春节想要囤蔬菜,选择这10种,好吃耐储存,营养丰富,价格实惠
马蹄又叫荸荠,既是一种水果也是一种蔬菜,清脆爽口,微甜多汁,营养价值也很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素等营养物质,因为马蹄是长在土里的,所以有着“地下雪梨”的美称,想要时间储存马蹄,可以选择购买带土的马蹄,不是表面已经清洗干净的马蹄,带土壤的马蹄储存时间更长,可以放在室内阴凉通风处储存或者密封装...
“春日限定”陆续上市啦!菜市场逛起来~
香椿头也是客菜中的“春天味道”。这种“树上蔬菜”是香椿树的嫩芽,民间有“香椿芽炒鸡蛋,肉鱼都不换”的俗语。香椿头的香味强烈且特别,比较适合制作香椿炒虾仁、香椿蛋饼、香椿煎蛋、香椿拌花生米等菜肴。
春天要多吃这6道菜,鲜嫩好吃,营养丰富!刮油减脂!
春天多吃这些菜,不仅能享受美食,还能刮去多余油脂,保持健康体态,迎接充满活力的春天!一、蒜末炒菜心配料:菜心1把红椒半个大蒜2个盐半勺淀粉1小勺蚝油2克做法:1、提前把淀粉加入少量水化开,加入少量蚝油搅匀备用;2、锅内热油把蒜末加进去炒香,加入红椒和菜心段,翻炒至变色,加入盐翻炒均匀;3...
春天不要总吃猪肉了,这道菜营养全面,简单好吃,孩子多吃身体壮
我非常喜欢吃牛肉,无论是炒牛肉片还是焖牛腩都深得我心。在我们这里的菜市场,新鲜牛肉一斤要55元,尽管价格比猪肉高出许多,但牛肉的营养价值极高。它富含人体必需的氨基酸,铁质含量高,且蛋白质丰富。牛肉能补中益气,滋养脾胃,还能补铁补钙。春天是孩子生长发育的季节,家里有小孩的朋友不妨多给孩子吃些牛肉,补充蛋白...
春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!
芦笋外形好看、口感脆甜,深受大家喜爱。芦笋的营养在蔬菜中算是中等,热量较低,只有19kcal/100g,比春笋热量还低,和大白菜的热量差不多,对于需要减肥和控制体重的小伙伴来说很友好,不用担心多吃会长肉。常吃芦笋还能为我们提供一部分膳食纤维、矿物质钾以及少量的维生素C等营养。
春天多吃“5大黄金菜”,营养鲜嫩,美味好吃,孩子爱吃长个快
8、接着把口蘑、西兰花一起倒进来,大火翻炒1分钟就够了,调味加盐、鸡精、生抽(www.e993.com)2024年9月25日。翻拌均匀后加入红彩椒,简单的翻拌两下后就可以出锅了,好吃的口蘑鸡丁就做好了。补钙之王——油菜油菜钙含量极高,是所有蔬菜中含钙的佼佼者,每100g中含钙140mg左右。同时,油菜恰恰草酸含量极低,并且还含有大量有助于钙吸收的...
春天使劲吃这菜,一口吃到18种氨基酸!鲜嫩入味,比鲍鱼都好吃
鲜嫩入味,比鲍鱼都好吃春季气候温暖,白昼时间渐长,万物生长,春暖花开,能够纾解肝气,还适合锻炼,同时春天也是养生的好时节,这个时候一定要在饮食方面有所注意,不仅可以增强体质,清肝疏泄,还可以增强抵抗力。老话都说“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季吃菌菇”。春天多吃菌菇,既符合时令,又有助养生,可谓“时令美食”,...
春天最值得品味三种绿色菜,错过了只能等明年,怎么做才好吃?
白蒿是一种春季常见的绿色菜,生长在田野、河边,现在正值春暖花开之际,白蒿的口感鲜嫩,带有一种淡淡的清香,营养价值也相当丰富。记得小时候,妈妈做的白蒿蒸菜,很是美味,这次做成窝窝头,竟然也很美味,吃多了大鱼大肉,偶尔吃下回味无穷!材料:白蒿,玉米面,豆面,盐,花生油...
河南人的春天蒸茼蒿,万物皆可蒸,可作主食可当菜,好吃健康不长肉
河南人的春天蒸茼蒿,万物皆可蒸,可作主食可当菜,好吃健康不长肉2024年04月08日19:16郑州校园语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0#河南春季省菜是什么#河南人的春天蒸茼蒿,万物皆可蒸,可作主食可当菜,好吃健康不长肉[哇][哇]#河南人春天吃什么#相关新闻加载中...
春天多吃“刮油菜”,营养饱腹,低卡好吃不怕胖
3、锅中加入适量的清水,放入少许食盐和植物油,大火烧开后倒入木耳、莴笋快速焯水30秒钟,莴笋断生以后倒出来,用清水冲洗过凉、控水备用。把蒜末倒入调菜盆中,加入食盐,味精,白糖少许,白醋,香油,倒入木耳、莴笋和鸡蛋,颠盆拌匀后美味即成。三、西兰花拌木耳??????...