便秘的“死对头”, 每天吃一点, 10年肠胃垃圾轻松去除!

洋槐蜜有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸,有大量维生素E,所含的锰等无机盐,有促进食物的消化和同化作用,从而减轻胃肠负担促进排便。常喝可以解便秘,由于其中含有刺槐苷和挥发油,其性清凉,还有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用,所以给老人选洋槐蜜也是非常合适的。酸奶打开网易新闻查看...

胃最怕吃什么食物?吃什么食物养胃?

还可以摄入一些能附着在胃黏膜上保护粘膜受到更小刺激的食物,如富含胶质、粘液质的食物,如酸奶、芦笋、秋葵、芋头、蜂蜜等。最重要的一点个人认为是“按时吃饭”,胃是最怕被放鸽子的器官。它们有自己的上班和休息时间,如果吃饭时间总是紊乱不固定的话,要么是让它们随时待命,损失修复时间,要么是到了饭点,胃已经开...

出现这5种情况,说明你的免疫力可能出问题了!5个方法帮你增强免疫力

蔬菜水果类:既补充了充足的维生素又能摄入我们所要的膳食纤维。优质蛋白质食物类:也就是肉、蛋、奶、豆制品,其中肉至少要吃到100~150克,蛋吃1～2个,奶喝1～2袋,再吃一点豆腐,就构成了增强体质、增强抵抗力的优质蛋白质组合。油脂类:最后要有一点点油脂做保护,每天2~3勺油。如果您遵循了这样的四点建...

孩子总不好好吃饭,家长怎么办?掌握“鲶鱼效应”,让娃爱上吃饭

此外,有些家长更加过分,明明孩子吃饱了,他们却以"吃得太少"为由强迫孩子继续吃,导致孩子对食物产生心理阴影。那么,当孩子不好好吃饭的时候,什么做法才是科学的、值得建议的呢?"鲶鱼效应"或许能够帮助你解决这个问题。掌握"鲶鱼效应",让娃爱上吃饭"鲶鱼效应"来自于一个故事。挪威人喜欢吃沙丁鱼,尤其是活的...