太极拳的五种另类练法,你试过吗?

水中太极一般有五式:左右野马分鬃、云手、高探马、搬拦捶、十字手。太极的特点是柔,水的特点也是柔;太极的劲道是柔中带刚,水的劲道同样是柔中带刚。水中太极不需要力量的负荷,也不需要极限的拉伸,看似简单却使人受益无穷——动作柔和﹑速度较慢,其需讲求松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力,在水中训练对于下腰痛...

一起来打太极拳吧!

中式健康养生新方式太极拳是中华民族悠久文化瑰宝,被联合国教科文组织列为人类非物质文化遗产。为弘扬中华传统文化,满足职工随时随地健身需求,“二处职工之家”上线太极拳健身短视频,无需繁琐准备,无需特定场地,化繁为简,让你九周学会一套太极拳。活动将整套太极拳拆解成9式超简单动作,每天投入短短2分钟,九周就能...

几种太极拳的另类练法,效果惊人!

水中太极一般有五式:左右野马分鬃、云手、高探马、搬拦捶、十字手。太极的特点是柔,水的特点也是柔;太极的劲道是柔中带刚,水的劲道同样是柔中带刚。水中太极不需要力量的负荷,也不需要极限的拉伸,看似简单却使人受益无穷——动作柔和﹑速度较慢,其需讲求松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力,在水中训练对于下腰痛...

打太极拳戴什么首饰比较好一点?如何选择适合自己的太极首饰?

简约而优雅的设计更适合太极拳的氛围,如细链条的护身符项链、简单的手链等。第三,首饰尽量是轻便且牢固的。太极拳是一种轻柔自然的拳术,戴重量过大或者容易掉落的首饰会对动作起到干扰作用,影响练习效果。因此在选择首饰时,尽量选择轻便的材质,如银饰、塑料等,同样要确保首饰能够紧固在身上,不易掉落。所以,戴首...

...芯片”三年 曾经的帕金森患者现在不仅能自由行走还能打太极拳!

温州网讯16年帕金森病史,3年前走路还迈不开步,在颅内植入一个电极后,不仅能自由行走还能打太极拳。这一切都得益于一种治疗中晚期帕金森病患者的手术方案——“脑起搏器植入术”。今年64岁的陈先生(化名)16年前开始就总是感觉行动比别人慢半拍,穿衣系鞋带等动作笨拙,在温州市中心医院诊断为“帕金森病”后,通过...

法国青年雨果:能写汉字讲汉语,能打太极拳

闲暇之时，他喜欢打一套拳放松身心，可能是在家中，也可能是在北大校园里(www.e993.com)2024年11月3日。“太极智慧与力量并存，具有极强的包容性，让我们以更宽广的思维看待问题，专注当下之事。我想我练得越好，越会影响我为人处事。”从陈氏太极，来到北大后接触“汉字太极”，再到强调推手的实用太极等，雨果看重与不同太极老师的交流过程。

膀胱炎做什么运动好得快一点

2、打太极拳:太极拳自古以来就是一项非常受欢迎的一项养生运动,平时在公园我们就可以看见很多中老年人都会打太极拳。太极拳可以调节人的气血,增强身体健康,对防病治病有很好的效果。男性膀胱炎患者打太极拳,可以促进血液循环、提高心肺功能、改善身体柔韧度、舒缓紧张的情绪,帮助膀胱炎更快恢复。

太极拳是用盆骨来打人的!十二种松胯状态的练法与用法!

太极拳不是只以柔劲化解人家来势的,它可以发劲打人。而力量的终极来源就是盆骨,换句话说就是腰胯(原文该提法不够准确,骨盆系胯中一部分,并不完全等于胯一笔者注)。人体最大块的骨头是盆骨,而太极拳正是用盆骨来打人,这是厉害之一;盆骨的发力,外表上不易看清楚,所以对方被打得折肢断臂,仍不知何事,这是...

老年人想锻炼身体?这5种适合老年人的锻炼方式,请收藏起来

3.打太极拳与做瑜伽太极拳和瑜伽是两种常见的养生运动,刚柔并济的太极与舒缓柔和的瑜伽都是低强度有氧运动的代表,其既能够帮助养护关节与肌肉,也能够起到平和心态、舒缓精神的效果。在日常生活中,男性朋友可能更适合太极拳,而女性群体在瑜伽方法则更具优势,大家可以结合自身实际,来进行合理挑选。

年轻人涌入道观:打太极、拜神,安顿身心

蔡佳妮是北京舞蹈学院学生,每周末来上太极课白云观中,苍松翠柏,鸟鸣嘤嘤,很难想象在北京二环,有这么一处清幽的大道观,走进来之后,心情立刻转换了。每个周末,小蓬莱院中,都是太极、八段锦公益课的学员,基本是北京的打工人、大学生,也有待业青年,怀抱阴阳、野马分鬃、揽雀尾……一招一式,打得有模有样。看起来...