枕头越睡越高才舒服?医生:高枕未必无忧,选对枕头很重要

“枕头并不是越高越好，高枕头并不能睡得无忧。门诊经常会接诊因为枕头过高导致落枕引发疼痛的患者。”武汉市普仁医院疼痛科主任朱峻松介绍，一般来说，枕头的高度以8厘米至15厘米为宜，这个范围是基于人体生理学的考虑，能够较好地维持人体在睡眠时颈部的正常生理曲线，避免颈椎长时间处于异常状态。正常人睡高枕，无...

上万一晚的五星级酒店总统套房,枕头到底有多好睡!

枕头没挑对,过硬或者过软,或者高度不合适,晚上翻身,就会出现头翻过去身体没有翻的情况,你的颈椎和脊椎不在一条直线上。要是平常颈椎本来就不好,第二天很容易出现落枕或者脖子僵硬。但自从用了这款枕头,我每天都能一觉舒舒服服睡到天亮。因为它能跟着你的睡姿改变支撑点,让你的颈椎和脊椎正常在一条线上。△...

在枕头上加满水后,为什么会睡得更舒服

美国约翰·霍普金斯医院的一项研究表明,水枕像水床一样对健康有利,它可以帮助颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病患者减轻疼痛,尽快入睡[1]。专家让二十名男患者和二十一名女患者先睡一周普通软枕头,两周圆柱形枕头,再睡两周水枕。结果发现:水枕可使患者的睡眠质量明显提高,并使其每天起床后颈部疼痛减轻。该项目...

真的好喜欢我的枕头哇!

如果是有富贵包、脖子往后仰就疼的人,那再合适不过了,完全不用担心颈椎会悬空!就像有一双大手,整晚温柔地托着你的颈椎~TOTONUT水纹悬浮枕有2款可选:一款是基础款,另一款更优秀,它自带艾草热敷功能,在家睡觉就能得到放松!睡觉的时候不仅能让颈椎得到放松,还可以通过艾草热敷,对脖子进行深层放松,别提有多舒服...

睡觉时,枕头高点好,还是矮点好?最适合睡觉的枕头竟然是...

侧睡者:侧睡时,枕头需要略高一些,以便支撑头部,使颈椎与脊椎保持同一水平线,避免颈椎扭曲。俯睡者:尽管俯睡通常不被推荐,如果非要俯睡,则应选择超低的枕头或不用枕头,以减少颈部扭曲。材质的选择:记忆棉枕头:记忆棉材质可以根据头部和颈部的形状进行适应性调整,提供均匀的支撑力,减少压力点,是保护颈椎的优选...

枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视

经常睡太高的枕头或许会引起大脑出现供养不足问题,所以若你发现每天早上醒来没有力气和精神,而事实上你每晚都是按时睡觉,睡眠的时间也足够,但还是有没睡好的感觉,那你需要考虑是否换一个矮点的枕头,正是高枕头捣的鬼(www.e993.com)2024年11月18日。既然高枕不好,那直接不用枕头睡,可以?

玉石枕头垫的功效,探秘玉石枕头垫的神奇功效,让你享受高质量睡眠!

2.缓解头痛和偏头痛:玉石枕头被认为能够减少头痛和偏头痛的发作。这是因为玉石枕头具有抗炎和镇痛的特性,可以帮助舒缓紧张的头部肌肉和减轻疼痛感。3.减轻焦虑和压力:玉石有助于平衡身体的制作能量,并具有镇定和平静的作用。使用玉石枕头可以帮助缓解焦虑和压力,提高情绪和心理健康。

枕头高点还是低点好?你的颈椎病或许是枕头闹的

对于习惯仰睡者,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜;习惯侧睡者,枕头高度应以压缩后略高于自己的一侧肩宽高度为宜。也可以兼顾仰卧侧卧,购买中间低,两侧高的枕头。当然,无论仰睡、侧睡,既能保持颈椎的正常生理曲度,又不造成脊柱侧弯的枕头,才是最理想的。

【科学普及】如何正确选择枕头才能预防颈椎病?

枕头高度要适宜:理想的枕头高度是能够为头部和颈部提供足够的支撑来维持颈椎的生理弯曲。一般仰卧位和侧卧位的枕头高度要不同,但是由于每个人的体型差异,枕头的高度也要因人而异,男女枕头高度也应不同。有个公式可以用来计算合理的高度:枕高=(肩宽-头宽)/2。

睡觉时,枕头高点好,还是矮点好?医生告诉你最适合睡觉的枕头

在当今社会,追求健康的人们愈发重视高质量的睡眠,它已成为健康生活方式中不可或缺的关键要素。而谈及睡眠,枕头作为连接头部、颈部与床榻的桥梁,其选择往往直接影响着我们的睡眠质量乃至颈椎健康。你是否曾在夜深人静时,因枕头的高度不适而辗转反侧,醒来后颈肩酸痛不已?那么,睡觉时,枕头究竟是高点好还是矮点好呢?