这些食物长得差不多,热量几乎差了一倍

烘烤通常需要加糖(如蜂蜜或枫糖浆)和油,所以格兰诺拉热量也会更高。不过不同品牌之间的差别也比较大,如果你喜欢格兰诺拉,可以对比、挑选一下,市面上也不错的产品;另外,也可以者自制。以前做的一期,供有需要的小伙伴参考。差别主要在脂肪含量。可颂(也叫牛角面包、羊角面包)是一种使用大量黄油的酥皮欧式面...

避坑!这20种食物比直接喝油还能长胖,难怪越吃越胖!

市面上许多面包和糕点含有极高的精制糖和脂肪。一片普通的白面包或小糕点的热量往往在200卡路里左右,若搭配果酱或黄油,热量迅速增加。11.干果虽然干果是营养丰富的小零食,但由于其制作过程中去掉了水分,热量却非常高。一盎司(约28克)混合干果的热量大约为150卡路里。12.快餐沙拉许多人以为成长的快餐沙拉是...

点心和面包里为何添加脱氢乙酸钠,防腐剂到底有多毒?

苯甲酸钠也是最常用的防腐剂之一,大鼠经口急性毒性实验LD50为2530mg/kgBW,毒性比食盐略高一点。在多数食品中的最大许可添加量是0.05%~0.1%。相比而言,肉制品中常用的亚硝酸钠,是防腐剂中毒性最高的一种,其LD50为180mg/kgBW。之所以知道它有毒还要添加它,是因为如果不加,肉制品就有滋生肉毒梭...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

GI值大于70通常被认为是高GI食物,例如白面包、蜂蜜之类的,55～70之间的被认为是适度GI食物,比如全麦面包、黑米和白米等,小于55我们就认为是低GI食物,比如牛奶、苹果、菜豆类。生活中常见的“升糖王”今天我们就来讲五个GI值比较高的“升糖王”。1、主食无论是北方人爱吃的馒头、煎饼,还是南方人钟爱的米...

早餐别乱买这类面包,热量比炸鸡还高!

下面这3类面包,很容易变身热量刺客,减肥的朋友一定要擦亮眼睛,仔细看看成分表!1夹馅的:巧克力、肉松、椰蓉夹馅面包的外壳通常比较朴素,但架不住内馅儿的热量高啊。内馅想要丝滑柔软不干巴巴,最简单的办法就是放油,多多的油。例如前面说的肉松面包,植物油和沙拉酱都没少放,热量蹭蹭更上一层楼。

你常吃的3种面包 是热量炸弹

椰蓉是椰肉榨汁后剩余残渣烘干后的制品,本身脂肪含量高达45%-60%,而且绝大部分是饱和脂肪,为了口感更好还会加入大量油脂(www.e993.com)2024年11月14日。从热量上说,越硬的面包热量越低。硬面包不甜,含糖和油脂都很少。购买面包时可优先选择手感比较硬的面包。此外,还要看清营养成分表上的盐含量,尽量选择口味淡一点的。(杜晶)...

注意!这12种食物,看似低卡实则热量爆棚!怪不得减不下来!

果冻看似是低热量的零食,但其糖分含量较高,长期大量食用容易导致摄入过多的能量,从而引发肥胖、糖尿病等健康问题。豆沙饼也是如此,通常由面粉、豆沙馅、糖和油等原料制作而成,每一个豆沙饼约有200千卡以上的热量。03主食类“伪”全麦面包全麦面包是许多减肥人士的选择,然而市面上多数所谓的全麦面包并非...

这类面包热量比炸鸡还高

这类面包热量比炸鸡还高转自:河北长城网#这类面包热量比炸鸡还高##面包配料越丰富热量越高#看起来平平无奇的面包,热量杀伤力竟然这么大?仔细研究了更多面包的配料表后,还有更惊人的事,这位面包界的热量刺客,竟然不是个例。??????

经常吃馒头 VS 经常吃面包,哪个更健康?别再吃错了!

左:馒头,右:面包。上图可以看出,南瓜面包的热量比南瓜馒头高30%、脂肪含量是南瓜馒头的两倍多、钠含量都比南瓜馒头要高35%。但南瓜面包的蛋白质比南瓜馒头高近一倍,这和南瓜面包用到了人造奶油、鸡蛋、乳粉等原料有关。追求低热量、低脂肪、低钠食物的朋友,建议可以选择南瓜馒头。

家庭减脂餐全麦面包搭配

4.全麦面包+鸡胸肉:鸡胸肉中含有较多优质蛋白,且含水量较少,属于一种热量较低的食物,将其烤制成熟并切成小块,搭配上全麦面包,既能填饱肚子也能辅助减脂。需要注意的是,虽然全麦面包热量不高,但是也要注意避免一次性吃得太多,以免对胃肠道产生刺激,出现消化不良的情况。另外,对于正处于减脂期间的人群来说,除了...