脚踝扭伤针灸放血好得更快吗
针灸通过刺激穴位来调节气血,促进局部血液循环,有利于减轻肿胀和疼痛;脚踝扭伤针灸放血有一定的辅助作用。脚踝扭伤主要是因为外力导致关节囊、韧带等软组织发生急性或慢性损伤,进而引起局部水肿、充血等症状。针灸通过刺激穴位来调节气血,促进局部血液循环,有利于减轻肿胀和疼痛;放血则是将患处的淤血排出体外,以达到活血...
2025新农合开始缴费,父母在农村,如何做好保障?
确保用得起好药、治得起大病。百万医疗险:性价比很高,能报销高达上百万的医疗费。但对健康和年龄都有要求,万一买不了可以考虑更宽松的防癌医疗险、惠民保。意外险:能报销因意外就医的费用。爸妈在农村干活跌打扭伤的风险也大一些,很有必要。它对职业和健康状况有要求,买之前要确认能不能买。给爸妈配...
赶紧起来动动 你快把屁股坐“死”了
出现骨盆前倾若臀部力量不均匀,骨盆的稳定性会受到影响,可能出现前倾、后倾甚至旋转等姿态问题。诱发腰间盘突出臀部肌肉的减弱还会影响腰椎的稳定性,导致腰椎小关节紊乱,增加腰扭伤和腰肌劳损的风险,严重时可能诱发腰间盘突出。引起骶髂关节疼痛臀部肌肉对于骶髂关节的稳定也至关重要。长期的臀部肌肉劳损或力量...
这个穴位不要经常按,怕你腰痛好得快!赶快收藏
最后,我再来讲一下腰痛点穴怎么用。其实我们日常生活中所见的针刺、艾灸、按摩推拿法等都可用于本穴。针刺法本穴可用,治疗腰扭伤的效果很好,但仅限于专业人士使用。艾灸法也可以使用,但是更建议采用艾条灸的回旋灸法,每次艾灸穴位5-10分钟,局部感受到温热效果最佳。最简单便捷且安全实用的方法是按摩法。所以我要在...
高尿酸血症出现低龄化趋势——不到20岁,我怎么就痛风了?
“现在年轻人生活节奏快、压力大、应酬多。美食不断创新,不断吸引年轻人去尝试。科技进步,又让他们出行、点餐更加方便,自身活动量减少。长期饮用碳酸饮料、啤酒、含有高果糖的饮品、反复炖煮的浓汤,过量食用高嘌呤、高糖、高脂肪的食物,都会增加代谢负担,导致高尿酸血症。”...
不到20岁,我怎么就痛风了?
不到20岁,我怎么就痛风了?一觉醒来,右脚大脚趾关节疼痛难忍,以为自己扭伤了——大学生小于,一直记得自己初次痛风发作的情形(www.e993.com)2024年10月21日。到医院就诊后她才知道,自己患上了高尿酸血症,由此引发了关节痛。“痛风?我还不到20岁。”有数据显示,近年来痛风患者低龄化趋势明显,很多大学生、中学生也遭遇痛风侵袭。内分泌专家介绍,...
《急救,比医生快一步》⑧ | 崴脚了,应该冷敷还是热敷?
冷敷后也不要随意活动,最好保持足部外高内低的姿势,可以用宽胶布、三角巾或者绷带进行固定。如果发生骨折,就按照骨折固定,再赶紧去医院。需要注意的是,受伤后切忌按摩,24小时内切忌热敷,因为热敷会使血管扩张,同时也会使渗出增多,这样肿胀就会更严重。如果热敷,应该在受伤后的24~48小时进行。
科学健身丨“飞”出健康,“盘”出快乐
在飞盘运动中,要注意预留距离。避免硬接飞盘以及采取飞扑接盘动作。运动后要做好放松拉伸活动,可以进行静态拉伸,并使用泡沫轴来放松肌肉。受伤了如何处理?如果发生开放性损伤如擦伤等,应及时到专业医疗机构进行局部消毒和包扎。发生闭合性损伤如扭伤、拉伤等,应首先采用“PRICE”原则(即Protection(伤处保护)、Rest(...
【跑步】快问快答,带你了解跑步常见疑问和误区
06.跑步扭伤,疼痛和肿胀消失后(或者可以忍耐时)就可以继续跑步了吗?图片来自|123rf跑步扭伤多发生在踝关节和膝关节,如果扭伤程度较轻,处理得当,就可以在扭伤部位的疼痛和肿胀完全缓解后继续跑步。但如果扭伤程度较为严重,造成韧带等结构的撕裂,即便疼痛、肿胀等症状缓解,还是可能残留一些问题,例如关节不...
立即停止给娃穿这种“鞋”,伤肝肾、致性早熟,快看看你家有吗
鞋底太软,容易足弓塌陷,腿型变弯;鞋底太厚,容易崴脚、扭伤;鞋头太宽,不利于足部发力。它还有一个“致命缺点”是,穿洞洞鞋乘坐电梯,容易出现安全事故。湖南都市频道此前有报道,长沙3岁男童搭乘手扶电梯时,洞洞鞋被卷入扶梯,导致整个脚趾头的一半都没有了...网上也有不少网友分享“惊险”经历,刚买的洞洞...