知名女主持人发文:减肥20年,从160斤瘦到105斤!
曾主持过《超级访问》《非常静距离》等节目的知名主持人李静,如今已经54岁了。10月9日,她通过个人社交平台发出了减肥20年,从最胖时期的160斤瘦到如今105斤的故事。在视频中,李静表示:“1999年我离开央视,决定出来自己闯,创业的压力很大,焦虑和上下浮动的体重始终伴随着我……”她称无论是录节目还是出席活动,她...
“去山西吃碗面”火了,吃面比吃米更容易长胖?
答案是:吃面容易胖!有很多研究表明:以同等频率和量的大米代替小麦,体脂超标的风险降低。一项来自西安交通大学医学部公共卫生学院的研究,观察了10万多人的主食偏好与肥胖的关系。结果也表明,与爱吃面食的人相比,爱吃大米的人腹部脂肪更低。而且,面食能做出来的花样美食太多了,实在让人禁不住诱惑。油饼、油条、包...
秋风来得有点猛 网友戏称还好长得胖
曾经给大家推荐过一个十全大补酒糟鸡,适合体质虚弱的人用来贴秋膘。立秋时节的食方补气黄芪粥黄芪粥,给身体补充正能量很快。立秋时必须得补一补,冬天才好过,不容易怕冷,也不容易生病。体虚瘦弱的人,可以吃十全大补酒糟鸡。其他的人呢,也最好吃些补气的食物来帮帮辛苦一夏的身体。黄芪,有点偏温性,有时...
五十多岁的我退休了,分享怎么保持身材,让自己年轻漂亮
我一般都是五分饱,最多六分饱,不管什么好吃的尝尝两口就行了,因为这个年纪新陈代谢功能已经非常慢了,不像年轻人新陈代谢快,消化系统快,我们这个年纪消化系统功能已经很慢了,你吃多了消化慢就长肉肉,就长肚子。你们看看这些胖大妈,就是这样吃多了,长成这样的。有的人说年纪大了,还是胖一点好,我不知道胖有...
女人太瘦吃什么可以长胖
女人太瘦吃什么可以长胖核心提示:女人太瘦可以适当食用燕麦、糙米、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等食物来帮助增加体重。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗体重过轻的情况,如有需要应咨询医生或营养师的建议。女人太瘦可以适当食用燕麦、糙米、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等食物来帮助增加体重。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗...
三伏天吃什么?看看这道菜,简单易做营养好,美味不长胖
1、新鲜的豌豆苗,用清水冲洗干净,然后捞出来沥水,锅中烧水,水开之后加点盐和食用油,豆苗的颜色还会鲜嫩好看,这一步能提前让食材入个底味,接着倒入豆苗焯烫个十几秒后捞出来放入砂锅中;2、准备一小块腊肉,纯瘦的那种,颜色红红的很好看,切成小丁;皮蛋一个,切成小丁;准备几瓣大蒜和生姜,大蒜切片,生姜切丝;这个...
“糖油混合物”引热议,登上热搜!这20种超易胖人,想吃可以这样做→
容易吃多脂肪可以赋予食物美味,高脂的食物自然想多吃几口,但糖油混合物的脂肪含量又没高到让人吃起来很腻的程度,上面20款的糖油混合物,脂肪含量从10.7克/100克到33.3克/100克不等。想想如果糖油混合物的脂肪含量像核桃一样高到58.8克/100克,估计吃三四个就腻了,再如果像黄油一样脂肪含量...
猫吃什么能长胖又发腮?放心靠谱的主食冻干前三推荐
最合适的是粗蛋白和粗脂肪3:1的比例,这样猫咪吃了能长肉肉,身体还壮壮的。还有啊,要看有没有添加猫咪需要的营养物质,每款主食冻干的配方都不一样,但都得有猫咪需要的营养元素。像牛磺酸啊、益生元、益生菌、维生素和矿物质这些,都得有。有了这些,猫咪吃了才能消化吸收好,身体才能长肉肉。
国家出手教你减肥,照着吃的人都瘦了!全是干货,赶快收藏→
形体肥胖,易于疲劳,四肢不温,甚或四肢厥冷,喜食热饮,小便清长,舌淡胖,舌苔薄白,脉沉细。可采用温阳补虚作用的食药物质,如小茴香、山药、肉桂等。国家出手教你减肥!“三餐四季”食谱来了01东北地区东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主...
肥胖吃什么可以瘦下来
肥胖吃什么可以瘦下来核心提示:肥胖人群可以适量食用燕麦、菠菜、鸡胸肉、杏仁、酸奶等低热量高营养的食物来辅助减肥。需注意,这些食物并不能直接治疗肥胖,结合运动和合理的饮食控制才是关键。肥胖人群可以适量食用燕麦、菠菜、鸡胸肉、杏仁、酸奶等低热量高营养的食物来辅助减肥。需注意,这些食物并不能直接治疗肥胖,...