“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

1、将薏米大概炒煮一下备用,莲子和花生洗净,红枣洗净去核备用。2、将薏米、莲子、花生和适量清水放入煲或电饭煲内,加水煮沸后转小火煮20分钟至食材变软烂。3、待食材煮熟后,加入红枣继续煮10分钟,直至红枣变软烂。搅拌均匀,根据个人口味可适量加入冰糖或蜂蜜调味。关火,待粥稍微冷却后即可享用。五、马齿苋...

薏苡仁是啥?该怎么吃才好?不会的赶紧来看看

取薏苡仁150克,黄芪30克,怀牛膝20克,猪蹄1只。将猪蹄、薏苡仁洗净,黄芪、怀牛膝用纱布包好,一起放在砂锅里炖烂即可。此膳适合关节痛、足跟痛等人群服用。腐竹白果薏苡仁糖水:取腐竹1条、白果10粒,薏苡仁1把、鸡蛋1个、冰糖和水适量。薏苡仁洗净,腐竹浸软,白果去壳衣,将白果、薏苡仁放入锅煮半小时后,...

薏苡仁是啥?该怎么吃才好?

取薏苡仁150克,黄芪30克,怀牛膝20克,猪蹄1只。将猪蹄、薏苡仁洗净,黄芪、怀牛膝用纱布包好,一起放在砂锅里炖烂即可。此膳适合关节痛、足跟痛等人群服用。腐竹白果薏苡仁糖水:取腐竹1条、白果10粒,薏苡仁1把、鸡蛋1个、冰糖和水适量。薏苡仁洗净,腐竹浸软,白果去壳衣,将白果、薏苡仁放入锅煮半小时后,...

黑豆怎么做才好吃?它比奶茶更值得我们沉醉

将黑米、红小豆、糯米、糙米、薏仁提前一晚上浸泡在清水中。这一步至关重要,因为浸泡能让谷物充分吸水膨胀,煮出来的粥更加浓稠可口。换水煮粥,选择模式:第二天早上,将浸泡好的谷物换上纯净水,一起放入电饭锅中。选择煮粥模式,开始煮制。电饭锅的煮粥模式通常能自动控制火候和时间,让煮粥变得更加简单方便。倒...

湿气很重吃什么好-湿气很重吃什么好得快

五、薏米茶薏米是一种常见的食物材料,具有利尿祛湿的功效。将薏米炒制后泡水喝,可以达到去湿的效果。此外,薏米茶还有助于降低胆固醇,改善皮肤问题。总结来说,女性可以选择绿茶、花茶、苦荞茶、陈皮茶和薏米茶等茶饮品来帮助去湿。不同的茶具有不同的功效,可以根据自身体质和口味选择合适的茶饮品。同时,敦促女性...

绿豆和它是“黄金搭档”,每天喝点,湿气、失眠或许会“绕道走”

每天饮用含有绿豆和薏米的饮品,可以有效地缓解体内湿气,湿气是中医理论中的一种病理产物,饮用绿豆和薏米饮品可以促进身体新陈代谢,增加尿量,帮助身体排出多余的水分,从而缓解湿气的症状,还能有助放松身心,进入深度睡眠状态(www.e993.com)2024年11月12日。04绿豆虽营养,但尽量别和“它”一起吃,当心“激活”癌细胞...

夏季“祛湿第一豆”原来是它,还没用它煲汤就走宝啦!附汤方推荐

湿热:赤小豆、薏苡仁、水芹、玉米、鸡骨草暑湿:白扁豆、冬瓜、荷叶、西瓜翠衣风湿:五指毛桃、巴戟天、北木瓜、白芷、桑枝白扁豆:夏季健脾化湿“第一豆”今天要说的白扁豆,又叫药豆,是豆科植物扁豆的干燥成熟种子。它是一年生草质藤本,常在篱笆上攀爬生长,故又得名为沿篱豆。扁豆有开白紫两种花,以白...

三伏天“祛湿”吃薏米 其实它还有别的功效

所以,对于这个比较难搞定的薏米,可以提前浸泡两个小时左右,再与其他谷类,如红豆等同煮。当然,薏米也可以与冬瓜、排骨搭配成一碗香喷喷的薏米冬瓜排骨汤,白果薏米木耳甜汤、红豆薏米粥、柠檬薏米茶、绿豆莲子薏米羹等都是不错的选择。文/马博士健康团

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

有网友称,喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥,效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服,红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂,其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉记者,红豆和薏仁的蛋白质含量比常见食材多,比如大米的蛋白质含量为7%～8%,薏仁能够达到14%～20%,红豆蛋白质也有20...

低烧1个月、腰痛难忍,罪魁祸首竟是TA?

土茯苓赤小豆薏苡仁汤材料:土茯苓60g,赤小豆30g,生薏苡仁40g,白茅根30g。方法:将上述药材放入砂锅,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁代茶饮。功效:清热解毒,祛湿活络。适用:疾病初期,症见发热多汗,关节疼痛,口干口苦,小便黄,舌红,苔黄或黄腻,脉滑数等湿热表现明显。