11月7日立冬,药补不如食补,气血不足、脾胃虚寒多吃这道菜!

天冷容易生病,药补不如食补,推荐一道板栗山药土豆炖泡排骨,建议气血不足、脾胃虚寒多吃这道菜!山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素,能够增强脾胃功能,适合各个年龄段的人群食用。土豆含有大量的膳食纤维和维生素C,能够提供持久的能量,同时也是钾的良好来源。板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有补肾...

秋天真的要赶紧逼自己补一补气血

秋日补气血可以搭配猪瘦肉和黄酒等食材烹饪,共奏补气养血、补而不滞之功。需注意的是,脾胃虚寒和孕妇不宜食用鳖肉。猪蹄:很多人不知道猪蹄能补气血。但我们平时用它来帮助产妇通乳和滋养,其实就是取其补气血、通乳汁的作用。在身体虚弱的时候,炖一点猪蹄花生汤、猪蹄黄酒炖鸡等,吃完后身体元气立马补足(还能让皮肤...

秋天要补一补气血!一补一通两步走

秋日补气血可以搭配猪瘦肉和黄酒等食材烹饪,共奏补气养血、补而不滞之功。需注意的是,脾胃虚寒和孕妇不宜食用鳖肉。03猪蹄很多人不知道猪蹄能补气血。但我们平时用它来帮助产妇通乳和滋养,其实就是取其补气血、通乳汁的作用。在身体虚弱的时候,炖一点猪蹄花生汤、猪蹄黄酒炖鸡等,吃完后身体元气立马补足(...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

新鲜葡萄捣汁和蜂蜜,熬煮收膏,服用可缓解心悸气短、头晕乏力、视物昏花等气血不足证常见的症状;葡萄跟芹菜榨汁,等量混合后兑温开水饮用,非常适合高血压人群;将新鲜的葡萄和甘蔗榨汁,等量混合兑温开水饮用,可缓解声音嘶哑的症状。葡萄虽好,但也不能多吃。尤其是糖尿病、腹泻、脾胃虚寒人群,尽量少吃或不吃。大枣...

脾胃虚寒气血不足阳虚先调哪个

脾胃虚寒、气血不足、阳虚患者需要同时进行调理。如果无法判断应该先调哪一个,建议前往医院中医内科就诊,在医生指导下明确治疗顺序。1.脾胃虚寒:是指因饮食失调、过度劳累或慢性疾病等因素,导致脾胃阳气衰弱,阴冷、腹胀等不适症状为主要表现的虚寒证候。通常表现为胃痛隐隐、喜温喜按、呕吐清水、腹泻清稀、食少不化等...

脾胃虚,气血虚,身体垮掉,如何补脾强胃,中医有话说

首先，温和、易消化的食物是脾胃虚弱者的首选(www.e993.com)2024年11月8日。比如，红枣、山药、扁豆等，不仅营养价值高，而且易于消化，能够有效地补充气血，强健脾胃。研究表明，红枣中的维生素C和铁元素对补血有显著作用，而山药则含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于增强脾胃的运化功能。其次，膳食的平衡同样不容忽视。应包含五谷杂粮、瘦肉、鱼类...

施旭光:浑身无力,没精神?一剂良方,健脾补气血,腿脚有力!

一剂良方,健脾补气血,腿脚有力!脾虚但不会补,或者怎么补都没用,甚至有些人补得适得其反,上火、长痘、失眠、胃痛胃胀跟着来!今天,邀请到宏韵中医内科主任医师施旭光。施旭光教授表示:补脾最好的方法就是升阳,补脾才会不做无用功!因脾胃虚寒导致的老胃病都有哪些表现?

这样吃红枣真的不显老

脾胃虚弱、气血两虚脾虚之人特别容易气血两虚,在补血的同时一定要注意补气。气的功能旺盛,血液才能正常化生。党参能补中益气、健脾益肺,而且性味甘平,适合大多数人群补气之用。搭配红枣,适合脾胃虚弱、气血不足者食养。红枣党参鸡汤:红枣3颗,党参10克,鸡半只,生姜1片,一同煲汤。

湿寒女性适合什么茶-湿寒女性适合什么茶叶

3.花果茶:花果茶性偏凉,容易引起脾胃寒凉,对脾胃虚寒的人不宜过多饮用。所以,对于脾胃虚寒的调理,建议选择具有补脾胃的茶品来饮用,如生茶、圆茶、山楂茶和山药茶等。同时,也要避免饮用过多的绿茶、冷饮和花果茶等容易引起脾胃寒凉的茶品。此外,脾胃虚寒的人还应该注意饮食的健和保健,合理搭配饮食,避免寒冷的...

冬天手脚冰凉捂不暖?这几招教你暖起来!

中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜具有加快人体新陈代谢、通经络、温阳等作用,可以每天煮两杯姜茶。红枣具有补脾胃,益气血,安心神作用,可以每天煮碗红枣汤。核桃有温补肾阳作用,尤其适用老年人。可以把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,...