血糖高的人吃什么主食比较好?想要控制血糖,医生告诉你
血糖高的人吃什么主食比较好?想要控制血糖,医生告诉你血糖高的人吃什么主食?血糖高的人可以选择粗粮作为主食,比如玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药、荞麦、黑麦等。粗粮中含有丰富的纤维素,可以帮助促进患者胃肠道蠕动,还可以帮助调节肠道菌群,延缓和减少糖分的吸收,避免对餐后血糖的影响。血糖高的患者,在选择...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”
2、血糖高应该只吃蔬菜吗?最重要的一点,那就是营养的均衡。有人说蔬菜降糖,大量蔬菜一口肉。蔬菜的确不升血糖,但蔬菜没有蛋白质,营养是不够的。只吃蔬菜或吃大量蔬菜不补充蛋白质,会导致营养失衡营养不良。所以,控制血糖不是单纯的只吃什么不吃什么,而是"少油少盐不加糖"。先吃菜、再吃肉、再喝汤、最...
高血糖的天敌被发现?常吃3种蔬菜,患上高血糖的概率或能降低40%
“确实有研究表明,某些蔬菜由于其丰富的纤维和低糖特性,可以帮助调节血糖。比如,菠菜、苦瓜和西蓝花。”他详细解释道:“首先,菠菜含有丰富的镁元素,可以有效帮助身体调节血糖。苦瓜里头有些特别的物质,它们能模仿胰岛素的作用,对控制血糖水平挺有帮助的。至于西蓝花,它含有高量的纤维和硫代葡萄糖,这些都是帮助控制...
医学发现:爱吃素食的人,患糖尿病的概率,比其他人高5倍不止?
医生笑了笑:“豆类和坚果是非常好的蛋白质来源,特别是素食者,蛋白质摄入本身就不够,加上粗粮和纤维丰富的食物,这样才能更均衡,帮助你控制血糖。你可以先从适量开始,慢慢增加摄入量,不需要一次性改变太多。”路慎行听得频频点头:“看来我这素食主义的路走得还不够专业,得好好学学。”医生继续说道:“其实,素食...
尿毒症低血糖吃什么好
鸡胸肉是良好的蛋白质来源,可作为主食搭配以稳定血糖并支持新陈代谢。对于需要控制血糖的人群,选择低脂肪、高蛋白的食材如鸡胸肉是非常合适的。建议定期监测血糖水平,特别是在调整饮食或尝试新的食物时。若确诊为尿毒症且伴有低血糖症状,应遵循医嘱进行饮食管理,并配合适当运动以改善病情。
糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!
糖尿病人吃什么肉好?首先,鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉,少吃红肉如牛肉、猪肉为什么呢?最近一项来自哈佛大学的研究发现,每天吃一份红肉的人患二型糖尿病风险比不吃红肉者高19%(www.e993.com)2024年10月23日。即使一份较小的加工红肉如一根热狗或两片培根,也可使T2DM发生风险增加51%。这项研究认为,选择全谷物、坚果、低脂奶制品、鱼和家禽而不是...
化疗期间血糖高吃什么比较好
核心提示:化疗期间血糖高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、西蓝花等食物,这些食物含有丰富的膳食纤维,有助于延缓血糖上升,但并不能直接治疗高血糖。化疗期间血糖高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、西蓝花等食物,这些食物含有丰富的膳食纤维,有助于延缓血糖上升,但并不能直接治疗高血糖。
血糖高吃什么?雅培益力佳SR:补充营养+平稳血糖好选择
雅培益力佳SR助力中老年糖友额外补充营养+平稳血糖总之,对于血糖高吃什么这个问题,不同人群不能一概而论,尤其对于血糖偏高的中老年糖尿病群体,在“控糖”心切的驱使下,很多“糖友”出现了一些“想当然”的想法,比如:少吃甚至不吃的误区,而这些都不利于血糖的控制。不仅如此,单纯靠膳食调整控制血糖,很容易导致营养...
日常饮食血糖高吃什么好
高血糖患者每天可以适量食用鱼类及肉类。鳕鱼、秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类富含ω-3脂肪酸,可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗状态。此外,低脂肪、高蛋白的瘦肉类也是不错的选择。例如,鸡胸肉、火鸡肉、鸭肉、瘦牛肉等。四、杂粮类高血糖患者适量食用杂粮有益健康。例如,糙米、小米、燕麦、玉米、荞麦等。它们含有丰富的...
301医院教授:少吃点肉吧!人到中老年应该吃什么肉?不妨了解下
牛肉属于红肉之一,但是其中的蛋白质含量占20%,在红肉之中,算是蛋白质含量较高的一种肉类。牛肉中含有丰富的氨基酸,少量的脂肪以及多种维生素、微量元素等,比较容易为人体所吸收。中老年人想要控制体重、补充营养就可以适量吃牛肉有助于提升免疫力,同时还可以益气养胃、补充体力。