【爱国卫生月·健康体重】什么样的体重算健康体重?你达标了吗?

1、成年人(18-64岁)健康体重的体质指数(BMI)为:18.5≤BMI<24。(BMI指数指的是用体重公斤数除以身高米数的平方所得出的数字)2、65岁及以上老年人不必苛求体重和身材像年轻的时候一样,老年人的体重和BMI可以略高。3、儿童、青少年正处在生长发育阶段,除了体重、身高作为重要的发育和营养状况指标外,也可以使用...

央广营养课|肥胖与否?这个指标说了算!

专家表示,体质指数(简称“BMI”)是衡量健康体重的一项常用指标。BMI的具体计算方法为:体重(kg)除以身高(m2)。(BMI具体计算方法)(受访者供图)有哪些疾病风险与超重、肥胖相关?·II型糖尿病:每增加一个标准差单位的BMI,患II型糖尿病风险会增加87%;代谢指标正常的肥胖人群和代谢指标不正常的肥胖人群的II型糖...

血糖值多少才算高?提醒:只要在这个范围内,无需过多担忧

一般来说,空腹时静脉血浆血糖在3.9~6.9mmol/L是正常状况,如果血糖仪测定结果在3.7~6.1mmol/L就属正常。而在进食两小时后(从吃第一口饭开始算起),血糖一般应该小于7.8mmol/L。而如果静脉血浆血糖测定餐后2小时血糖值超过11.1毫摩尔/升时,就可能会被诊断为糖尿病。一旦确诊糖尿病,建议定期测三类血糖值1、静...

超重肥胖不行,过度消瘦也是一种病!专家:是胖是瘦先算算体重指数

”周丽娜说，市民首先要明确自己是胖还是瘦，世界卫生组织一般以体重指数（体重指数BMI=体重（公斤）÷身高（米）??进行衡量。例如一位女性体重60公斤，身高1.6米，她的体重指数是23.44。如果体重指数超过24，就认为是超重，超过28即为肥胖，需要减重；相反的，如果体重指数BMI指数少于18.5则属于偏瘦，需要增重。...

男性身高多少算达标?研究:身高越高,寿命越短?这是真的吗?

BMI值具体计算方式:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m2)不过对于老年男性朋友而言,可以把条件适当的放宽一些,适当超出一点是完全可以的,也能够有助于身体健康。有助于长寿的3个小技巧,男性不妨快学起来饮食规范在现如今的生活当中,许多人在日常生活里都不太注重自己的饮食,会经常出现大鱼大肉、暴饮暴食等现象...

给糖尿病人的健康密码,这10点一定要记住

1.健康人空腹血糖<6.1mmol/L,餐后血糖<7.8mmol/L(www.e993.com)2024年11月26日。超过这个数值就算异常了!2.空腹血糖超过7.0mmol/L、餐后血糖超过11.1mmol/L就属于糖尿病了!3.糖化血红蛋白反映的是过去两三个月内的平均血糖水平,健康人不应超过6%;4.糖尿病人要严格控制体重,体质指数应<24。体质指数计算方法:体重(公斤)数...

肥胖计算公式来了:体重kg÷身高m??>25,你就是胖子!

通常以体质指数(BMI)用于判断人体超重/肥胖与否及程度。肥胖计算公式=体重(千克)除以??身高(米)的平方。世界卫生组织提出,BMI在18.5~24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖;在我国,通常认为BMI大于24即为超重,大于28为肥胖。例如:身高1.6米,体重60千克的成人,BMI的计算如下:60??(1.6╳1.6)=...

标准体重计算公式

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)^2例如:70kg÷(1.75×1.75)=22.86BMI数值体重指数,男性,女性过轻:低于20;低于19适中:20-25;19-24过重:25-30;24-29肥胖:30-35;29-34非常肥胖:高于35;高于34专家指出最理想的体重指数是22。

饿瘦不如“补瘦”,中医教你3个补法

满足哪些标准才算胖?很多人对自己的身材不满意,但胖不胖不只是用“看”来判断的,达到以下4个标准的人才需要减肥。1看体质指数(BMI)按照我国的标准,BMI在18.5~24之间,为正常体重;超过24为超重,超过28为肥胖。2看腰围测量腰围要站立,双脚分开30厘米,测量部位要平脐,用软尺紧贴皮肤,但不能压迫。成年男性腰...

【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法

一、计算体质指数(BMI),评估其体形胖瘦体质指数(BMI)=体重(千克)÷身高(米)÷身高(米)。BMI在18.5～23.9为正常体重,BMI<18.5为消瘦,24≤BMI<28为超重,BMI≥28为肥胖。张某的BMI=68÷1.70÷1.70=23.5,属于正常体形。