“男人补气,女人养血”,气血不足的人常有这些表现

精神状态:气血不足常使人感到精神不振,容易疲劳,还可能伴随失眠多梦、健忘以及注意力不集中等问题。身体感受:手脚容易发凉,稍微活动就可能心慌气短,有时还可能出现头晕耳鸣的症状。面部表现:面色苍白或萎黄,缺乏血色,是气血不足的一个直观体现。女性特有症状:对于女性而言,气血不足还可能导致月经不调,如月经量...

冬天来了,6种情况说明阳气不足了,常吃5种“阳气加油站”的食物

2、精神不振,容易疲劳:阳气是生活活动的基本动力,如果经常觉得精神不振,稍微活动一下、甚至坐着不动也觉得非常疲劳。同时还伴有情绪低落消沉,只想安静地躲在角落等等,这些也都是阳虚的表现。3、食欲不振,消化不良:阳气不足,首先就会影响到中焦脾胃的阳气,脾阳虚就会导致它的运化能力下降,从而出现食欲不振、消...

“头发爱出油 整天没精神”,不调理脾胃 再怎么休息还是会感觉累

要改善这一问题,首先需要调整饮食结构,减少高脂肪食物的摄入,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,如菠菜、胡萝卜、苹果等。同时,适量补充富含锌和维生素B族的食物,如瘦肉、坚果、全麦面包等,有助于调节皮脂分泌,保持头皮健康。每天犯困没精神:脾胃虚弱与气血不足每天犯困没精神,可能是脾胃虚弱、气血不足的表现。...

迷迷糊糊,精神气不足,不是懒而是“血条不足”?|网红说法求真

专家指出,缺铁会引起缺铁性贫血,确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状。但专家提醒,即使“眼皮打架”也不应盲目自行补铁,应首先查明缺铁的原因,然后才能进行适当地补充。一天能睡12个小时,竟是因为体内缺铁“我说我怎么每天迷迷糊糊,精气神不足,运动一下就感觉要死要活,一天能睡12个小时,原来...

犯困乏力没精神怎么办?打工人必看!

气虚并非一朝一夕形成,它往往是多种因素长期作用的结果,如不良的生活习惯、过度劳累、情志失调、饮食不当以及慢性疾病等。这些因素都会导致气的生成不足或消耗过多,进而引发气虚。那么,气虚犯困乏力没精神怎么办?饮食调养:多食用具有补气功效的食物,如山药、红枣、鸡肉、牛肉等,同时注意饮食均衡,避免过度节食或暴饮...

脑供血不足的人,往往会出现4种症状,占一个都要引起重视

脑供血不足指的是大脑中缺少血液与氧气的供应,从而使人出现脑功能障碍的现象,一般来说,60岁以上的老年朋友为脑供血不足的高发人群,在临床上,它主要表现为胸闷气短、耳鸣乏力、呼吸不畅、头痛头晕、记忆力下降等(www.e993.com)2024年12月19日。对于老年人来说,一旦出现脑供血不足,就需要引起重视,并及时进行治疗,否则就可能导致病情发生恶化,最...

想要精神饱满、身体健康,守住阳气是关键,4个行为劝您早点改

中医理论中常提到“阳气”这一概念,其本质是人体内部的阳性能量,也就是能够促使人行动、思考的活力本源。一般认为,阳气充足的人更能够维持身体温暖与血液循环、保障新陈代谢速率以及抵抗湿邪对体质的侵扰,同时,阳气还具有向上升发的特性,对人们的精神状态也有积极影响。

青少年精神健康之忧:安定医院儿科病房常年满床

专家:家长认知存在不足和偏差陈旭毕业后,便一直在儿科工作。这十几年来,她见证了儿科情绪障碍患者数量变化的过程。她记得,2007年前后,儿科月门诊量最多300人左右,年门诊量不到1万人,20张病床就够用了。“那时儿科患者两极分化,一部分是多动症、抽动症等神经发育障碍患者,门诊就能处理。另一部分则是重症患者,比...

...推进从严治党 贯彻落实晋能控股集团党风廉政建设工作会议精神

对照中央八项规定精神要求,还存在以下问题和不足:一是党组织主体责任落实不够有力。个别党组织、党组织书记、领导班子成员责任认识不清,思想重视不够,职责把握不准,履职力度不足,作风要求不严,工作效果不强,导致责任没有落实落地。二是党员干部廉洁自律意识不够强,自我要求、自我约束不够严。三是制度规定执行不够有...

李可:抑郁症,不过是精气神不足了,不但能治,而且很好治!

精、气、神是中医理论中的概念，当这三者出现亏虚或不畅时，人的心理状态与生理机能都会受到严重影响，从而诱发或加剧抑郁症的症状。“精”乃生命之根本，滋养五脏六腑，维持机体稳态。无论是先天的不足，还是后天耗损过度（如熬夜、抑郁、焦虑、饮食无度等），都会导致精元流失，进而引发精神萎靡、记忆力衰退、...