小胖子与小瘦子的营养不良之惑及中医解读
适量运动。小胖子应增加运动量,选择适合自己的有氧运动,如游泳、快走、慢跑等;小瘦子可以进行一些力量训练,如哑铃、俯卧撑等,增强肌肉力量。睡眠充足。保证充足的睡眠时间,有利于身体的修复和新陈代谢。总之,小胖子和小瘦子都可能存在营养不良的问题,不能仅仅从体型判断一个人的营养状况。中医从整体观念出发,通过对...
声称不吃饭的瘦子,原来一直在偷偷吃它?!好吃顶饱,狂炫还能变瘦!
精准控制热量,吃的对才能掉肉快,有瘦裑计划的人,吃它简直不要太唍美~打开网易新闻查看精彩图片大家也知道,吃燕麦易增加饱腹感,有利于减脂,但很多人做不到坚持吃,要么感觉没味道不好吃,要么嫌麻烦懒得弄。5青燕麦片里面是独立的小包装,每一大袋里头有12小包,一餐一小包,可以随身携带随時享用。打开...
增肌粉,如何让瘦人快速增肌增大?
2碗米饭+一块牛肉+两根香蕉+2杯牛奶可以很好地帮助肠胃吸收减轻负担,更有助于瘦子增肌增重。好喝的补剂让你更享受运动,喝腻了传统口味不妨尝试下全新黑武士增肌口味,随时来一杯当加餐,像奶昔一样丝滑可口,让你喝粉也有全新体验,打破传统对健身补剂的认知,喝了还能长肌肉。但是注意不要用开水直接泡,增肌粉营...
“脂肪肝”上升为中国第一大肝病,125个特效药在加速研发
“我平时身体还不错,这个病不疼不痒,就没有再去看医生,工作一忙起来也就很快忘了自己患脂肪肝的事。”这三年来,欧豪的生活饮食习惯一如既往,该熬夜就熬夜,该喝酒就喝酒,炸鸡、烧串等高热量食物也是经常吃的。◎熬夜喝酒+高热量饮食,促使脂肪肝走向恶化。/图:全景视觉近年来,多项研究表明,肝癌患者中存在...
吃素半年瘦10斤,却加重了脂肪肝!逆转脂肪肝应该这样吃
2.增加膳食纤维适当增加膳食纤维摄入,如全谷物、豆类、菌类、蔬菜、薯类、水果等,都富含纤维素。3.选优质蛋白质一发现脂肪肝,很多人开始“戒肉”。蛋白质有保护肝细胞的作用,可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以,应增加豆制品、瘦肉、鱼虾等含优质蛋白质的食物,鸡蛋、牛奶不宜过多食用。
为什么人到中年很容易长胖?其实,这和“吃”无关...
如果你在大吃大喝后肠胃不舒服,想吃点益生菌产品,如果已经有医生建议你或家人吃一些益生菌,或者你跟我一样,爱吃火锅、烤肉这些高油高盐高糖的食物,又没时间运动的??可以试试这款奇美研油柑益生菌,从菌株、活菌数到配方、品牌都很靠谱,而且添加了上面提到的2株“瘦子菌”,我自己也经常在大餐之后吃它减轻...
【健康】吃素半年瘦10斤,却加重了脂肪肝!逆转脂肪肝应该这样吃
1.吃饭七八分饱要注意控制饮食,吃饭吃到七、八分饱,减少热量摄入。2.增加膳食纤维适当增加膳食纤维摄入,如全谷物、豆类、菌类、蔬菜、薯类、水果等,都富含纤维素。3.选优质蛋白质一发现脂肪肝,很多人开始“戒肉”。中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师郭朋曾在健康时报刊文中表示,蛋白质有保护肝细...
“不做爱不行吗?”|脂肪|减肥|燃脂|益生菌|益生元|肠道菌群_网易...
作为一种新型的治疗方法,近年来也越来越受到医学界的关注。早在2021年,NatureMedicine的一项研究就指出——移植瘦子的肠道菌群,能改善肥胖。(图片来源NatureMedicine)实验表明,肠道菌群能够参与食物的消化和吸收,加快人体内的代谢,从而改善肥胖等代谢异常疾病,这也是许女士治疗后能够躺瘦的重要原因。
为什么你和瘦子隔着几十斤肉? 快来看看这些原因你占了几条!
瘦的人往往很少喝一些高热量饮品,通常他们会选择一些蔬菜果汁代替。相比之下,纯天然的蔬菜汁、果汁中更多的就是对身体有益处的营养素等,但在制作过程中往往会损失膳食纤维等营养素,因而最好的方式还是直接吃蔬菜和水果,或者饮用白开水。看完了胖子和瘦子生活对比,是不是一下子清晰地知道了,自己肥胖的原因了呢?
4个中成药,从根源调理消瘦体质,让瘦子“脱衣有肉”
打开网易新闻查看精彩图片怎么正确用药?气血两虚型瘦子,中成药可参考:八珍丸,脾胃虚弱型瘦子,中成药可参考:参苓白术散。阴虚型瘦子,中成药可参考:麦味地黄丸。胃热阴亏型瘦子,中成药可参考:玉女煎丸。