谁懂啊!友女天天吃这家外卖,居然瘦了?
低卡卤牛肉、青柠手撕鸡、百香果排骨、香芋肉仔饭...零食、果汁饮品全都有,连续吃一个月都不会腻,不论你喜欢什么口味,在这里都能满足。02/太省心懒人福音,一日三餐轻松解决图源/客户提供一日三餐花样吃,不用下厨也能轻松搞定。「营养狮」根据营养学原理合理搭配,既有优质蛋白,又有新鲜蔬果和粗粮。每...
干巴老头爆火!当代年轻人放弃外卖,爱上了“白人饭”……
社交媒体大家分享的“白人饭”,基本热量都不太达标。比如这张社交媒体上流传度较高的“顶级白人饭组合”就十分夸张,用芹菜蘸奶油奶酪,热量显然是远远不够的。图源:某社交媒体2食物摄取种类要丰富长期吃这样的“白人饭”,食物摄取种类也往往不够丰富。其实,能与“白人饭”极简烹饪方式兼容的食材,真的没那么...
减肥x吃什么外卖
核心提示:减肥期间可以点西红柿炒蛋、鸡蛋白菜汤等低脂食物的外卖,也可以选择水果沙拉、蔬菜拼盘、水煮牛肉、凉拌海蜇丝等低热量的食物。如果想要减重效果更明显,则可以选择燕麦粥、玉米粒、蒸鱼等高纤维素、高蛋白质类的食物。减肥期间可以点西红柿炒蛋、鸡蛋白菜汤等低脂食物的外卖,也可以选择水果沙拉、蔬菜拼盘、水煮...
低卡低脂午餐外卖减脂
1.玉米:属于粗粮,含有较多纤维素和蛋白质,饱腹感较强且热量较低,是较好的减脂餐选择之一。2.红薯:富含膳食纤维以及多种维生素,不仅能够增加饱腹感还具有辅助减肥的作用,但需注意避免过量食用导致血糖波动较大。二、蔬菜方面1.生菜:水分含量较高,且含水量丰富,热量较低,营养成分较全,如钾元素、维生素C、维生...
经常点外卖、吃快餐?对身体的伤害真的很大!
很多外卖食品都属于高盐、高脂、高糖的食物,如炸鸡、汉堡、披萨等。长期摄入这些食物,容易导致热量摄入超标,进而引发肥胖、血脂异常、血压升高等健康问题,增加心血管疾病的风险。此外,高盐饮食还会加重肾脏负担,影响肾脏功能。打开网易新闻查看精彩图片4、消化系统受损...
做一次饭吃一周,点不起外卖的年轻人开始自制「预制菜」
一次性做好一周的饭,是不是也可以?午饭如何解决,永远是打工人的一大痛点(www.e993.com)2024年7月28日。至少对于28岁的七七来说是这样。七七在广州上班,公司不包午餐。有时候,她会选择靠外卖来填饱自己的肚子。可附近的外卖就那么几家,对着那些已经背到滚瓜烂熟的外卖商家,每天想午饭要吃什么,都是一件很难的事情,总感觉一道菜要么“昨...
外卖和速冻食品,这么选更健康
1.高热量、高油高盐的外卖真的不健康①高热量外卖,容易长胖饭店里做的食物通常更美味诱人,而好吃的秘诀之一就是多加食用油,稍不留神就会热量超标。要知道10克油(一平瓷勺的量)就含有90大卡热量,相当于半碗米饭的热量。②高油高盐高糖外卖,
速冻食品vs外卖,哪个更健康?
外卖正在摧毁你的身体?牢记5点保健康!1高热量、高油高盐的外卖真的不健康①高热量外卖,容易长胖饭店里的食物通常都比自己家里做的美味好吃,而好吃的秘诀之一是多食用油,稍不留神就会让你热量超标。要知道10克油(一平瓷勺的量)就含有90大卡热量,相当于半碗米饭的热量!
速冻食品vs外卖,哪个更健康?真相和你想的不一样……
外卖正在摧毁你的身体?牢记5点保健康!1高热量、高油高盐的外卖真的不健康①高热量外卖,容易长胖饭店里的食物通常都比自己家里做的美味好吃,而好吃的秘诀之一是多食用油,稍不留神就会让你热量超标。要知道10克油(一平瓷勺的量)就含有90大卡热量,相当于半碗米饭的热量!
这种热量为 0 的食物,竟会阻碍你变瘦
结果发现,高盐饮食下,体内食欲激素的浓度显著高于低盐饮食,甚至能高出80%!图片来源:文献啊怪不得我一下馆子、一点外卖就止不住得多吃发胖(拍大腿)!外卖、外食餐馆常常会加入大量的盐,让咱欲罢不能,点了还想点。吃咸了再喝点冰镇碳酸饮料,解完渴再扒拉两口饭菜;...