中伏要“扶阳”,有条件的多吃这5种食物,补阳祛湿热,平安度伏

夏季炎热的时候,可以多吃一些水生蔬菜,莲藕被称为是“水中宝”,营养价值高口感好,多吃莲藕有润燥止渴、健脾开胃、清热降暑的功效,现在的莲藕一般都是新藕,新藕的口感比较脆爽,更适合清炒或者凉拌,下面和大家分享一个炝炒藕片的做法;———炝炒藕片———原材料莲藕、生姜、大蒜、小米辣、食盐、食用油...

7月23日大暑,记得“吃3样,做3事”,不忘老传统,安稳过伏天

天气热没有食欲,而且容易上火的话,可以适当吃一些苦瓜,有很好的解暑,解乏,降火,润肺的好处。推荐食谱:苦瓜煎蛋准备食材:苦瓜,鸭蛋,食盐,食用油具体做法:1.苦瓜洗净,去掉头尾,对半切开,切好后的苦瓜放在案板上切成小段放在碗中,加入食盐搅拌均匀。鸭蛋打入碗中,加点食盐,勺子搅拌均匀。2.腌好后的苦瓜捞出...

大暑至,三伏天养生应该吃什么?

好棒鸭!这里推荐几个食谱,夏天健脾开胃就多吃它↓↓山药老鸭汤山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,这种物质有助于脾胃的消化和吸收,对脾胃有很好的益补功效,搭配上味甘、性寒的鸭肉做成老鸭汤正合适。所需食材老鸭500克、山药50克、莲子30克、铁皮石斛20克、薏米30克、陈皮5克、生姜3片、蜜枣2粒。

今日中伏,若条件允许,建议:1要吃,2要喝,3要躲,顺利过伏天

1要吃:吃鸭肉老话说:“二伏一只鸭,秋冬好身体”,在这个时候,我们可以选择吃上一点鸭肉,它是性凉的,而且蛋白质含量也比较的高,另外鸭肉的汤汁也异常的鲜美,这个时候,吃点鸭肉,可以很好的提高我们的抵抗力,让人体力更加的充沛。鸭肉在做法上,我们可以选择红烧,或者是清炖的方式,如果是老鸭子,我们就对其进行清炖...

今日入伏,牢记:1要泡,2不去,吃3样,忌2事,顺利度过最热天

推荐吃法:冬瓜炖鸭打开网易新闻查看精彩图片1、一只两斤左右的鸭,斩成小块之后,用面粉搓干净,之后反复冲洗,一来清理出杂质,二来去掉异味,然后沥干。冬瓜削去外皮后切大块,另外准备好各种料头。打开网易新闻查看精彩图片2、起锅烧油,待油彻底热透后,将鸭肉倒进去煸炒,水汽和油脂都炒出来,直到色泽焦黄时,...

进入毒五月,要懂忌口!提醒中老年:多吃3宝,少吃3样,顺利过夏

鸭肉属于偏凉性的食材,在夏季吃可以缓解暑热,而且它低脂肪高蛋白,很适合补充身体因炎热出汗消耗掉的能量(www.e993.com)2024年11月1日。入夏之后,其他的肉类容易上火,鸭肉性凉,价格也不贵,有空了可以买一些炖汤喝。推荐菜品:多宝老鸭汤食材备料:鸭半只、山药、薏米、虫草花、枸杞、姜;料酒、食盐、胡椒粉...

红薯、南瓜不能吃?再三忠告:人老了,劝你少吃红薯和南瓜

如果买不到新鲜海鱼,那可以适当多吃点河鱼、河虾。6、肉类建议每周食用红肉不要超过三次,多吃点鱼肉、鸡肉、鸭肉等脂肪含量低但蛋白质高的白肉。打开网易新闻查看精彩图片南瓜、红薯等食物虽然有着很高的营养价值,但是老年人不能长期连续多吃,不然可能会带来多种健康风险。建议选择地中海饮食模式,多吃新鲜蔬果...

心脏不好能不能吃鸭肉?医生:3物再爱也要忌口,爱吃不如爱健康

吃鸭肉时通常不会单吃肉,常常伴随着各种调味品或是油腻的烹饪方式,如红烧鸭、烤鸭等。这些烹饪方式加上调味品的使用,会使得最终的菜肴中的钠和脂肪含量大增。如果心脏病患者在不知不觉中频繁食用这样的鸭肉菜肴,可能会出现哪些症状呢?比如,食后感到胸闷或是呼吸困难,这可能是因为高脂饮食加重了心脏的负担。

叮!您的“大暑养生食谱”已送达!

鸭血里面更是富含铁,很多成年女性会存在缺铁的情况,而鸭血含血红素铁,对补铁非常有帮助。好棒鸭!这里推荐几个食谱,夏天健脾开胃就多吃它↓↓山药老鸭汤山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,这种物质有助于脾胃的消化和吸收,对脾胃有很好的益补功效,搭配上味甘、性寒的鸭肉做成老鸭汤正合适。

立冬时节最不能错过的12种食物:3肉、4果、5菜……大补!

01、鸭肉立冬是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火。从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉硬化、辅助调节血脂。