关于我们该吃什么的讨论

鉴于目前食物摄入的总量和质量已经较以往有了很大提高,所以如米饭、面条、馒头等主食的进食量应适当减少,新鲜蔬菜和水果应多吃,这样可以提供给人体足够的维生素和微量元素,但甜度很大的水果则应适量。有没有忌口呢?当然有,如吃了很多油腻的大鱼大肉后,切忌餐后马上喝大量的冰镇冷饮或雪糕冰激凌,这样会因为脂肪在胃...

这些端午节知识 你知道吗_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

喝茶可以帮助吞咽和消化,每次最好少吃一点,可选择迷你粽子;2.许多人会因粽子吃得多会引起肠胃不适,这主要是忽略了青菜、水果的摄取,造成纤维不足,因此吃粽时应该搭配凉拌青菜和水果沙拉;3.粽子要充分加热,煮热变软后才能吃;4.肠胃不好的人吃粽子可选白米粽,少粘糖,不要吃得太甜;5.有胆囊炎和胆结石以及胰...

健脾祛湿,这份节后养生食谱快收好!

现下还可以适当食用时令蔬菜和水果，如芹菜、莴笋、韭菜、菜花、胡萝卜、绿豆芽、梨、橙子等，以及新生长出的各种野菜：香椿、荠菜、麦蒿、枸杞头、蕨菜、春笋等。当下天气干燥，可适当食用一些滋阴润燥的食物，如百合、莲子、银耳、芝麻、豆浆等。糖友食疗推荐魏爱生还特别提醒，此时气候常多变，对于部分患者来说，...

甘肃俩落马县委书记的“合作”计划:在各自辖区关照对方弟弟

和李崇暄打过招呼后,张万福的弟弟张万寿很快就带着一个水果包装箱登门拜访李崇暄,里面不是水果,而是一百万元现金。张万寿回忆,“他说他知道了,你只管直接报名就对了。我报名就中标了。”李崇暄则说,就是给主管部门或者分管的副职安排,一个电话就是这样子,一般情况下县长跟部门打了招呼都能竞争上。镇原二中项目...

怀孕后,孕妇吃什么菜好?这五种蔬菜孕妇常吃对身体好!

油菜能够消肿、散血,加速血液循环,孕中、后期如果出现淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮,可通过食用油菜来辅助治疗。油菜中的钙、磷、铁非常丰富,可以防止肌肤粗糙、干燥,还可促进胎儿的大脑、骨骼和皮肤健康发育。油菜中含有丰富的维生素,特别是叶酸含量较高,有助于预防胎儿神经管发育畸形。鉴于油菜能够消肿、促进胎儿骨骼发育...

宝宝吃糖六大危害 解决爱吃糖有妙招

水果中的糖对宝宝来说,还是有一些好处的(www.e993.com)2024年11月18日。果糖不仅味道甜,而且不会造成激素像过山车一样高低起伏,宝宝的情绪也不会变化太快。乳糖也是如此,不会没有经过肠胃消化就快速进入血液,而是和其他的营养素一样进入肠道,让宝宝慢慢吸收。3、对宝宝身体最好的糖...

宝宝吃糖6危害 解决爱吃糖有妙招

水果中的糖对宝宝来说,还是有一些好处的。果糖不仅味道甜,而且不会造成激素像过山车一样高低起伏,宝宝的情绪也不会变化太快。乳糖也是如此,不会没有经过肠胃消化就快速进入血液,而是和其他的营养素一样进入肠道,让宝宝慢慢吸收。3、对宝宝身体最好的糖...

拥抱健康,为身体加油 2007年健康手册

盐水漱口每日早餐晚餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。热水泡脚天冷时人的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应...