高洁医生:为何晚上入睡困难,睡眠浅且多梦,常伴有心烦不安

这个方子以养血补肝为主,兼以健脾益气、活血调经、安神,从而改善失眠等症状。具体用药剂量也是结合姜女士的年龄、体质、病情程度制定的。那调理结果怎么样呢?姜女士按着我开的方子调理了三周后,再来找我复诊,她的精神状态有了显著改善,脸上也有了一些红润的色泽。她开心地说:失眠情况好了很多,入睡变得容易了一些,...

爸妈晚上失眠,会不会是床品没选对?

虽说中老年人是失眠的高发人群,但舒适、合适的床品可以一定程度上减缓失眠的症状,帮助他们更好入眠。#01适宜的枕高很重要枕头是离美梦最近的地方,在爸妈身体健康状况良好的情况下,晚上失眠、睡不着可能是枕头高度不合适。枕头高度一定要贴合脖颈弧度,不能过高也不能过低。枕头过高,颈部会呈过度前倾状态,颈背部的...

晚上失眠第二天头疼怎么回事

针对神经衰弱的治疗方法包括心理咨询和药物治疗,常用的心理咨询方法有认知行为疗法等;常用的药物治疗包括抗抑郁药舍曲林等。3.抑郁症抑郁症患者由于情绪低落、自评价降低,常表现为入睡困难、早醒等睡眠障碍,且伴随持续性疲劳感,因此会出现晚上失眠第二天头疼的情况。抑郁症的治疗通常需要综合运用心理治疗和药物治疗,其...

晚上总是失眠怎么办?杭州95岁老中医教你摁这三个穴位。

00:12扔,扔,快扔了!89岁的姥姥一手拄拐一手抓蛇淡定走来,55岁女儿被吓到崩溃直跺脚。00:18女子花1万8学习舞蹈两个月,舞姿“清奇”令人眼前一亮,闺蜜:人送外号“求雨大祭司”00:13小伙在瑞典开兰州拉面馆每天顾客都排着长队

茶说|晚上喝茶会失眠?其实未必

茶说｜晚上喝茶会失眠？其实未必喝茶与睡眠之间有什么关系？“茶醉”是什么现象？是否有喝了不失眠的茶？茶树种的“家”是什么样的？茶树种“密码”源于何处？说到茶很多人都有许多“问号”记者和福建省农科院茶叶研究所所长陈常颂邀请你到福建最大的茶树种质资源圃一起揭秘那些关于喝茶的真相统筹：焦旭锋...

夜问丨晚上睡不着就不要硬睡了?失眠了该怎么办?

晚上睡不着就不要硬睡了?失眠了该怎么办?AI答不建议硬躺如果躺在床上超过20至30分钟,还是睡不着,就不要硬躺,可以离开床去另一个空间,做一些轻松的活动直到感觉困倦为止(www.e993.com)2024年11月12日。等困意袭来,再回去床上。这样,你的大脑就不会把床和失眠联系在一起了。不建议玩手机人的大脑从晚上9点钟开始分泌促进睡眠的褪...

央视一哥白岩松饱受病痛折磨,晚上严重失眠,56 岁现状令人心疼

白岩松在一次媒体访谈中透露自己曾经遭遇失眠，导致无法入睡，出现斑秃和抑郁。尽管他后来恢复了健康，但从如今的状态与变化来看，他的精神和心理状况似乎依然不佳。白岩松作为“央视名嘴”，可能没想到自己对当代年轻人生活和工作的一些看法会引发争议，甚至因为那句“不会吧”而登上热搜。接着他又说了一句“百姓有钱...

正值考试季,晚上失眠、早上睡不醒怎么调理?专家支招!

6.睡时维持环境黑暗:晚上应保持环境黑暗,避免任何光源的干扰。这有助于身体分泌褪黑素,促进深度睡眠儿童青少年心理健康问题将被重点关注青少年失眠频发是如今社会精神卫生问题的一个缩影。广州医科大学附属脑科医院院长黄兴兵表示,社会压力的增大,导致焦虑障碍、睡眠障碍等精神健康问题增多。与此同时,精神卫生资源分配不...

清仓万科割肉认错!有人亏损1000w!“好几个晚上失眠!卖出的手是...

有人在无数的夜晚难眠后,选择清仓割肉认错;有人认为“虽然股价新低,我还是会一直持有”。没有人是有后视镜的,也不知道当下的决定在3-5年后再回头看是否正确。但每一次的选择,背后都折射了不同人的思考和认知。对于普通投资者而言,不妨兼听兼明,认真剖析他人相对有价值的看法,给未来(当下)的自己投资操作做参...

喝了普洱茶怎么一晚上失眠,怎么办?

假如因为喝了普洱茶致使失眠,可以尝试调整作息时间,保证充足的睡眠。如提前上床休息,或适当长睡眠时间。2.改变喝茶惯改变喝茶的时间和***,尽量避免在晚上喝茶,或在白天饮用低***的茶叶。3.饮用缓茶饮在晚上饮用若干具有缓神经、助眠作用的茶饮,如柠檬草茶、薰衣草茶等,能够帮助改善睡眠。