一分钟测试,你离骨质疏松多远?警惕变矮、腰背痛!6点科学防治→

补充钙和维生素D根据个人的具体情况,有时还需要额外补充钙和维生素D。特别是在冬季阳光不足的情况下,补充维生素D尤为重要。研究表明,每日摄入至少1000毫克的钙和400国际单位的维生素D有助于维持骨骼健康。定期检查对于高危人群来说,定期进行骨密度检测是非常必要的。通过监测,医生可以及时发现骨骼健康的变化,采取相...

每天2粒≈5杯牛奶!抓住长高黄金期,孩子有希望长高3-5cm

??维生素K2——它相当于是“吸钙石”,可以抓取游离或沉积在血液里的钙离子,把钙锁在骨头里,完成吸收的闭环!吃一补三,性价比也高!特意看了下成分,原料辅料都非常干净,没有放乱七八糟的添加剂。上到7、80的老人,下到3岁+的孩子,连孕期、哺乳期妈妈都能吃。一瓶能满足全家人的钙成分摄入,省事!市...

怀孕期间准妈妈如何吃更健康?

孕妇可以根据自身的情况适当补充营养补充剂,如叶酸片、钙片、铁剂、复合维生素等,但应先咨询医生的意见,避免过量补充。总之,孕期饮食是一门学问,需要准妈妈用心学习和实践。

【科普知识】为什么老人身体好好的,摔一跤没多久就走了?

补充钙片和维生素D骨质疏松症高危人群的自我检测如果你不确定自己是不是骨质疏松症的高危人群,可以试着回答一下下面这10个问题,其中任何一项回答为“是”者,都需要提高警惕:1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?2.您连续3个月以上服用激素类药品吗?3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米?

新冠疫情之后,身边出现的呼吸道传染病更多了? 科学流言榜解答

还有一种补钙制剂——氨基酸螯合钙,它将氨基酸分子与钙离子螯合在一起,吸收同样不依赖胃酸参与且吸收率高,副作用相对较少,对婴幼儿、老年人及孕产妇都比较适用。补钙的关键在于达到钙的恰当摄入量及吸收量。除了服用补钙剂,晒太阳、多运动等良好的生活方式同样是补钙良方。多到户外去晒太阳,能够增加人体对维生素D的...

高烧、脓毒血症……怀孕7个月的她住进ICU,只因这个错误认知

董云和丈夫结婚3年，好不容易怀上第一个孩子，她每天在家不是躺着就是坐着，每餐饮食鸡鸭蛋奶不断，家里老人还变着花样给她做各种补品(www.e993.com)2024年11月5日。自从怀孕5个月时，董云因缺钙出现过夜里脚抽筋之后，除了吃医生开的钙片，婆婆又买了好几种进口钙片给她换着吃。3天前，董云感觉右腰持续隐痛，于是躺在床上休息，到了...

吉娜怀孕7个月身材纤细,蔬菜就是一餐,网友:别鼓吹了徒增焦虑

孕中期每天需要的钙量是1000毫克,日常饮食只能摄入大概400到500毫克的钙,还有500到600毫克的钙,需要通过牛奶或者钙片来摄取。妈妈晚上可以用温水泡一下脚,也可以舒缓脚部肌肉的紧张,预防抽筋。脚肿不少妈妈在孕七个月的时候发现,以前的鞋子都穿不进去了,以前穿37码的鞋子,孕七个月之后发现要穿39码才行。

孕期连吃7个月钙片,孕检竟说营养不良?

自从得知怀孕后,小王格外注重孕期的营养,叶酸、钙片、补铁……早早的就开始补充了。特别是钙,到了孕34周时,已经补了7个月的。满心以为胎儿发育很好的小王,在产检时却被检查出了肾结石,同时身体还缺乏多种微量元素,检查结果显示:除了钙质超标,其他营养元素都明显不足,呈现明显营养不良的症状。

怀孕7个月总是肚子疼,医生检查的时候觉得很无奈

结婚小半年之后,王女士发现自己的例假两个月没有来了,而且胃口也变的很不好,所以就觉得自己是不是怀孕了,所以王女士就和丈夫去医院检查了,结果王女士果然是怀孕了,怀孕了之后,王女士和丈夫可是非常的高兴的。不过自从知道自己怀孕了之后,王女士就没有定期的去做过检查了,有一段时间里,王女士总是出现腿抽筋的...

肾友怀孕清单,25个问题详细解答

有的时候尿蛋白量太大了,坚持不到生,那么可能会使用一些孕妇能用的降蛋白的药物。14.哪些药物,在怀孕期间可以用?激素、他克莫司、环孢素、羟氯喹、阿司匹林、硝苯地平、拉贝洛尔、甲基多巴以及普通孕妇也可用到的,叶酸、铁剂、钙片。这些药物,是肾友可以在医生指导下按需使用的。