7天21顿一模一样的饭,减肥“小白鼠”一点不好干丨减肥周记

所以看完这三点,如果你还能对减肥“小白鼠”热情不减。那我认为,你的科学精神含量应该是达标了。除了这些要求之外,还有不少我难以适应的点。例如,必须早上7点醒来,醒来后还得按要求“赖床”;例如,必须晚上10点入睡,看手机都不行;例如,白天需要保持一个端正的坐姿,想翘二郎腿,甚至抖腿都是有要求的。不过,...

变美可以改命,这一点儿不夸张

“减肥是可以改命的。你第一步就是少吃饭吧,于是低糖开始让你显年轻,低油低盐饮食让你的皮肤变得亮白细腻。随着体重下降,你五官的轮廓也开始变得立体凸显,于是你整个人的颜值开始提升,后来你又知道熬夜会拉低代谢,于是你开始早睡早起,加上经常运动,你的身体素质也越来越好。小有成就之后你开始珍惜,于是连朋...

怀孕怎么减孩子体重快一点

怀孕怎么减孩子体重快一点核心提示:怀孕期间体重增加过快可以考虑饮食疗法、运动疗法、孕期营养咨询、产后康复训练、心理支持与认知行为疗法等方法来控制体重。如果体重增长过快或伴有其他并发症,建议及时咨询专业医生或营养师。怀孕期间体重增加过快可以考虑饮食疗法、运动疗法、孕期营养咨询、产后康复训练、心理支持与认...

太神奇了!冬天打羽毛球有这么多好处【伟士#羽趣】

羽毛球运动可是想要长高的孩子的福音喔10、瘦身减肥羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,羽毛球运动的特点决定打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到。11、怡情养性羽毛球是冬季很适合大家的运动方式,羽毛球水平再差,打和平球也能对打几个回合,多玩几次就能发掘出趣味性。延伸阅读:《冬天打羽毛球该怎样热身...

明星博主们私藏的“瘦腿神器”!收腹+提臀+美腿+保暖,5种厚度可选...

轻轻往上提拉,腰围上的小赘肉瞬间抚平。扁塌下垂的臀部,也有了自然提臀效果。??面料升级「塑形记忆纱」+「高弹面料」,兼具舒适度与回弹性,多次拉伸不变形,多次摩擦不起球、不拉丝。精选高级哑光磨砂面料,滑溜溜的,很透气。触摸手感:轻、薄、柔软、有弹性。

为了减肥我什么事都做过

我减肥的过程中,最折磨我的是怎么减我的胸都不会小(www.e993.com)2024年12月19日。说出来外人会觉得胸稍丰满点不是更好吗?哪个女孩全身上下还最想瘦胸呢?但是我就是这样的人,现在我都快40岁了,才意识到我长了一对“维密(模特)”那么美的胸,没生孩子、没喂母乳之前,我真的有一对这么令人骄傲的胸。

自己一个人减肥太不公平的,拉上父女俩一起,这样舒服多了

一日三餐,少吃半碗米饭,多吃一点汤和菜,安慰自己会瘦得快天气热,加上我在努力减肥,所以最近我家的饮食还是非常清淡的。虽然我们家也一直这样吃的,但是最近似乎更偏向于减肥餐的节奏了,好在孩子跟她爸爸还算不挑,我一般烧什么就一起吃,也不会说这个不行,那个不好吃的。

“减肥过度”是什么样?看这几位明星就知道了,简直惨不忍睹

所以绝大多数的女孩子就将减肥当做自己一生的事业,略微多吃一点或者胖一点,就开始嚷嚷着要减肥,什么“蚂蚁腰”、“筷子腿”渐渐误导了着很多女性正确的审美。甚至就连那些光鲜亮丽的女明星也不例外,一度将自己减成皮包骨头的大有人在。01减肥过度的明星...

“妖精”小孩:用饿死自己的方式攻击父母

上海精卫进食障碍中心护士长刘玥告诉南方周末记者,有不少孩子只是觉得自己某个部位胖,最常见的是觉得腿粗,想通过减肥让腿变细一点,“但一减肯定是匀称地减,导致整体都下来了。”据陈珏介绍,绝大多数厌食症患者得病都始于减肥,不过并非每个人减肥都会减出厌食症。她说,厌食症患者大多有两个特质,一是过度追求完美,...

常见的6种食物被称为“脂肪克星”:每天多吃点,减肥快一点

微信步数总是高居朋友圈第一,体重却丝毫不减,稳如泰山。走路减肥、局部减脂、练瑜伽、运动必须出汗……每日锻炼,一心向瘦。但这几个运动方法,真不能帮你变瘦。在减肥的路上,你踩了哪些坑?估计手指+脚趾都很难数过来。其实,减肥靠“管住嘴、迈开腿”成功几率很大,很许多人都做不到。”常见的6种食物被称...