同样是食盐:“加碘盐和无碘盐”哪个好?差别很大,建议搞懂再买
我们可以多吃一点海带,紫菜,或者海鲜等等含碘量较多的食物。无碘盐:无碘盐,顾名思义就是不含碘的食盐。看到这,或许很多朋友就要有疑问了:不是吃加碘盐好吗?那为什么还要考虑无碘盐啊?因为所有的事物都是过犹不及,碘的摄入量过多,肯定也是不可以的!碘元素来源于我们的日常饮食中,很多食物中都含有碘。如果...
海盐好,还是精盐好?挑选食用盐有讲究,了解清楚再买不吃亏
如果您偏好更天然的食品,可以选择无添加的盐。4.尝试不同种类:市面上除了海盐和精盐,还有岩盐、竹盐等多种选择。不妨尝试不同的盐,找到最适合自己和家人口味的那一款。海盐与精盐各有千秋,没有绝对的“好”与“不好”,关键在于根据个人健康状况、烹饪需求和个人口味做出合适的选择。海盐因其丰富的矿物质和独...
66岁男子因血糖过高死亡?再次提醒:这3种素食,糖友千万要少吃
盐同样也是需要格外注意的调味品,而腌制类的食物基本是日常食物中含盐量最高的了,所以一定要注意。第二种食物呢就是含淀粉多的食物,比如小麦、土豆、薯类、莲藕等诸多食品。其实相比之下,糖友们要注意淀粉的摄入是老生常谈的话题了。这是因为淀粉的主要成分就是碳水化合物,是葡萄糖的高聚体,是以葡萄糖为单...
每天少吃1克食盐,对身体有这个好处……不信你就试试
01用好限盐勺限盐勺是2克,按每人每天摄入5克盐计算,每人1天最多是2.5勺,用盐量可据此适量分配在一日三餐中。02用调料“代盐”炒菜时可适当加些调料或鲜味食物,如葱、姜、蒜、蘑菇、花椒、八角、辣椒、柠檬汁等,在不增加钠含量的情况下增强食物风味。03换低钠盐低钠盐是高钾低钠,一般来说,低钠盐...
减盐周来了,关于食盐的这6个谣言你信了吗?
谣言:有网友称,吃盐太多会加重高血压患者疾病风险,最好不吃盐。真相:北京大学人民医院心内科主任医师张海澄在腾讯较真平台发文称,我国一般每人每天吃盐10克—15克,这对于高血压患者来说会使血压增高,难以控制。因此,世界卫生组织和我国卫健委都建议高血压患者应当限制食盐摄入,每人每天以不超过5克为宜。但食盐对人...
连载34‖购买食盐、糖、鸡精味精、番茄酱的注意事项
番茄沙司是在番茄酱的基础上,添加油、盐、糖、增味剂、增稠剂、肉汤、香辛料等各种调料混合而成,是一种味道很柔和的调味品,口味有一点点酸甜,直接吃也会觉得比较适口(www.e993.com)2024年7月25日。孩子们喜欢吃的炸薯条,搭配的“番茄酱”其实就是番茄沙司。番茄沙司也经常用于烹制各种菜肴和面点,但宜少不宜多,还要减少其他调味品的使用...
不管炖哪种鱼,都不要加这“2种料”否则鱼汤不白不鲜还很腥!
第六步,鱼汤炖至呈奶白色时,调入少许食用盐,胡椒粉,撒上适量的香葱花,即可出锅食用。掌握以上几个步骤,保准你在家炖出来的鱼汤色泽奶白,味道鲜美,一点也不腥。炖鱼汤时,有两种调料不能乱放,一种是八角,一种是花椒,很多人在多炖鱼汤时喜欢放八角花椒来去除鱼腥味,其实这样做是错误的,。炖鱼汤时如果加入这两...
进入三伏天,建议常吃这8菜,养阳祛湿,便宜好吃不上火,正当时
6、将凉拌好的菠菜木耳放入冰箱冷藏片刻,待口感更佳后即可享用。凉拌黄瓜夏天黄瓜是最常见的一种瓜,水分比较大,都知道多吃黄瓜可以瘦身。黄瓜中含的胡萝卜素,尼克酸以及钙、磷、铁、维生素还可以改善大脑神经,能够缓解疲劳,改善睡眠准备食材:黄瓜,蒜,小米辣,芝麻,盐,糖,酱油,蚝油,陈醋,辣椒面做法:...
这种食物吃多了,高血压、心血管病会“偷偷”找上门!你却每天都在...
比起食盐,我们每天都用的调味品中的钠更容易被忽视。其实,只要是吃着鲜的、有咸味的调味品中基本都富含钠,如酱油、鱼露、鸡精、味精、蚝油、醋等。(来源:Soogif)而这其中有很多食物看着一点都不“咸”,因此很容易被我们忽视。比如我们常吃的挂面、面包、蛋糕、雪糕、话梅等,一些用了膨胀剂、甜味剂、防腐剂...
“湿气”最怕这菜,正大量上市,每天吃一点,润肠祛湿,身体一身轻
1.洋子姜洗干净,切块时最好要切大块一点,不要太薄,切块腌出来后的口感才会脆口。切好后加点食盐,再腌半小时有杀菌去水的好处,口感更加爽脆。2.酱汁在调味也可以根据自己喜欢适当增减,喜欢吃辣椒的话也可以多加一点辣椒,不喜欢就少加。3.腌的时间可以稍微久一点,最好10天后再吃,防止亚硝酸的产生,对身体不...