生吃健脾,熟吃补肾!隔天吃1次,湿气少了,气血也好些了,不懂吃可惜了

准备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。健脾祛湿:花生红枣薏仁粥带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝。

雨水节气做好“两防”,千万别落下病根!

做法:把山药洗净上锅蒸熟,去皮,切小块后,放入保鲜袋中,用擀面杖压成泥,放盐、胡椒粉、海鲜粉、熟糯米粉拌匀,揉成球状即可。可搭配西兰花、红椒丝一块吃。2.喝点红豆薏米粥——防湿邪调脾胃民间有“春天喝粥,胜似补药”的说法。想要补脾胃,有一味健脾祛湿的极品粥——红豆薏米粥。做法:准备同等分量的...

健康脾胃很重要,养脾胃的4个小偏方,快来学习一下吧

做法与用量:薏仁洗净水煮,将熟时,调入山药粉,用小火继续煮至粥熟,早晚温食。此种粥健脾益气,渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等症。3、参枣莲子粥原料:党参15克,红枣20克,莲子、粳米各30克。做法与用量:党参切成片;红枣洗净,去核;莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、...

盛夏祛湿 生薏仁炒熟效果更好

苋菜洗净,取嫩尖;大蒜剁蓉;大火加油烧热,加蒜蓉炒香,加苋菜炒熟。起锅时入盐少许即可。此菜具有补虚助长的功效,尤宜贫血、便秘者和儿童食用。3.苋菜皮蛋汤:苋莱400克,取嫩尖洗净;皮蛋两个切小块,锅内下麻油烧热,入苋菜,旺火炒片刻,加皮蛋,再加水用文火煨熟,起锅即可。此菜清淡凉爽,可通利二便,是燥热...

薏米仁生的和熟的有何区别 怎么吃祛湿效果才更好

熟薏仁做法需要我们先炒制一下薏仁,把薏仁炒至表面微黄即可。炒熟的薏仁不仅仅会去掉本性偏凉的特质将其改为性平和,祛除体内湿气的效果也不比生薏仁差。熟薏仁对我们的五脏六腑都有一些益处,长期坚持食用的话还能帮助我们强身健体,去除湿气。在日常生活中,我们也经常食用红豆薏米粥来作为日常祛湿美容的良方。熬粥...

薏米炒熟和生的有什么区别 搭配什么祛湿最好

炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香(www.e993.com)2024年11月12日。在中药泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。

五款瘦身减肥菜谱 口感好还瘦得快

3.香菇、红萝卜及茭白笋烫熟后,以里肌肉片卷入材料,入烤箱烤熟。4.将适量的醋与代糖煮溶,淋于肉卷上即成。*肉类搭配蔬菜一起食用,可丰富菜色并增加‘量’的感觉。糖以可煮的代糖取代,减少热量的摄入。[-PAGE-]四、五谷饭〈一人份〉材料:胚芽米20公克、紫米10公克、绿豆10公克、薏仁10公克、红豆10...

谷雨是最好的“减肥”时间,多吃这“五谷”,祛湿健脾好处一箩筐

1、一块冬瓜、炒熟的薏米、排骨,这些食材的多少没有要求,根据家里人的数量准备;准备好的排骨清洗干净,冬瓜去皮切成块;2、排骨焯水,锅中加水,冷水加入排骨、姜片和料酒,大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,继续煮2分钟,捞出来放在温水中清洗干净;3、准备一个砂锅,加入焯水过后的排骨、炒熟的薏米和姜片,加入适...

煮红豆薏米汤时加一把这种米,健脾又祛湿

二、用赤小豆和熟薏米红豆薏米汤中红豆和薏米可不是随意买来煮了就行。红豆要选细长的赤小豆,中医认为,赤小豆性平味甘酸,善下行,利水消肿功效非常强。薏米又名薏仁,性寒,直接煮来吃会伤脾,所以应选熟薏米。将薏米倒入炒锅,全程开最小火,慢慢翻炒至表皮金黄色,带有微微焦香味。

世上有一物,脾肺肾都能补,健脾养胃又养肺

做法:淮山药80克,茯苓30克,薏米30克,莲子30粒,猪骨200克。把上面食材洗净,猪骨剁小块,入锅飞水备用;将所有备料放入锅中,加入适量清水,大火煮开,小火煲1.5小时,加盐即可饮用。若是懒得动手烹制烹制,也可以试试把这四种食材打成粉,想吃的时候泡上一杯,既省时省力,又能祛湿补营养。