天冷换季,10个娃8个咳嗽,3碗润肺粥常给孩子喝,季节交替少生病

这碗“银耳莲藕粥”不仅色泽诱人,更有香甜软糯的口感,每个宝宝都很喜欢吃,也适合长期吃。而其中的银耳、莲藕、小米、粥米等,对于宝宝的好处也是很多的,可以助力宝宝的身体发育,提高宝宝的免疫能力,更重要的是拥有润肺止咳、预防咳嗽的效果。在秋冬季,经常给孩子吃一些“银耳莲藕粥”,能够减少孩子咳嗽的几率,在一...

秋天晚饭吃什么?推荐给大家8样家常菜,好吃又下饭,越吃越健康

2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡丁煸炒,煸炒至鸡丁两面金黄后,再加入蒜末炒香,然后倒入西兰花一起翻炒。4、最后加入适量的食盐和白糖调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。食材:鲜虾半斤,芦...

秋天孩子润燥去内热吃什么好

秋天孩子润燥去内热可以吃银耳、莲藕、梨、蜂蜜、百合等食物。需要注意的是,这些食物虽然有助于缓解症状,但并不能替代医生的治疗。1.银耳银耳性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺的功效。秋季干燥多风,易伤津液,此时吃银耳可缓解症状。银耳中的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善排便不畅的情况。此外,银耳还含有一定的维生素D...

孩子秋季吃什么水果好?健康身体棒

葡萄果味香浓,口感酸甜多汁,各种营养元素还很丰富,真的很适合这个季节给孩子吃。葡萄富含胡萝卜素、白藜芦醇、花青素等,增加孩子的抗病力。现在正是夏末秋初、换季时,孩子容易感染呼吸道疾病,葡萄里胡萝卜素含量丰富,能达到40μg/100g,比草莓和桑葚都高。胡萝卜素,在体内能转化成「抗感染」的维生素A,增...

秋天吃什么食物最养生?这 6 种食物给你种草!

板栗是秋季另一个受欢迎的食物。它富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1和B2等营养物质,有助于提供能量和维持神经系统健康。板栗还含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维,有助于预防疾病。板栗可以烤、煮、蒸或制成板栗饭等美食。C:莲藕莲藕是一种常见的根茎类蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和矿物质等营养物质,与及还含有一...

为何你一到秋天就反复感冒?好好吃饭才能提高免疫力

第一,动物肝脏,包括羊肝、猪肝、鸡肝、鸭肝等中,富含维生素A,都要经常吃一些(www.e993.com)2024年11月20日。第二,植物性食物中含有维生素A原类胡萝卜素,维生素A原类胡萝卜素在体内可以转换为维生素A。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中,包括胡萝卜、菠菜、芹菜、芒果、红薯等。

秋已至,一起共享秋天的照片吧!快拍| 橙柿福利

晒晒你家毛孩子照片,送霸王茶姬猫窝or帕特宠物粮活动参与方式:在橙友圈#萌宠#话题下,带上#毛孩子#标签,晒一晒你家毛孩子好看的照片。打卡满3次,即有获奖机会。福利:我们将综合发帖质量和数量,选出12位橙友,各送出一份随机好礼(霸王茶姬猫窝or帕特猫粮/狗粮)。

秋天不知道吃什么好?这种食材普通,但做出来的菜却深受孩子喜爱

其实有很多天然的食物,它们对孩子体内各种营养能量的补充比钙片还要好。比如大家都知道的核桃补铁,猪肝补锌,这些东西远比钙片什么的好多了。还有一种家喻户晓的食物,但是很多人只是觉得它好吃且便宜,却不知道这种食物的含铁量是核桃的六倍,含锌量是猪肝的三倍。用这个东西拿来给孩子补铁补锌,更合适更划算。这种东西...

秋天给孩子吃什么水果最好?照这张图挑就行!

1、每天吃200~350g根据《中国居民膳食指南(2020)》推荐,成人每天应该200~350g水果2、品种越丰富越好最新版膳食指南要求,食物要多要,水果也不例外,不同的水果最好都吃一些。3、看颜色吃水果从营养价值来说,颜色深的水果品种,优于颜色浅的水果品种,比如紫黑色、紫红色的葡萄,其中的抗氧化作用会高于绿肉...

秋天给孩子吃什么好?这5种食材别错过,常吃强身健脑助长高

山药是秋季必备的食材,价格便宜,营养价值高,有健脾胃、助消化的效果。对于秋季,孩子吃的食物过杂,可以适当的吃一些山药。在这里要注意,很多人烹饪山药的时候,喜欢把外皮刮去,其实这是不对的,因为山药去皮后,外层的果肉暴露出来,营养会缺失,而外层的黏液部分主要成分是黏蛋白,有很好的营养价值。为了有营养更全面,...