孩子长身体别只喝白粥,早餐安排上这几道粥,营养美味,孩子爱喝

4.加入山药:接着加入切好的山药块,继续煮10分钟,山药熟透后,粥会变得更加浓稠。5.搅拌粥底:用勺子轻轻搅拌粥底,使南瓜和山药与小米充分混合,增加粥的细腻感。6.调味:根据个人口味加入rd.hyshanghai适量的冰糖,搅拌均匀,待糖融化后再煮2分钟。如果喜欢咸口,可以加少许盐。7.盛出享用:关火后...

扁桃体发炎适合吃什么主食

核心提示:扁桃体发炎期间,食用小米粥、蔬菜粥、面条、白米饭、红薯等易消化的主食有助于缓解症状,但食物并不能直接治疗扁桃体炎,如果症状加重或持续不缓解,应及时就医。扁桃体发炎期间,食用小米粥、蔬菜粥、面条、白米饭、红薯等易消化的主食有助于缓解症状,但食物并不能直接治疗扁桃体炎,如果症状加重或持续不缓解,...

早上是“养肝黄金时间段”,建议常吃这5种早餐,养肝疏肝保健康

绿叶蔬菜中,富含维生素C、E和叶绿素等,还含有多种矿物质,有助于抗氧化和保护肝脏。比如菠菜、甘蓝、芹菜和生菜等,都是不错的选择。把这些蔬菜熬成粥,特别好吃。推荐菜品:蔬菜粥主要食材:猪肉,芹菜,胡萝卜,豆腐干,大米。调味料:食盐,食用油,香葱,老姜,料酒。操作步骤:1,猪肉洗净后,切成小丁,加入食盐...

生活百科:煮蔬菜粥时白粥熟后先放调料再放青菜可保持色泽

不过它的顺序有些讲究,经过本人的长期摸索,发现在米粥煮熟以后,先放入调料搅拌均匀之后,再放入青菜。这样青菜颜色嫩绿、营养流失的也少,而且吃起来口感也最好。这种粥也叫蔬菜粥。第二:弄破鱼胆可在相应位置上涂些小苏打打开网易新闻查看精彩图片小编爱吃鱼,而且现在也学会杀鱼了,所以平时为了吃到最新鲜的鱼,...

尿酸高的不能吃什么调料

1、花椒花椒属于一种调味品,含有胡椒碱、花椒素等成分,具有温中散寒、健胃消食等功效。但是花椒属于一种热性食物,尿酸高的患者食用之后可能会加重尿酸高的情况,从而引起痛风,所以不建议食用。2、酱油酱油是由大豆制作而成的,含有蛋白质、氨基酸、维生素等

女儿爱喝粥,妈妈用砂锅熬煮鲜虾蔬菜粥,清鲜味美营养健康

一锅鲜香味美的虾仁蔬菜粥就做好了,砂锅熬煮米粥,需要看着锅,时不时地搅拌搅拌,让米汤更加浓稠,虽然麻烦一点,却可以让粥的味道更好(www.e993.com)2024年11月12日。虾仁特别嫩,有胡萝卜和青菜的加持,不仅营养好,也让粥的颜色丰富,使人更有食欲。除了青菜和胡萝卜以外,还可以放香菇、玉米料、豌豆、西兰花等食材,也可以让虾仁蔬菜粥更好喝。

素食养生:黑米蔬菜粥

姜15g、黑米50g、红萝卜30g、杏鲍菇30g、青木瓜30g、玉米笋20g、芹菜20g调味料:麻油15g做法:素食养生:黑米蔬菜粥1、姜去皮切片;青木瓜、红萝卜、杏鲍菇、玉米笋切小丁;芹菜切末备用。2、热锅,用麻油炒香姜片,再加入杏鲍菇、红萝卜续炒,接着放入500cc的热水、煮熟的黑米饭、青木瓜、玉米...

产后第五天吃什么好?推荐这三款月子餐,有利于产后妈妈身体恢复

三,田园蔬菜粥材料:大米100克,西蓝花、胡萝卜、蘑菇各40克。调料:香菜末、盐各适量。做法:①.西蓝花洗净,掰成小朵:胡萝卜洗净,切丁;蘑菇去根洗净,切片:大米洗干净,用清水浸泡30分钟。②.锅置火上,倒入适量清水大火烧开,加大米煮沸,转小火煮20分钟,下入胡卜丁、蘑菇片煮至熟烂,倒入西蓝花煮3分钟...

春天第一菜、第一芽、第一汤……吃对了,让你健康一整年

做法:去掉荠菜老化的根系,洗净沥干备用。将其嫩叶和花一起装盘,在荠菜上撒上一切面粉,放进蒸锅中。大火烧开,转小火蒸5—10分钟,取出后再添加少量的食用油、食盐调味即可食用。当你胃口不太好时,这道菜最合适不过了,健脾胃,促进消化。春天第一花...

不做有“痔”青年,炫酷美食帮你战胜痔疮

香蕉蔬菜粥香蕉、绿色蔬菜各100克,粳米70克,食盐适量。香蕉去皮捣为泥,蔬菜切成丝。粳米煮粥至熟时,加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后,加入食盐。每天早餐服食。功效:润肠通便,适用于便秘,痔疮荸荠猕猴桃汁荸荠10～15个,猕猴桃4个,去皮,切成小块,加水1000毫升,放入冰糖,打成汁。每天喝1000毫升。