这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
更令人惊喜的是,当高血压患者同时每周食用苹果和香蕉3-6次时,全因死亡风险进一步降低至43%(HR=0.57,95%CI:0.39–0.84,p=0.005)。这说明,这两种水果的组合摄入对高血压患者的健康益处尤为显著。值得注意的是,对于其他水果(如梨、菠萝和葡萄)的摄入量,未观察到与全因死亡率有显著相关性。为什么苹果+香蕉...
只要不“头痛”“头晕”,高血压就不严重?
法国的研究人员经过对1914名高血压患者长达30年的随访发现,患有头痛的高血压患者比没有头痛的高血压患者具有更低的全因死亡率和心血管死亡率。头痛可以作为警示症状,提醒患者高血压的存在,让患者会更频繁地寻求医疗帮助,并且更愿意遵从医生的建议对血压进行管理。不过虽然没有头痛症状的高血压患者长期预后更差,但是...
...高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
“一天一苹果,医生远离我”走进现实!最新一项研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。随着生活水平的提高,高血压成为中老年人健康的隐形杀手,它悄无声息地侵蚀着人们的身体,...
科普中国 :常吃(每周吃 3~6 次)香蕉或苹果 高血压患者死亡率降低...
这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。看到这里,相...
研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!
这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。
2024年欧洲高血压指南颁布,超过120/70就视为血压升高!
已有大量研究证实,积极控制血压升高和高血压可以显著减少心脑肾损害的发生,甚至显著降低死亡率(www.e993.com)2024年10月23日。可在现实中,很多人总以为血压高一点没关系,不影响吃不影响喝不影响工作,所以即便明确诊断了高血压也不愿意接受正规治疗。这是一个很大的认识误区。无论有没有症状,只要血压升高就有害,就应该积极控制。高血压(血压达到...
新研究:高血压坚持这8种生活方式,死亡率降低37%!
研究结果显示,在平均7.41年的随访期间,有1482名参与者死亡,其中472例死于心血管疾病。研究者发现,与健康生活8要素总分较低的成年人相比,健康生活总分较高的成年人全因死亡风险降低了37%!此外,健康生活8要素的指数评分每增加10分,高血压患者的全因死亡率降低9%,心血管疾病死亡率降低18%。这一发现强调了通过改善生活...
运动降压“实锤”!英国研究:效果与一线降压药相当,不是跑步
高血压是导致我国居民心血管疾病死亡的主要危险因素之一。数据显示,我国高血压患者的知晓率、治疗率、控制率分别为51.6%、45.8%、16.8...
苹果+香蕉 这样吃有助降低高血压患者的死亡风险
与很少吃苹果的人相比,每周吃3~6次苹果,全因死亡风险降低40%相关;与很少吃香蕉的人相比,每周吃3~6次香蕉,全因死亡风险降低24%相关;与很少吃香蕉和苹果的人相比,每周吃3~6次香蕉和苹果,全因死亡风险降低43%相关。此外,吃梨、菠萝和葡萄,与高血压患者全因死亡率之间没有显著关联。
降血糖、降血压、降死亡率,豆类的好处知多少
这项荟萃分析对32个不同国家队列进行了3-26年追踪,涉及1,141,793名受试者和93,373例全因死亡,结果发现:无论在哪个人群中,豆类消费量与全因死亡率呈显著负相关。也就是说豆类消费量越高,全因死亡率越低。豆类消费量与全因死亡率呈线性剂量关系。豆类消费量每增加50克/天,全因死亡风险就会降低6%。