吃米饭和吃面条哪个更容易长胖?

大米、面粉未加工前,热量相当,在345千卡/100克左右。图源:soogif但是生米做熟、面粉加工后,热量就大不一样。在烹饪之后,大米会吸更多的水,以至于质量相同但米饭比面食(比如馒头、面条、大饼等)有着更低的热量。饮食搭配不同米饭爱好者的饮食习惯是搭配其他菜品来下饭,蔬菜、肉类、海鲜、豆类……各式各类都...

拥有百万粉丝的YouTube主播,花了两年戏耍全世界。

前阵子,他还在小号上更新,表演吃一口气吃几盒面,疯狂摄入汉堡等高热量食物,妥妥大胖子一枚。但,紧接着这期视频,他又突然更新了一个名为《领先两步》的视频。说这两年大家所看到的一切,都是假的。这两年更新的视频都是提前录制好的存货,视频对减肥失败的哭诉也全是骗人的,为的就是让网友们不断对他失...

米饭、面条和馒头,哪个热量较高,减肥人士忌吃?一文告知你答案

米饭、面条和馒头谁的热量高?1、米饭从科学角度来讲每颗大米的吸收量,会从一开始的15%飙升到70%,按正常的吸水量和口感来看,每100克大米大概能煮出200克左右的米饭,而热量大约为116大卡左右,碳水化合物的含量大约为25.90克,蛋白质的含量约为2.60克。如果每天三顿饭都吃米饭,每顿饭都能吃1-2碗米饭来...

炒饭和炒面哪个热量高?米饭和面条,哪个吃了更容易长胖?

炒饭和炒面哪个热量高?米饭和面条,哪个吃了更容易长胖?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:面条热量炒饭炒...

吃面条和吃米饭,哪个更适合减肥中吃?答案可能和你想的不一样

而对于一些喜爱面食的人来说,可以选择面条作为主食,但要注意选用低脂低盐的面食,并控制摄入量。另外,无论是吃面条还是吃米饭,都需要注意不要过量,避免食用过多的高热量配料,如油炸食品。总之,减肥是一个综合性的问题,食物的选择只是其中的一部分。无论是吃面条还是吃米饭,关键在于控制总体热量摄入,并配合适量的运...

肌酐高的患者吃什么面食

核心提示:肌酐高的患者可以适量食用荞麦面条、玉米面馒头、红薯粉条、紫薯粉丝、南瓜面等面食(www.e993.com)2024年11月2日。但需要注意的是,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医接受专业治疗。肌酐高的患者可以适量食用荞麦面条、玉米面馒头、红薯粉条、紫薯粉丝、南瓜面等面食。但需要注意的是,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌...

低卡美食面食热量减脂

荞麦面条是由荞麦面粉制成,其含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分。由于荞麦面条中碳水化合物含量较低且升糖指数较高,因此适合减脂期间食用。适量摄入可增加饱腹感,减少其他高热量食品的摄入量。长期食用有助于维持正常体重并促进消化系统健康。2.紫薯粉丝...

干脆面哪个牌子的好吃?哪款才是味蕾的“干脆”之王?

当然,魔法士干脆面的品质也是不容小觑的。它采用了优质的面粉和调料,经过严格的制作工艺,保证了每一根面条的口感和味道。这样的品质保证,也让它在消费者心中树立了良好的口碑。康师傅干脆面:品质保证,口味地道康师傅,这个名字在食品界可以说是响当当的。它的干脆面产品,也以其高品质和多样化口味著称。麻辣小龙虾味、...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

丝瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。6.荷兰豆推荐理由:荷兰豆含钾、磷不高,含蛋白质不多(大约相当于鸡蛋的1/3),荷兰豆也富含胡萝卜素,有益于人的视力。推荐食用量:每天1-2两。

米饭和面条哪个热量更高?减肥期间主食应该怎么选?

日常主食:米饭PK面条热量每100g煮熟的面有280大卡每100g蒸的米饭只有116大卡相比之下米饭的热量更低营养价值普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃面食更容易产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条营养价值...