这样睡觉的人,睡够8小时都没用!身体比别人衰老得更快(不是熬夜)

也就是说,入睡时间不规律,有时睡得早,有时睡得晚,以及工作日和周末睡眠差异大的人,他们的生物年龄衰老得更快,要比睡眠规律的人提前衰老约9个月!(来源:soogif)此外,研究还发现,晚睡(睡眠时相延迟)也与生物年龄衰老相关。因此,好的睡眠不仅是睡够7～8小时,还要注意要睡得够“稳”,够“规律”。不要睡太...

发现一个残忍真相:70后的中年女人,不管你退休金过万,还是不足2000...

人们常说,岁月是把杀猪刀,其实,熬夜才是那把最狠的刀。有研究表明,长期缺乏睡眠的人,衰老的速度是正常人的4-5倍,且身体免疫力也会大幅降低。如果说晚上12点后才睡觉是不要脸,那晚上1点后睡觉就是不要命。熬夜的同时,既熬没了颜值,也熬垮了身体。与其花钱花时间做保养、做护肤,不如好好睡个美容觉。

女性纵欲的危害你都知道吗?奉劝“失足女”回头是岸!

还有这些女的白天不敢出来,晚上就会出来“拉客”,为了赚钱,经常熬夜,21点到3点是肾气恢复的最佳时间,这段时间身体得不到休息,是很伤身体的,打乱了人类的生物钟,久而久之,身体就承受不住了如果有孩子的,还会给自己小孩带来阴影,让他抬不起头,被人笑话,危害这么多,所以奉劝失足女回头是岸...

昨晚熬夜看完《凡人歌》,有些血淋淋的真话,不吐不快……

其实说到底,老那一家出现危机的原因,一句话就可以总结:收入模式单一+赚钱人口单一+负债规模过大+对自己的能力和未来的形势认识不清这几点,只要占一点,就能让你陷入深渊,更何况他四点全占……所以我一直都在和大家说:千万不要把过去凭红利赚来的钱,凭自己的实力全赔回去!有一个事实我们必须要认识到,如今...

人过60岁,不想有病,一定要记住这22点!

睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡,23点以前必须上床休息。动作慢一点人到老年,反应、思维、动作、语言功能有所减弱,所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点,吃饭慢一点,说话慢一点,走路慢一点,以免发生意外...

人的衰老并不是匀速,科学家发现:这三个年龄段老的最快

每个人都会面临衰老,我们能做的就是尽量延缓衰老,让自己看起来比同龄人更年轻一点(www.e993.com)2024年11月19日。延缓衰老,平常要做好下面这几件事情!1、保证睡眠充足如果经常熬夜、睡眠不足,会加快衰老的发生。研究发现睡眠环境15—20度时,人体释放的抗衰老激素更多,能增强免疫力,更好的抗衰老。

肝不好的人很多,但这8类人坏得更快!劝你“收敛”一点

劝你“收敛”一点转自:九芝堂长期熬夜、睡眠不足、精神压力大……现代人的肝,都不太好。但下列几类人,肝“坏”得可能更快——饮食油腻的人肝脏是脂肪运输的枢纽,吃太多高脂油腻的食物,容易导致脂肪代谢紊乱,使脂肪堆积肝脏内形成脂肪肝。久坐不动的人...

女人衰老的“6个特征”:若你都有,或说明真的老了,别不承认了

熬夜是加快女性变老的杀手之一。因而女性朋友们要想很好的反抗变老，就必须对熬夜说不，而且要保证充足的睡眠，每天至少八小时。为了不影响睡觉质量，睡前应该尽量远离手机，远离咖啡。6、坚持使用颈膜俗话说时光易逝，女人年龄越大，脸上、身上的皮肤就会变得松弛，包括颈部也是。如果女人的脖子上有了皱纹，那就说明...

人老了才知,最好的养生并不是锻炼,过66岁后请牢记8条长寿准则

2.伤口愈合得比较快对于长寿的人来说，他们身上还有一个特质，那就是伤口愈合得比较快！在生活中难免都会有些磕磕碰碰，这时，身体免不了会出现一些或大或小的伤口，一般来说，很少会有人在意这些小伤口，往往都是任其自然复原。但在复原的过程中，就会出现有的人伤口愈合得比较快，而有的人伤口愈合就会比较慢...

独家专访王珞丹:花开有声

VOGUE时尚网:听说父母把你保护得很好,平时拍戏都会照顾你的生活,给你开小灶加餐,还带着你的小狗?王珞丹:现在因为姥姥身体不太好,妈妈主要在照顾姥姥了。而且我也不要他们再陪我拍戏,因为老人身体受不了,像我们年轻能熬夜连轴转,他们这把年纪了还跟我熬夜是不行的。