学会这4道家常菜做给家人吃,味道简直绝了!巨好吃
猪肉:300克(五花肉或里脊肉);青椒:1个;红椒:1个;蒜:3瓣;姜:3片;酱油:2汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;食用油:适量;鸡精(可选):少许1.切肉和蔬菜:将猪肉切成薄片,青椒和红椒去籽后切成条状,蒜和姜切成末。2.腌制肉片:在切好的肉片中加入1汤匙酱油、料酒和少许盐,搅拌均匀,腌制15分钟,让肉更入味。3...
不用给娃戒零食!这样选好吃又健康!
在治疗时期,蛋白质的需要量是增加的,所以在选择零食时也可以侧重蛋白质含量高的,例如肉类的肉干、肉松,乳制品类的牛奶、酸奶,豆制品类的豆腐干都可以吃。第二,高维生素和矿物质。包括蔬菜水果、坚果种籽等。不但可以带来热量,还含有膳食纤维和微量营养素。需要注意的是,当孩子中性粒细胞比较低或者处于骨髓抑制期间,...
小菜涨价,市民感慨“菜比肉贵”
记者在超市门口遇到了提着菜的罗女士,她在店内买了一小把豆角,花了近5元,对此她直言“现在的菜比肉贵。”对于近期蔬菜持续性涨价,便河边社区一家蔬菜店老板建议消费者近期可以选择胡萝卜、白萝卜等价格稳定且实惠的蔬菜。记者看到店内黑板上盘点了每日蔬菜价格,其中荷兰豆、香葱、香菜价格最高为20元/公斤,豆角...
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养
(1)鸡胸肉处理:可以选择煮熟或者用平底锅煎熟,确保鸡胸肉熟透。(2)蔬菜选择:蔬菜的新鲜度和口感会影响凉拌菜的口感,建议选择新鲜蔬菜。(3)酱料调味:酱料中的调味料可以根据个人口味进行适量调整,使其更符合个人喜好。(4)冷藏时间:腌制的时间越长,鸡胸肉越能充分吸收酱料的味道,提升口感。六、...
云吞馅怎么调好吃, 大厨教你几个诀窍, 调出的馅鲜嫩多汁!
一、选择优质的肉类云吞馅的肉类选择非常关键,常见的有猪肉、虾肉、鱼肉等。选择新鲜的肉类,口感更加鲜美,同时也要注意肉质的细腻程度。二、搭配适量的蔬菜在云吞馅中加入适量的蔬菜,可以增加口感和营养价值。常见的蔬菜有葱、姜、蒜、香菇等。可以根据个人口味和喜好进行搭配,但要注意不要过多,以免影响口感。
高硒高蛋白,助你保护大脑,还是世卫认证的最佳食物,价格也适合!
如何挑选新鲜平菇的菌盖边缘整齐,向内包裹,没有开裂(www.e993.com)2024年10月14日。此外,菌盖太大并不好,小一点的更鲜嫩好吃。最佳吃法平菇可以和蔬菜、肉类、鸡蛋一起烹炒,还可用来做汤。平菇不宜用刀切,最好用手撕成合适大小,这样口感好且有利于鲜味的释放。2草菇解毒—大火爆炒更香...
姐妹们,你真的应该多吃肉!|三明治|牛排|牛肉|红肉|配料|黑椒_手机...
强烈建议姐妹们按照膳食指南的建议,每天吃够80~150g肉,每顿都有一些肉类,每次吃掌心大小且至少有一顿是红肉。红肉中的牛肉,是更加优质的来源,牛肉富含优质蛋白质,脂肪含量较低,并且铁、镁等矿物质高,是高营养密度的红肉。更关键的是——牛肉超好吃啊!
饭量小的人或更长寿?研究发现:少吃确实可以延缓衰老!
5.肉类选脂肪少的肉类可以多选择一些脂肪少的。《中国居民膳食指南2016》指出,畜肉的脂肪含量较高,以猪肉为最高,其次是羊肉、牛肉。鱼肉的脂肪含量低。⑥6.每天一斤蔬菜、半斤水果每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果。就拿蔬菜来说,水分大、热量低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等。它们还含有丰富的维生素...
别再乱买牛排了,真心建议你换成它!
这次给你准备2个部位的牛排:谷饲眼肉、谷饲板腱,再加一款雪花牛肉。让你一次领略三种不同的美味体验!1.澳洲谷饲眼肉牛排三大经典部位之一,特点在于筋膜极少、肉紧实,口感有韧劲,脂肪含量稍多。它口感细嫩,香甜多汁,煎牛排的时候你就会闻到相当诱人的香气。
预制菜是否“图文相符”?6款酸菜鱼、大盘鸡、鱼香肉丝、水煮牛肉...
一共4包料,净含量:790g(蔬菜菌菇包350g+澳洲肥牛包150g+乌冬面150g+寿喜汁汤料包140g)。同样,也是用煮泡面的步骤,就能简单、快速完成一顿肥牛寿喜锅的烹饪:①、无需解冻,打开外包装,把所有食材包取出摆放在桌面待用;②、将寿喜汁按1:5对水后煮沸,再加入蔬菜菌菇包和乌冬面煮沸;③、将肥牛卷放入沸汤...