脑梗是“吃”出来的!劝告:5种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴

烹饪油、动物性食物、坚果等,控制在40-55g,优选植物油,深海鱼等“好脂肪”。05管住嘴更要迈开腿每周坚持5-7次中等强度运动,快走、游泳、球类等,坚持每次30分钟。高脂饮食虽然美味诱人,但背后隐藏的健康危机是实实在在的,买小零食的时候也要记得看下营养成分表,不要在吃这件事儿上太任性!参考文献:[...

中国脑梗越来越多,都是缺少叶酸惹的祸?提醒:这3种食物要少吃

叶酸广泛存在于各种动植物食品中,富含叶酸的食物有动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等。其中,绿叶蔬菜、豆类和动物肝脏的叶酸含量最高,每100克食物中,叶酸的含量分别为330.6微克、381.2微克和236.4微克。叶酸也可以通过人工合成的方式,添加到一些强化食品中,如强化谷物和意面等。那么,我们每天应该摄入...

脑梗塞患者吃什么食物比较好

菠菜属于低脂蔬菜类食品,其中含有的叶绿素和铁元素对促进血液循环有帮助作用,能有效防止脑部缺氧状态发生。脑梗死患者常伴随认知障碍等问题,此时吃菠菜可以提供一定的抗氧化物质,保护神经细胞免受自由基损伤。4.西兰花西兰花是一种高纤维、低热量的食物,能够增加饱腹感的同时不会导致血脂水平升高。脑梗死患者由于大脑...

脑梗吃什么东西好?饮食注意事项要知道!

在食材的选择上,应优先选择富含优质蛋白质、低脂肪、低胆固醇的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等。同时,多摄入富含纤维素的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。除了饮食在用药方面,脑梗恢复期临床比较常用葛芪通脉颗粒,提高恢复效果,长期服用一段时间,预防复发。葛芪通脉颗粒主要成分包括葛根、黄芪...

为啥越来越多的农村人得了“脑梗”?医生:原因有3点,早知早好

高糖食物如糖果、甜饮料、蛋糕等，会导致血糖升高，进而增加脑梗的风险，所以应该尽量控制高糖食物的摄入，选择低糖、高纤维的食物。刺激性食物刺激性食物如辣椒、生姜、大蒜等，可能刺激血管，增加脑梗的风险，所以应该尽量避免食用过多的刺激性食物，尤其是在脑梗的高发季节。虽然治愈脑梗是每位患者和医生的共同目标，...

秋燥 秋乏“秋老虎” 出伏后30天如何养生?做好这6点→

1吃得“润一点”多吃出伏后,气候逐渐干燥,易犯咳嗽,也是慢性支气管炎复发或加重的时期(www.e993.com)2024年11月8日。这时要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、洋葱、香蕉、苹果、梨、萝卜、冬瓜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等。少吃韭菜、葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等辛辣的食物以及羊肉等性热之物最好少吃...

每天吃一片叶酸,3个月后身体健康状况怎么样了?

叶酸对健康而言非常重要,但在补充时也有不少的注意事项,做好这些事情,才能让叶酸补充收益最大化。1、每天需要多少叶酸?人体对叶酸的最高耐受量为每日1000μg,健康成年人每日摄入量<1000μg通常就是安全的。2、叶酸有两种来源方式叶酸主要来源于食物内,其中绿叶菜、豆类的叶酸含量最为丰富,蔬果次之,最少的...

中国脑梗越来越多,美国却在减少?除了补叶酸,做好这2点更重要

如今中国脑梗越来越多,美国却在减少?除了补叶酸,做好这2点更重要。一、中国多美国少的原因众所周知美国民众最喜欢吃各种垃圾食品比如炸薯条、炸鸡腿等,这些食物吃起来很香但是却对身体有害无益,这也是为何美国人普遍都存在肥胖的情况。而中国人却经常吃各种绿色蔬菜和肉类,吃垃圾食品的人不是特别多。两相对比...

吃晚饭时,长期喝二三两白酒的人,最后身体都怎样了?

建议在晚餐的时候要吃些瘦肉、豆乳、蛋、禽肉等富含蛋白质的食物,延缓胃排空的速度,睡前也不会感觉饥饿,还能让身体补充营养。参考资料:[1]《适度饮酒有益健康?不存在!51万国人研究发现:每一滴酒都有害!》.健康时报2023-12-10[2]《这5类食物晚上最好别吃!越吃身体越差!尤其是第1种!》.科普中国2023...

肺癌患者能喝红茶吗,探讨肺癌患者的饮食选择:红茶是否适合饮用?

脑梗病人喝红茶好还是绿茶好脑梗是由于脑血管塞导致脑部缺血或出血的情况,是一种严重的脑血管病变。喝茶可以提供身体所需的水分以及其他一些益处,但在选择茶的种类时,建议脑梗病人选择绿茶。绿茶和红茶都是常见的茶叶,二者的成分和益处不同。红茶是发酵茶,而绿茶是非发酵的。绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚,这些化...