职位越高的人,越需要写日记

写日记是一种有效、高效且私密的休息方式,有助于我们进行类似的思考和反思。日记的记录不仅应该包括发生了什么,还应该包括我们的情感反应;将其写下来有助于澄清思绪,让我们更加客观地审视事件。在其他情况下,写日记是一种心理准备的方式,用于准备那些特别敏感、只能与自己对话的问题。日记还可以是思考重大决策和检验...

来和米小圈一起写日记,创作自己的“米小圈上学记”吧!

????最后,写日记还能够锻炼孩子心性!写日记是一件需要长期坚持的事情,在习惯养成的过程中,能够锻炼孩子的耐力,体会坚持带来的乐趣,对培养孩子的心性有非常大的好处。然而,一提起写日记,孩子们就有说不完的烦恼。“为什么要每天写日记啊,真是浪费时间!”“每天都是学校和家两点一线的生活,没有可写的事情...

大语文时代,如何让孩子学好语文

写日记的好处很多,能培养观察能力、思考能力、分析辨别能力,能增强文字表达能力和自我反省能力,更重要的是能磨炼意志,并积累作文素材。要求孩子写日记,可以循序渐进。开始写一两句,慢慢增加到三五行。内容不必拘泥,写什么都可以,想象的、现实的,国内的、国外的,国家大事、日常小事,关键要做到有闻必记、有为必记、...

坚持记录有好处

同学们通过记录写下生活中的喜怒哀乐、写下对生活的细致观察,既能丰富自己的词汇,还能积累写作素材、增强写作能力。坚持记录会促使你留心观察周围的各种事物。边看边想,久而久之就自然地发生联想。联想多了也自然就更喜欢钻研,乐于动脑筋去进行分析比较、去积极地思考。当然,如果要求同学们天天写日记,并且还要很严格...

拯救焦虑:一种最简单的自我疗愈方法 | 红杉汇内参

以下是一些其他的潜在好处:??释放情绪:将内心的想法和感受诉诸笔端,可以为积压的情绪提供一个释放的出口。??理清思绪:将忧虑书写出来,有助于你获得更广阔的视角,识别出思维的模式。??解决问题:写日记有助于你发散思维,找到解决焦虑根源的方法。

告别焦虑不用药,九种自然疗法等你来|症状|焦虑症|强迫症|section...

虽然严格来讲您不必每天锻炼,但建议每周保持五天的锻炼频率(www.e993.com)2024年11月17日。锻炼次数较少可能对焦虑仍有益处,但效果可能不太显著。7.用写日记来处理事情写日记是一种长期以来被用于帮助应对焦虑的技术。对于焦虑,大脑往往无法以健康和连贯的方式处理情绪和事件。将这些感受和事件记录下来能够帮助大脑放慢节奏,处理各个组成部分。虽...

50 段文字,写给抑郁的人

还有一个更令人惊讶的方式会影响血清素的水平,那就是和泥土亲密接触。有时人会接触到土壤中的益生菌。以母牛分枝杆菌为例,这种细菌的细胞壁上有一种蛋白质,可以触发人类大脑中特定的神经细胞释放血清素。这么看来,修剪草坪的益处可不仅仅是让草坪变得整齐了。

北大教授胡泳:这个世界对老年人不够友好

这种心理代价男性和女性还是不一样的,我觉得女性受到的影响会更大。有两点原因,第一,隔代照顾,女性付出的劳动肯定要比男性更多;第二,女性植入周边环境的程度比男性深。从社区角度来讲,女性与周围社区关系的紧密性要远高于男性,这是一个常见的现象。所以离开熟悉的社区,去到完全陌生的社区时,女性承受的心理代价是...

北大教授胡泳:这个世界多为年轻人设计,对老年人不够友好

这种心理代价男性和女性还是不一样的,我觉得女性受到的影响会更大。有两点原因,第一,隔代照顾,女性付出的劳动肯定要比男性更多;第二,女性植入周边环境的程度比男性深。从社区角度来讲,女性与周围社区关系的紧密性要远高于男性,这是一个常见的现象。所以离开熟悉的社区,去到完全陌生的社区时,女性承受的心理代价是...

只要不停地写作,你会赚到早餐钱、一天饭钱、和很多钱

我认为，在前期可以写你热爱的东西。比如说你喜欢看电影，那可以写影评、人物分析，你喜欢汽车，那可以介绍某品牌的车，对比两款车的性能等。新手写自己热爱的东西有两点好处。第一是熟悉。面对陌生人，很多人不知道聊什么，但在老朋友面前滔滔不绝。为什么会这样？因为你不熟悉陌生人，不知道对方喜欢什么不喜欢什么...