绝经后腰酸背痛、脊柱弯曲,快带妈妈测测骨密度

美国运动医学会推荐的骨质疏松症预防运动方案是力量训练、健身跑和行走。建议至少每周进行两次训练,每次一个小时左右,具体如下:20分钟行走、跑步或增氧健身运动,5分钟跳绳、40分钟力量训练(如握拳、上举等)。科学用药:女性尤其是老年女性,骨量流失速度很快,此时应在医生指导下科学服用一些药物。除钙片外,还包括促进钙...

这是春季最佳的养肝运动!每天做够这个量,想不长寿都很难!

健步走时,最好还是在公园、体育场等远离马路,清静又干净的地方,最好是有弹性的塑胶跑道。柏油路面比较坚硬,容易对膝盖和脚踝造成较大冲击;沙土地走起路来深一脚、浅一脚,容易崴脚。

好像有东西在脊柱上下乱窜,我跟老公说:我快死了,快点送我去医院!

医生怕追加止疼药会掩盖病情,本想继续观察,但是看我很疼,就开了作用更强的止疼药。我挂完止疼药,过了一会儿果然不疼了。我挺开心,觉得地狱般的时刻终于过去,随后跟我老公回家了。从背疼到肚子疼,血压竟然也升高了休息到半夜,我的腹部开始剧烈疼痛,豆大的汗珠从额头上淌下来。我没有喊醒老公,在客厅来回...

每年体检、爱运动却还是会患癌?这几个不良生活习惯一定要改→

医生指出,早期胰腺癌缺乏特异的症状和体征,当出现上腹或背部疼痛、恶心、消化不良、食欲不振、腹胀、黄疸、新发糖尿病或原有糖尿病突然加重、体重明显下降、大便性状改变等,建议到医院做进一步筛查。预防!改变不良生活习惯根据国家卫健委发布的《胰腺癌诊疗指南(2022年版)》,目前胰腺癌的病因尚未完全明确,流行病学...

这9种疼痛不能忍!最好马上就医,当心拖出大问题

4.多有诱因,如运动、情绪激动、过劳、饱餐;5.可能会合并胸闷、胸痛、肩背痛、咽喉痛:6.服止痛药不能缓解。提醒:出现短时间的牙痛,通常持续3分钟～15分钟,并在1周内反复发作:劳累、激动时常常加剧,或者一累就牙痛、一生气就牙痛,就是怀疑是心脏出了问题,冠状动脉狭窄、冠心病、心梗等均可导致这种牙痛,建...

【节气里的大美中国】今日雨水|草木萌动,万物更新!雨水养生指南请...

捂脖子:颈项部有风池穴和风府穴,是容易中风邪的地方,保护好颈项部可以避免风邪侵袭,对保护颈椎也有一定的作用(www.e993.com)2024年11月15日。春天外出时,女士可以佩戴丝巾,男士可以适当穿着高领衣服来保护颈部。捂背部:现代医学阐明,背部脊柱的两侧,分布着一些调节内脏的自主神经节,一旦受寒,可能出现腰酸背疼、肌肉抽搐、下肢关节不适等症状。患有...

这10个症状警惕是癌!原来40%的癌症可预防,要这样做...

心理因素与癌症的发生也有密切的关系,在临床中发现,情绪乐观的患者复发风险较小,生存期较长。且长期的抑郁、焦虑与乳腺癌、甲状腺癌有关!4.良好的睡眠和适当运动良好的睡眠和适当的运动有助于人体的免疫力提升,预防癌症发生。5.定期体检定期体检,重点人群要做癌症体检,及早发现身体的不良因素,尽早干预。(哪些...

女人最佳“绝经期”,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

没有剧烈的运动一看就懂、一学就会比游泳、跑步、撸铁都简单不需要借助器械不限时间和场地家里、公园、办公室都能练做饭、搭车、做家务也能练??不针不药不背穴位??不跑不跳无需费力??随时随地都可以练??新手小白轻松掌握虽然简单易学、人人都可练...

身体有这6个现象的出现,意味着你已经开始瘦了

5、以前腰酸背疼等小毛小病消失了长期的不良生活习惯和过重的体重,可能导致身体出现各种不适,但随着身材的变瘦、体重的减轻,身体的负担逐渐减轻,健康指数也会提升。曾经稍微久坐一会儿或者做做家务就会感到腰部酸痛,而现在即使连续工作几个小时,也能保持良好的状态。

68岁老汉半夜心梗离世,夜间再口渴,也不要喝这3种水

心脏的感觉神经纤维是分布在颈部与胸部的交感神经节上的,心绞痛会放射到颈背部,导致颈背部疼痛。3、嗓子痛心梗所引发的嗓子疼和普通嗓子疼不同,一般会有堵塞感,且伴有大汗症状。4、左肩痛心脏缺血所引发的疼痛,可能会放射到左臂内侧、左肩、小指、无名指等部位。