一天18个小时离不开电子屏幕,谁来救救我的眼睛?

中国营养学会建议:成人每天的叶黄素等摄入量为10mg/天,换算过来就是1斤蔬菜和半斤水果(其中深色蔬菜要占50%以上)。但根据中国营养学会做的一项研究《中国居民膳食指南科学研究报告2021》显示:对于深色蔬菜,每天吃的量大约只占蔬菜总量的30%,远达不到推荐的50%以上的水平[1]。这样一来,咱们的叶黄素就可能会...

北马跑者,翻越第二座山

每天早上,她会在6点准时起床,6点到7点是做早饭和送娃去上学的时间。在这之后,她有两个小时可以自己支配,一般用来跑步和读书。而为了实现最大的时间利用率,她家一直租在学校旁边,她会直接穿着运动装走路送孩子上学,送完孩子“提腿就开始跑”,跑个十公里左右,再回去洗漱、洗澡,准备上班。除此之外,她还有一份...

江苏一公司有个爱上厕所的员工,一天在卫生间六小时,是偷懒吧

据公司统计,这名员工在卫生间的时间,一天下来长达六个多小时。通常进一次厕所,就得在厕所里停留个半小时以上,有时候是停留一两个小时。俗话说,管天管地,管不了人家去厕所。但是,具体问题也得具体分析,假如说,是这个员工身体原因,必须每天都停留在卫生间那么长时间,那么建议这名员工应该去医院好好看看了。如果...

男子婚后每天6小时162公里跨城上班 一个月的路费不到1000元

看过林立原的上班之路,不少网友也有疑问:“为啥不在青岛租个房子?”对于网友的疑问,林立原算了一笔账。“坐绿皮火车单趟24.5元,往返49元,加上坐地铁,一天下来交通费不过60元。一个月除了出差的日子,交通费不到1000元。其实就是通勤时间长,但很实惠,比很多开车上班的人方便多了,而且也不用交停车费。”林立...

到底几点睡算熬夜?一天睡几个小时最好?答案是……

如果提前得知需要熬夜,有条件的话,可以在前几晚早点上床,多睡会儿,但最好别超过9小时。如果临时决定晚上需要熬夜,白天可以睡30分钟-1小时的午觉,有助于减轻熬夜疲劳感。3、好好睡觉,是治愈生活的良药人的一生,约有1/3的时间在睡眠中度过。一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,才能永...

一天伙食1块钱,走路两小时上班,“最省钱女生”4年存下1亿买房

每天上班,她都要花两个小时在通勤上(www.e993.com)2024年11月6日。至于穿衣打扮,妹子是能省则省,从决定要存钱,她就没买过护肤品了。穿的衣服很多年都没添置,只要不烂就能继续穿,而穿烂的袜子就当成抹布用。留短发也是为了省洗发水,头发长了就自己剪短,把自己理发练成了一门独门绝技。

暑假上班不在家, 守住"黄金3小时", 小学儿子每年都能乖乖完成暑假...

每天一致,就少了不少唇枪舌战、斗智斗勇。就算工作日因为上班不在家,规律的计划也能方便老人监督,或孩子独立完成。还有一种规律是形式上的规律:一天一个作业包。小朋友的前额叶发育不完善,自控能力弱,执行能力弱。有时候就算计划写好了,也是有规律孩子能执行、可接受的计划,但也难免因为自控力导致效率变低。

...可没想到,教练安排她每天健身六七个小时,一周休息一天,女子...

“早上7点就要到健身房开练，最多的时候一天被安排六七节课，一节课一个小时，一周就给一天的休息时间，拉伸是最放松的。”不敢想象，这听着比上班还累的魔鬼训练，是熊女士几乎每天都在经历的。而身体实在吃不消的熊女士，去找教练要说法，却被告知这就是训练计划，需要配合。面对这样的训练强度，熊女士向...

少年倒在团播直播间

看到了17岁男孩在直播间心脏骤停的新闻,唐玥感到后怕——前不久,她刚从张岩所在的公司“跑路”。那是今年年初,唐玥记忆中,直播间总是烟雾缭绕,她一天要播六个小时,分成两三场,下午一两点才能吃上外卖,晚上睡不好,总感觉下一秒就要晕倒了。原本她也以为找到了好工作。大专毕业后,她在父母安排下进了老家一家医...

寒潮下的桑坡村:商家一天只睡4小时,年入百万算少的

没人知道桑坡的商家多有钱。桑坡商家大王告诉Tech星球，这个村子以前就有钱，整个村子都是批发羊皮的，很多都有鞋厂，年入百万在这里都算少的。今年，桑坡的商家更忙了。不少桑坡商家称，家里年龄七八十的老太太都出来打包了，一天睡三四个小时几乎是所有人的状态。疫情让大部分商家不敢大批量备货，他们无法承接蜂拥...