高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!
糖尿病人的饮食应该保证每天都有五色蔬菜和水果,特别是深色蔬菜,可以很好的降压、降脂、降糖,在平时可以常吃甘蓝和胡萝卜、茄子以及西兰花和油麦菜等蔬菜,还可以适量的吃一些橙子和柚子以及蓝莓和猕猴桃之类的水果,这些食物含有的碳水化合物并不算很高,有利于血糖的控制。5、常吃鱼肉禽蛋类食物鱼类食物含有丰富的蛋白...
低血糖发生时吃什么最好?
一、低血糖发生时要吃富含碳水化合物的食物,如饼干、馒头这些,如果低血糖症状很明显,血糖又很低,可以直接喝糖水或蜂蜜,当然如果有医用葡萄糖更好了,直接口服葡萄糖纠正低血糖的速度是更快的。二、低血糖发生时吃巧克力不是首选,因为巧克力虽然含有糖,但脂肪含量也很高,而脂肪的升糖速度是比较慢的。除此之外,低...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”
粗杂粮确实含有更丰富的膳食纤维,膳食纤维也确实会在我们的肠道中延缓糖的吸收,使餐后血糖升高的幅度会低一点、升高的速度慢一点。但是,粗杂粮并不能降低血糖,无限地添加粗粮,相应问题也会随之而来。首先,粗杂粮口感非常粗糙,和白米白面等精细粮相比,粗杂粮并不容易被消化吸收,对胃肠道的负担也比较重。其次,膳食...
糖尿病患者去超市买什么吃好?8种美味又控糖的食物必选!
大豆(黄豆、黑豆、青豆、毛豆)、芸豆、豇豆、赤小豆、扁豆等豆类,富含碳水化合物、膳食纤维和优质植物性蛋白,同时大豆还富含ω-3不饱和脂肪酸,有助于调节血脂,预防动脉粥样硬化。糖友们如果没有痛风、高尿酸血症、肾功能不全等问题,可在每餐中添加一些杂豆。4.深色蔬菜深色蔬菜指深绿色的如菠菜、油菜、空心菜、...
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?
最后吃小米可以搭配一把花生,或者煮小米的时候加一把花生,增加赖氨酸含量,有助于提升蛋白质利用率。02空腹状态下,血糖多少才算是高?血糖监测对于糖友来说应该不陌生,但具体涉及的指标和意义可能很多人也比较疑惑。上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科史佳医生和护士长周莹霞介绍,以常见的空腹血糖为例...
血糖高吃这9类食物,越吃血糖好平稳,并发症也预防了!
血糖高的人能吃什么东西降血糖?1.维生素含量高的食物人们血糖升高以后,就容易出现视网膜炎白内障以及动脉硬化等多种疾病,这时多吃一些含有维生素c或者维生素a的食物,就能有效预防这些疾病发生(www.e993.com)2024年10月23日。像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。
十月该吃这菜了,一润肠,二解毒,三调血糖,四升免疫,不吃可惜
现在时值10月,秋高气爽,天气干燥,正是很多时令蔬菜上市的时节,比如菠菜、芹菜、小白菜等,还有许多山药、芋头等根菜,这些时令蔬菜,都可以缓解秋燥,是我们秋季该吃的时令蔬菜。秋季还有一种小众蔬菜,现在已经不多见,那就是——洋姜。洋姜也是这个季节上市的根菜,长得和老姜相似,植株开出的花像菊花,所以它也叫菊芋...
糖友怎么吃蔬菜比较好?哪款血糖仪准确率高而且好用?
下面,小编盘点一些“不适宜&适宜”糖友食用的蔬菜,助力科学饮食。一、不适宜糖友食用的蔬菜1、甜菜含糖量和热量都很高,煮熟后,所含的多糖体会转化为糖分,糖友食用过多,可能会导致血糖上升。2、香椿香椿有助阳的功效,属于发物,慢性病患者不宜食用。糖尿病患者多为阴虚火旺体质,食用香椿会加重肝火,容易增重...
糖尿病人:要避开这几种“假蔬菜”,否则吃了血糖就高!
糖尿病人吃什么菜好?糖尿病人在饮食上需要特别注意,选择正确的食物对于控制血糖至关重要。除了粮食之外,蔬菜也是糖尿病人的重要食物来源。那么,糖尿病人吃什么菜好呢?1、深色蔬菜:包括菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等,它们富含维生素C、维生素A和膳食纤维;而浅色蔬菜则包括生菜、黄瓜、菜心等,它们的营养成分相对较少。
血糖、血脂、血压高吃什么食物好
核心提示:血糖、血脂、血压高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、菠菜等食物,但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。血糖、血脂、血压高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、紫薯、菠菜等食物,但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀,延长胃排空时间,增加饱腹...