主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

如果已经患有糖尿病肾病,则需要严格控制蛋白质摄入量,以减轻肾脏负担。一般建议此类患者的日均蛋白质摄入量不超过0.8g/kg体重。5、多吃豆腐和豆制品对于不喜欢吃肉的人来说,豆腐和其他大豆制品是非常好的替代品。研究表明,大豆蛋白不仅不含胆固醇,还含有多种有益成分,如不饱和脂肪酸等,有助于降低血脂水平。6...

终于不用再挨饿了!老中医说的这3类主食,糖尿病人可以长期吃!

王大夫笑着摇摇头："这是一个常见的误区。糖尿病患者并非不能吃主食，而是要选择合适的主食，控制摄入量。实际上，有三类主食是糖尿病人可以长期食用的。"李大爷和小李都竖起了耳朵，急切地等待王大夫的解答。王大夫娓娓道来："第一类是全谷物，如燕麦、糙米、全麦面包等。这些食物富含膳食纤维，可以减缓糖分的吸收...

医生:“含糖量”很高的5种食物,糖尿病人要管住嘴,少吃点

其实像瓜子、核桃之类的东西,遵照《中国膳食指南》上的建议量,每天补充一些,确实是对身体有好处的,比如净化血液、溶解胆固醇,不过切不可过量,因为它们都是高油高脂肪高热量的食物,所含的成分非常不利于控制血糖,建议糖尿病人少吃干果。3、甜品、面包甜品几乎是每个人的最爱,有些人喜欢把它当作早餐或者夜宵,有些...

【王清枝】月饼:低糖≠低热量≠糖尿病友好——糖尿病患者这样吃更...

04糖尿病患者如何吃月饼1.适量食用:一般来说,每次食用量最好不超过月饼的四分之一或每天控制在50g以内,如将月饼作为正餐中的一部分,代替部分主食,那就应该减少主食的摄入量,以防血糖急剧上升。2.搭配无糖热饮:在吃月饼时,可搭配无糖热茶饮,如花茶、绿茶等,有助于促进代谢,减少脂肪残留。3.避免空腹吃月...

31岁小伙糖尿病离世,医生呼吁六种早餐尽量停用,别再贪吃了

一、从血糖正常到糖尿病仅三步,几类早餐糖友少吃糖尿病其实并不是突然出现的,和很多疾病一样,它也有发展周期,而且从血糖正常到糖尿病一般要经过几年的时间,北京协和医院内分泌科副主任医师周颋解释这个过程往往会经过3个阶段:首先是出现胰岛素抵抗,β细胞为了维持正常血糖值会不断刺激胰岛素分泌,这个阶段胰岛β...

SoliD研究结果公布:为中国糖尿病患者“量身定制” 进一步降低低...

中国网财经6月23日讯今天,SoliD研究(磐石研究)最新结果在美国糖尿病协会(ADA)第84届科学会议上发表,并在《Diabetes,ObesityandMetabolism》(糖尿病、肥胖与代谢)杂志刊登发表,研究达到主要终点和次要终点(www.e993.com)2024年11月10日。该研究是全球首个且唯一完全聚焦中国人群、甘精利司与德谷门冬头对头随机对照研究。结果显示,在已接受口服...

研究:糖尿病人吃饭顺序小改变,血糖降下一大半!

米饭后吃血糖好,是真的吗”这一主题时,我们首先需要理解糖尿病作为一种慢性疾病,其管理核心在于血糖的稳定控制。随着医学研究的不断深入,越来越多的生活方式干预措施被发现对糖尿病患者的血糖管理具有积极影响,其中,饮食调整作为最基础也最关键的一环,其细节逐渐受到重视,包括进食顺序这一看似微小却意义重大的环节。

八条饮食原则 糖尿病人健康过春节

4、对于餐后血糖低于10毫摩尔/升的糖友来说,适当进食西瓜等含糖量较低的水果是允许的。推荐橙子、柚子、柠檬、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等,这些水果每100克含糖量少于10克。需要注意的是,我们提倡春节期间糖尿病患者控制饮食,而不是限制饮食,控制总热量的前提下,搭配种种食物,并且尽量使食物种类多样化。

糖尿病人如何健康吃水果?医生提示

1.在两餐之间吃。不鼓励在餐前或者就餐后立即摄入水果,因为餐食就已经有一定热量摄入,此时再吃水果更容易使血糖持续升高。2.吃升糖指数较低的。对血糖影响相对较低的水果更适合糖尿病患者,比如苹果、猕猴桃、樱桃。需要提醒的是,西瓜是非常好的消暑水果,总体的糖量并不高,但是它含的糖都是单糖,会使血糖迅速升...

糖尿病人吃早餐需谨记:3种食物要避免,7个早餐控糖技巧尽量掌握

综上所述,糖尿病人的早餐,应该以低GI食物为主,注重营养均衡,避免高油脂、高糖分食品。通过合理安排用餐时间、控制主食量和采用正确的进餐顺序,可以有效地控制血糖水平。