临近春节开启“买买买”计划 这些抗衰老的食补误区你避开了吗?

周星说,真正抗糖化的饮食是口味清淡,少吃放大量糖做调料的菜,也避免油炸、烧烤等高油高脂的烹饪方式,选择不会让血糖值快速上升的食物。奶茶等高糖饮料,建议少喝。正确的抗糖化,应该为清淡饮食、合理运动、正确护肤、保湿防晒。抗衰食补误区多,偏听偏信适得其反因为想抗衰老,偏听偏信,掉进各种陷阱误区的人,其实...

女人血压低喝什么好,女性血压低,这些品或能帮到你!

一、菊花茶:菊花茶是一种常见的鸡蛋养生茶水,具有促进血液循环、降低血压的尽量功效,对调节血压低的加强女性有很好的患者效果。熬制菊花茶时,将适量的鸡菊花放入开水中浸泡10分,然后饮用即可。菊花茶可以每天饮用,既美味又健。二、枯草茶:枯草是一种传统材,在中医学中有着重要的类的地位。枯草茶可以提高血管弹性...

关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇

可多吃芽菜、姜等,起到回阳通脉、温肺化饮的功效;②夏季:一年之中阳气最旺盛的季节,皮肤腠理开而外泄,体内阳气也容易外泄,此时就需要进行调理,建议适度吃酸味,能固表,起到补脾益气、清热解毒的功效;③秋季:转凉后最要注意的是“润”,补水很重要,可用具有养阴清热、润燥止渴、静心安神功效的中草药煮水,比如冬...

低血糖如何补比较好,俗话说药补不如食补

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,拥有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠即食盐每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、...

低血糖该如何食补会比较好

低血糖如何食补比较好?1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠...

食补改善贫血可能性极小

在我们的日常生活中,很多人出现脸色不好、头晕疲惫等症状,就认定自己贫血,便选择食用红枣、阿胶、枸杞、猪肝、鸭血、甲鱼等食物来“补血”(www.e993.com)2024年11月14日。然而“吃得好,并不代表贫血一定能得到纠正。”成都中医药大学附属医院血液科主任刘松山近日在接受科技日报记者采访时表示,许多人对“贫血”“气血两亏”等概念存在误解,一味...

冬日食补:润喉去燥养颜水果(图)

秋冬时节,大量柑橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘虽然好吃,但每天别超过3个,每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够。甘蔗:滋补清热治疗低血糖甘蔗含有丰富的营养,并有滋补清热的作用。作为清凉的补剂,甘蔗对于治疗...

健康中国巴渝行·好医声每日科普339丨女性手脚冰凉如何改善?不妨...

中医认为冬季是进补强身的好时节。进补的方法有药补和食补,两者相比较而言,药补不如食补。阳虚导致的手脚冰凉,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性的药膳,如当归生姜羊肉汤、生姜红糖茶等。气虚、血虚导致的手脚冰凉,可进食一些健脾、益气、养血的药膳,如山药粥、黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等。

收好这份备考膳食计划

另外,应该摄入适量的优质蛋白类食物,如瘦肉片、鸡蛋、牛奶等,奶及奶制品不耐受者,可用优质植物蛋白大豆制品如豆浆、豆腐脑等代替,优质蛋白食物不仅可以补充必需氨基酸,增加饱腹感,也可以预防午餐前出现低血糖现象。午餐:吃饱助益智午餐是一天中最重要的一顿饭,考生整个上午的紧张学习能不能得到营养补充,下午的刻苦努...

北京哪家医院除白血病好点

建议服用葵花护肝片,降脂保肝,改善肝功能,有效促进肝细胞脂质代谢,是临床应用较好的药物。降脂保肝,增强肝功能,有效促进脂肪代谢,而且辅助降血脂,般调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。