黏膜偶然损伤能快速修复但如果一直过多摄入高盐、腌渍类食物这种损伤就是持续性的胃黏膜也就增加了“萎缩→肠化→癌变”的风险所以要少吃高盐、油炸腌制、熏烤类食物因为其中的钠、亚硝酸盐含量很高是胃癌发生的危险因素而新鲜蔬菜和水果是预防胃...

这些烧心食物,胃不好的人要慎重!烟台医大胃肠医院专家课堂

牛油果是一种营养价值很高的水果,含有单不饱和脂肪酸,十分有益健康。但是牛油果中的脂肪同样会减慢胃排空,进而增加胃灼热发病率。⑥辣椒辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃椒,可以吃点温和的青椒。辛辣的食物最好也不要多碰,容易引起烧心反酸。

胃很怕的 6 个习惯,很多人几乎每天都在做!却不知道

所以,在饮食上我们一定要尽量增加蔬菜的摄入,每一餐要让蔬菜的量占到餐盘的一半,并多选深色蔬菜,经常食用十字花科蔬菜;至于水果,每天吃上2~3拳头的量即可(www.e993.com)2024年11月27日。2常吃豆制品黄豆以及豆腐、腐竹、素鸡、豆干、豆腐丝等豆制品中富含大豆异黄酮。有研究显示,大豆异黄酮能诱导胃癌细胞发生凋亡,具有预防和抵抗胃癌的作...

胃不好的人少吃12种食物!反酸、烧心都少了,我竟然才知道→

柑橘类水果柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃,产生更多胃酸,进而增加食物反流和烧心症状。碳酸饮料碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料,喝下去之后会刺激肠胃,导致肠胃不适。西红柿西红柿是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,从而导致反酸烧心。

这些“养胃”谣言迟早把你胃养废!

总的来说,清淡饮食,适当减盐减油,多吃水果蔬菜和全谷物等,确实对胃肠道健康有益,但是这并不意味着就一定要少吃肉,甚至不吃肉。6.吃生花生可以养胃?流言:花生中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以有效的保护胃黏膜。分析:坚果属于营养比较丰富的一类食物,它们的确含有健康的脂肪,尤其是多不饱和脂肪酸,并且还有丰富的...

胃不舒服千万不要忍忍就过去了!出现这些症候要注意→

保证营养均衡,多吃蔬菜水果、全谷类食物和蛋白质来源丰富的食物,如鱼、肉、蛋、豆类等。3.控制饮食。避免摄入过多油腻、辛辣、生冷、过热等刺激性食物,以及含糖量高的食物。4.保持良好生活习惯。如戒烟限酒、避免过度劳累、保持心情愉悦等。5.坚持运动。适当的运动可以促进胃肠道蠕动,有助于消化和吸收。

面对节假日期间的“美食攻击”,你的肠胃准备好了吗?

假期过后,肠胃需要时间恢复,因此应选择清淡、易消化的食物。粥、汤、蒸菜、炖菜等低油低盐的食物都是不错的选择。尽量避免油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物,以免加重肠胃负担。可以选择富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物,帮助肠道蠕动,改善消化。少量多餐,避免一次吃太多。