吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解
关键在于红薯的GI值(血糖生成指数)——这是一个衡量食物被消化吸收后血糖上升速度和幅度的指标。不同品种、不同烹饪方式下的红薯,其GI值也会有所不同。一般来说,煮熟的红薯GI值相对较低,属于中低血糖生成指数食物;而烤红薯或油炸红薯由于水分减少、糖分浓缩,GI值会相应升高,更接近高血糖生成指数食物。此外...
强生和罗氏血糖仪哪个准?高效低痛无隐忧,智优血糖仪无短板!
血糖监测的主要方法是会造成微小创口的,即通过采血针刺破指尖或静脉血采血,有的糖友一天甚至血药扎7次手指来获得全面直观的血糖数据,这给人的心理和身体都带来了极大的痛苦和不便。强生稳捷智优血糖仪(低痛款)充分照顾到了糖友的身心体验,采用Soft-Stop专利防抖设计,能有效减少采血过程中的震动,同时配备了30G采血...
“糖尿病大户”被揪出,是甜食数十倍,再不忌口,血糖飙升
全谷物的营养更加丰富,有助于维持血糖平衡。2.增加膳食纤维摄入蔬菜、水果和豆类等富含膳食纤维的食物能够有效降低餐后血糖上升的速度。此外,膳食纤维还有助于肠道健康,促进消化系统的正常运作。多吃富含纤维的食物,不仅能帮助控制血糖,还能降低患心血管疾病的风险。3.控制饮食总量,合理分配三餐饮食过量是导致血糖...
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科史佳医生和护士长周莹霞介绍,以常见的空腹血糖为例,一般要求隔夜禁食,经8-12小时的断食后再在次日早餐前进行测量,正常范围在3.9~6.1mmol/L。不要小看这个指标,它可以直观的反映患者在无糖负荷刺激下的胰岛素分泌情况以及肝脏葡萄糖输出功能是否异常,评估药物作用时长,是血...
家用血糖仪哪个牌子最好最准确?四大选购经验助你选对血糖仪
首先,我们先要明确,选血糖仪最需要关注的一点就是产品的准确度,对于血糖监测,数值准确非常重要,如果偏差较大就失去了测量的意义。那么家用血糖仪哪个牌子最好最准确呢?我们最好先了解一下临床试验评价血糖仪准确度的指标——MARD值,该值越低代表越准确,往往该值低于10%的仪器被认为优秀。研究对比后,我最后决定为老...
我用这5个方法,餐后血糖从14降到8,裸奔13年
我会想尽办法在两餐之间加餐(www.e993.com)2024年10月24日。我曾忙中没有加餐,测得的餐后1小时血糖明显高。加餐时间在主餐前1-1.5小时。比如,12点吃中饭,就在10:30至11点加餐。以我的经验来说,吃中饭前血糖在8左右最为理想。加餐的食物可以多样,我一般选择低糖水果,比如红富士苹果或者番石榴等。
旅客突发低血糖,接下来的故事有一点“甜”
8月18日,杨婧收到了刘女士寄来的锦旗,手捧着旅客的感激与称赞,杨婧也倍受鼓舞,继续全身心地投入到服务旅客工作中。“心尚温馨提示”铁路部门提醒,暑期天气炎热,请大家出行前注意做好自身健康检测,如有身体不适,可及时向铁路工作人员寻求帮助。原标题:《旅客突发低血糖,接下来的故事有一点“甜”》阅读原文...
胃的“第一修复剂”不是小米,而是它!早上来1碗,脾胃好、体质棒...
3、未添加食用盐、低钠、0脂肪,比普通面条更好吃,蛋白质≈206g纯牛奶!如果单纯是从健康来讲,这款猴菇山药面可以吊打普通白面条;当然除了口感好,孩子家人更爱吃,更值得一提的是它很营养,还有蛋白质也很高。吃一袋猴菇山药面,摄入的蛋白质含量就相当于206g纯牛奶了!
血糖达标却还是出现了并发症?药师:这一点,很多糖友都做错了
2、改善生活方式:除了科学的监测来评估自身的血糖波动外,糖友们还需要注意日常生活对血糖波动的影响,健康的生活方式是确保血糖平稳的基础,避免暴饮暴食,少食多餐、保持心情愉悦也是减少血糖波动的一大方式。3、服用降糖药要合理规范:有些糖尿病患者过分关注降糖药的降糖效果,只选择降糖效果强的药物,但是由此引发低血...
...新闻调查:近四成中小学生抱怨学校午饭吃得太晚,有孩子饿到低血糖
“孩子上小学以后,每天早上8点不到就要赶到学校,所以早餐一般在7点半之前搞定,可是太早了,孩子没有什么胃口,一直吃得都不是太好。”有家长说,孩子一直是个早饭“渣渣”,刚上一年级时,没有什么经验,还是按照幼儿园那套来,早上让她家里随便吃一点,结果有一次在学校饿得头晕了,“大概是低血糖了。”这位...